Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности. Свобода от зависимости: Что семья должна знать о наркотиках, компьютерных и азартных играх

Книга "Тяга и зависимости: Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности" предлагает читателям глубокое погружение в проблематику зависимостей и предлагает эффективные практические стратегии, разработанные опытными клиническими психологами. В этой книге представлены новаторские подходы и методы, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам изменить ваше понимание и отношение к зависимостям. Авторы предлагают читателям узнать о том, как распознавать сигналы, которые вызывают и поддерживают нездоровое поведение и привычку, и учат, как перенаправлять свое внимание на деятельности, основанные на глубинных ценностях, чтобы тем самым ослабить тягу и зависимость. Эта книга предлагает практические советы и стратегии, помогающие вам в борьбе с зависимостью – но не путем попыток подавления тяги, а через изменение вашего отношения к ней. "Тяга и зависимости" содержит не только информацию о вредных привычках, но также об уникальных психологических причинах, которые приводят к ним. Применение рекомендаций, представленных в этой книге, поможет выстраивать здоровые убеждения и предотвращать развитие зависимостей, особенно среди молодежи. Книга написана доступным языком с яркими примерами и историями, что делает ее интересной и полезной для широкого круга читателей. Она является не только ценным источником информации и советов, но также вдохновляющим руководством для людей, стремящихся к освобождению от зависимостей и взятию контроля над своей жизнью.