Книги жанра Практика психологии - скачать fb2, читать онлайн - стр. 46
"Повстречайте свои чувства и осмелитесь менять свое настроение благодаря уникальной раскраске "Разносчик эмоций" (система CBMS). Осознанное окрашивание способствует снижению тревожности, позволяет взять под контроль напряжение, отслеживать изменения внутреннего состояния и освоить важные навыки саморегуляции в области эмоционального управления. Метод CBMS – это разработанная автором уникальная стратегия, нацеленная на развитие способности концентрировать внимание и управлять настроением, справляться с кризисными ситуациями, переносить стресс и конструктивно выражать отрицательные эмоции. Подходит для лиц, склонных к пессимистическому или негативному восприятию жизни, а также для тех, кто часто испытывает беспокойство, депрессию или другие негативные эмоции.
Аннотация: В третьей книге серии "Ты больше никогда не будешь бедным!" автор рассказывает о важности намерения и его роли в достижении желаемых результатов. Разбираясь в психологии и принципах мотивации, автор объясняет, как намерение работает на разных уровнях нашего сознания и влияет на наши решения, мотивацию, цели и поведение. Книга предлагает шаги и инструменты для использования намерения в достижении желаемых результатов, объясняя, что только намерение само по себе недостаточно, и необходимо составление четких целей, планирование и действие для их достижения. Автор демонстрирует, что использование намерения - это прагматичный и реалистичный подход, основанный на собственном опыте и достижении целей.
Эта книга несет в себе глубокие мысли и рассуждения о том, как можно обрести силу и найти смысл в жизни после пережитой трагедии. Автор призывает нас пересмотреть наше отношение к утратам и показывает, что несмотря на неизбежность потерь, мы можем взраститься духовно и преодолеть боль, которую они наносят нам. Книга вдохновляет нас на изменение наших выборов и нахождение благодати в самых тяжелых времянках. Автор не предлагает нам мгновенного излечения или простого решения проблемы, но ставит перед нами длинный и мудрый путь духовного возрастания. Именно в этом пути заключается ценность книги. Описание книги на самом деле не обладает позитивной подачей и фокусируется на том, что жизнь после потерь не будет прежней, но при этом она может быть наполнена новым смыслом и глубиной.
Все мы, иногда, задумываемся о смысле существования и, в отдельные моменты, неизбежно переносим мрачные мысли наших жизненных решений. Однако, когда эти мысли начинают преследовать близкого человека, ситуация резко усугубляется, грозя трагическим исходом. Несправедливо и страшно, когда мы не знаем, как оказать поддержку любимому человеку, желающему покончить с собой. Стейси Фриденталь - психотерапевт, доктор наук и сама мать, которой удалось помочь своему сыну преодолеть пугающую процедуру самоубийства. Автор, понимая собственным опытом, как часто нас страшат мысли о самоубийстве у наших близких, создал абсолютно необходимый путеводитель к спокойной и счастливой жизни даже в самые мрачные периоды.
Книга "Путешествие по дороге взросления: открытие себя и изменение мира" предлагает новый взгляд на наше становление, когда детство уступает место взрослости, а перед нами раскрывается необъятный мир. Автор Ольмира Беланкова приглашает нас задуматься, что делать с этой новой ступенью жизни, которая кажется и такой ожидаемой и такой загадочной одновременно. Вместо того, чтобы закрыться от мира и окутаться обыденностью, а в некоторых случаях даже уйти в детство, мы можем идти дальше и развиваться, используя все прелести и инструменты, которые дает нам взрослость. Ведь она не только приносит ответственность, но и шанс изменять свою жизнь к лучшему. Автор рассказывает о том, как распробовать этот уникальный способ достижения счастья, который может быть сложным, как изысканное блюдо гастрономической кухни.
Книга "Излечение после разрыва: КПТ для преодоления боли и зависимости" от автора Кортни Уоррен - руководство для тех, кто страдает от потери любви и острого чувства уязвимости. В ней автор представляет инновационный подход, основанный на когнитивно-поведенческой терапии, который поможет вам преодолеть неконструктивное поведение в пострадавших от разрывов отношениях и освободиться от тягостных цепей зависимости. Путем использования практических упражнений и рабочих листов, читатель получит возможность стать своим собственным психотерапевтом, внимательно разбираясь в собственных эмоциях и строении собственных отношений.
