Переключатель настроения. Выпуск №4. Простой инструмент для эмоциональной самоподдержки

"Повстречайте свои чувства и осмелитесь менять свое настроение благодаря уникальной раскраске "Разносчик эмоций" (система CBMS). Осознанное окрашивание способствует снижению тревожности, позволяет взять под контроль напряжение, отслеживать изменения внутреннего состояния и освоить важные навыки саморегуляции в области эмоционального управления. Метод CBMS – это разработанная автором уникальная стратегия, нацеленная на развитие способности концентрировать внимание и управлять настроением, справляться с кризисными ситуациями, переносить стресс и конструктивно выражать отрицательные эмоции. Подходит для лиц, склонных к пессимистическому или негативному восприятию жизни, а также для тех, кто часто испытывает беспокойство, депрессию или другие негативные эмоции. Илюстрации из "Разносчика эмоций" можно распечатать на принтере или заказать в фотоателье. Отличительной чертой электронной версии книги является возможность применять метод CBMS до достижения желаемого результата." Предложение от себя: Данная книга поможет вам не только развлечься и расслабиться в процессе раскрашивания, но и научит вас взгляду на мир с позитивной стороны, а также даст ценные инструменты для эмоционального благополучия и самоуправления.