"Побег от навязчивых мыслей: руководство по преодолению внутреннего хаоса" В нашей жизни навязчивые мысли могут наложить сильный отпечаток на наше самочувствие и поведение. Они могут появляться в самое неуместное время, заставляя нас сомневаться в каждом шаге, беспокоиться о самых мелких деталях или съедать наши эмоции. Но что, если я расскажу вам, что есть способ справиться с этим внутренним беспокойством и привести ваш разум в баланс? "Побег от навязчивых мыслей" - это путеводитель для всех, кто стремится избавиться от беспокоящих переживаний и освободиться от цикла непрерывных тревожных мыслей.
"Ментальное здоровье - это тема, которая продолжает вызывать интерес и множество вопросов. И хотя многие предпочитают искать ответы на эти вопросы самостоятельно, они часто сталкиваются с трудностями. И что делать, если вопросов слишком много? На поиск ответов может уйти целая жизнь... Но благодаря новой книге, вы сможете найти решения распространенных психологических проблем. Автор, практикующий психолог Екатерина Пластеева, предлагает простые упражнения и советы по самопомощи, чтобы помочь вам разрешить эти проблемы самостоятельно. Книга также поможет вам определить, когда стоит обратиться за помощью к специалисту и как лучше это сделать.
Книга "Освобождение от навязчивых мыслей" - это оригинальное руководство, которое предлагает читателю эффективные методы преодоления чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Автор книги, Чад Лежен, привносит новаторский подход к лечению ОКР, акцентируя внимание на терапии принятия и ответственности, в отличие от традиционных психологических методов. Страдающие от ОКР часто испытывают постоянные атаки навязчивых мыслей, которые ведут к страху и тревоге. «Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не сопровождаются физическим поведением, но оставляют глубокий след в разуме человека.
Наши эмоции всегда будоражат нашу жизнь, и, к сожалению, гнев становится одним из самых мощных и разрушительных чувств. Когда что-то не идет по плану или ускользает из-под контроля, мы часто теряем голову и действуем только под влиянием страсти и эмоций. В таких моментах мы не осознаем, какую боль можем причинить окружающим и какими могут быть последствия наших слов и поступков. Осознавая важность психического здоровья и стремление к улучшению эмоционального состояния, этот пособие по управлению гневом предоставляет нам многочисленные инструменты и подходы для того, чтобы найти облегчение и спокойствие в ситуациях, когда гнев начинает поглощать нас.
В книге "Освободи свой разум" авторы Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс рассматривают необычные аспекты человеческого разума. Они исследуют не только его способность решать сложные задачи и достигать грандиозных целей, но и его склонность создавать собственные ловушки и убеждения, которые причиняют мучения и вызывают беспокойство. Авторы объясняют, как случается так, что некоторые мысли становятся навязчивыми и невозможно расстаться с ними, и каким образом мозг может помешать принятию простейших решений. В книге рассказывается о расстройстве, известном как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), и о том, как уменьшить его интенсивность.
Автором книги "Исцеление: восстановление сексуального здоровья после травмы" является Холли Ричмонд - известный специалист в области психотерапии, психосоматики и семейной терапии. В данной работе она предлагает свой новаторский взгляд на процесс восстановления сексуального здоровья для людей, переживших сексуальную травму. В книге подробно рассматриваются соматические и психологические факторы, которые важны для восстановления сексуальной жизни выживших. Холли Ричмонд предлагает практические методы, основанные на развитии чувства безопасности, доверия и надежности. Ее воодушевляющее руководство станет незаменимым помощником в восстановлении здоровых отношений и позволит вернуться к страстной, полноценной жизни. В книге автор дает мудрые советы и предлагает уникальные авторские упражнения, которые помогут читателям преодолеть стыд, обрести исцеление, почувствовать себя в безопасности и восстановить свою сексуальность.
В центре внимания этой книги находится творчество как средство лечения и самопознания. Ее автор, Любовь Васильевна Кошелева, медицинский психолог с богатым опытом, создала уникальную программу, основанную на применении терапии творчеством для пациентов с онкологическими заболеваниями. Результаты этой программы оказались настолько впечатляющими, что она успешно продолжает работать уже несколько лет. Эта книга – результат объединения двух предыдущих работ Любови Васильевны: «Творческая аптечка» и «Творческая аптечка-2». В ней автор представляет читателям уникальный сборник упражнений и методик, которые стали своеобразным "конструктором" для самопомощи и создания собственного неповторимого метода восстановления после болезни. Основываясь на фундаментальных принципах практической психологии, а также на своем значительном опыте работы со специалистами различных профилей – психологами, социальными работниками и музыкотерапевтами, автор предлагает широкому кругу читателей новые подходы и инструменты для личностного роста и психологического самоисследования.
"Жизнь и ее модели: применение индивидуальной психологии в различных сферах" - впервые Альфред Адлер, опираясь на обширный практический опыт, представляет читателям свое понимание центральных понятий в индивидуальной психологии. Автор иллюстрирует применение концепций комплекса неполноценности, компенсации, жизненной цели, стремления к превосходству и стиля жизни через реальные примеры из терапии, образования и личностного развития. Книга предлагает читателям уникальную возможность погрузиться в мир индивидуальной психологии, где теоретические понятия оживают и становятся жизненно важными в контексте решения сложных проблем и развития себя как личности.
Встречайте своего непревзойденного проводника в мире психического равновесия - уникальную книгу, которая станет вашим надежным опорным пунктом в любых ситуациях. Она хранит в себе бесценные советы и увлекательные рассказы, которые помогут вам преодолеть все житейские трудности и осознать свою собственную жизнь на новом, более глубоком уровне. Этот великолепный литературный шедевр станет вашим постоянным компаньоном - вашим личным психотерапевтом и проводником в мир психического благополучия. Она настолько поразительна, что вы сможете носить ее с собой повсюду и, перечитывая страницы, впитывать истории, словно поток прозрения и озарения.
Книга, которую вы держите в руках, открывает перед вами невиданный мир скрытых возможностей вашего собственного мозга. Забудьте о стереотипе "плохой памяти" – с помощью практик, основанных на НЛП и мнемотехнике, вы сможете превратить свою память в настоящую суперсилу. Основываясь на многолетних исследованиях и своем огромном практическом опыте, известный специалист в области НЛП, Н. Владиславова, и автор тренингов по мнемотехнике, А. Грибанов, предлагают уникальный подход, который позволит вам говорить на языке мозга, легко управлять процессом запоминания и воспроизведения информации. Вам не только удастся существенно сократить время, необходимое для усвоения новых знаний, но также вы заметите улучшение внимания и способности к концентрации.
"Запредельная исцеляющая сила: Откровения пациентов о докторах и ошибках в лечении онкологии". В этой захватывающей книге, автор дает глубокий и эмоциональный взгляд на мир онкозаболеваний с позиции пациентов, проливая свет на тему, о которой мало кто осмеливается говорить. Не являясь медицинским профессионалом, автор пережил личную трансформацию, столкнувшись с опустошительным диагнозом онкологического заболевания. Он откровенно и с болью рассказывает о своем пути, делясь с читателями непревзойденным опытом, который он приобрел, побеждая свою болезнь. Безусловно, каждая страница этой книги пронизана историями пациентов, их верой и отчаянием, их разочарованием и надеждой.
В новой книге "Дурман из темноты: история об отражении гибели" автор рассказывает о своем удивительном опыте - возможности связаться с потерянным ребенком на том свете. Этот рассказ - настоящий шок, откровение и спасительный источник для отчаявшихся путников, скитающихся по безжалостным пустыням горя. Книга раскрывает неожиданную и пугающую историю о смерти, открывая нам двери в захватывающий мир жизни. Она несет в себе свет в самый темный уголок души, позволяя нам переосмыслить вопросы смерти и неотъемлемой жизни. Читатель найдет утешение и надежду, освещая его путь в туннеле неизвестности. Это реальная история, хотя имена ее героев были тщательно изменены, чтобы охранить их приватность и сохранить загадочность загробных миров.
Эта книга представляет собой захватывающую психотерапевтическую экскурсию в мир эмоций, впечатлений и самопознания. Она способна пробудить в вас разнообразные чувства - от радости и восторга до глубоких размышлений и ностальгии. Прочитав ее, вы сможете переосмыслить свою жизнь и открыть для себя новые горизонты. Для полноценного и глубокого погружения в мир книги, советуется уделить время себе и окружить себя приятными вещами. Может быть, вам захочется отправиться в свой любимый парк, взять с собой ароматный напиток, блокнот и ручку. Ведь в каждой главе этой книги есть незавершенная история, и ваша задача - придумать свое собственное продолжение.
В книге "Избавление от эндогенной депрессии" дается глубокий анализ проблематики, связанной с этим расстройством у душевного здоровья. Автор исследует важные факторы, влияющие на развитие чувства собственной ценности и раскрывает последствия, которые оказываются на организм при постоянной депрессивной деятельности. Но здесь не останавливаются, поскольку основные принципы психологической методики, описанные в этом руководстве, призывают к овладению ощущением собственной ценности и полному избавлению от депрессии без лекарств и посторонней помощи. Особое преимущество этой книги заключается в ее практичности.