Бесплатно скачать книги автора Любовь Кошелева в формате fb2, либо читать онлайн
В своей книге "Искусство против рака", Любовь Васильевна Кошелева, практикующий медицинский психолог с более чем двадцатью пятью годами опыта, представляет инновационную мультимодальную программу помощи людям, столкнувшимся с онкологическими диагнозами. Эта методика, основанная на использовании терапии искусством, была успешно внедрена в 2020 году на базе Ассоциации клиник онкологии и онкогематологии "Вместе против рака" в городе Барнауле и работает уже более двух лет. "Искусство против рака" предлагает свой уникальный подход для всех, кто интересуется практической психологией и исследует возможности ее применения в собственной жизни.
Оригинальное произведение «Творческая аптечка» является результатом трудов автора, который, в рамках сотрудничества с учреждением «Вместе против рака», разработал инновационную программу поддержки онкологических больных. Она успешно функционирует в трёх городах Алтайского края: Барнауле, Бийске и Рубцовске. Предлагаемая методика основывается на принципе мультимодального подхода, где единство мероприятий направлено на перестройку негативных установок и развитие творческих способностей. Результаты первой книги, получившей название «Творческая аптечка», внушили клиентам смелость подать заявки с собственными запросами, стремящимися охватить максимальное количество людей, особенно в маленьких городах и посёлках.
Книга, которую вы держите в руках, является ценным руководством для всех, кто страдает от нарушений сна. Ее автор - опытный медицинский психолог с безупречной репутацией, который помогает своим пациентам преодолевать болезни, потери и трудности уже на протяжении 25 лет. Вы познакомитесь с различными методиками, включая арт-терапию, саморегуляцию, аутотренинг, визуализацию, медитацию и меридианную терапию, которые непременно помогут вам восстановить свой сон и справиться со стрессом. Главное преимущество этой книги заключается в том, что она содержит практические ежедневные упражнения, которые вы сможете использовать, чтобы противостоять бессоннице и улучшить свое психическое здоровье. Не стоит пренебрегать этим уникальным сборником, ведь он будет полезен всем, кто страдает от проблем со сном, а также тем, кто стремится поддерживать свое психологическое благополучие и снизить уровень нервного напряжения.
В центре внимания этой книги находится творчество как средство лечения и самопознания. Ее автор, Любовь Васильевна Кошелева, медицинский психолог с богатым опытом, создала уникальную программу, основанную на применении терапии творчеством для пациентов с онкологическими заболеваниями. Результаты этой программы оказались настолько впечатляющими, что она успешно продолжает работать уже несколько лет. Эта книга – результат объединения двух предыдущих работ Любови Васильевны: «Творческая аптечка» и «Творческая аптечка-2». В ней автор представляет читателям уникальный сборник упражнений и методик, которые стали своеобразным "конструктором" для самопомощи и создания собственного неповторимого метода восстановления после болезни. Основываясь на фундаментальных принципах практической психологии, а также на своем значительном опыте работы со специалистами различных профилей – психологами, социальными работниками и музыкотерапевтами, автор предлагает широкому кругу читателей новые подходы и инструменты для личностного роста и психологического самоисследования.
В книге "Расправь крылья своего творчества" Любовь Кошелева, опытный медицинский психолог, предлагает уникальный взгляд на преодоление внутренних преград и саботажа в творческом процессе. Открывая перед вами свои личные истории успеха, она рассказывает о том, как преодолеть эмоциональные препятствия и переживания, которые могут затормозить ваше творческое развитие. Но это не просто книга, это настоящая рабочая тетрадь с десятками практических упражнений, которые автор разработала лично и проверила на себе и своих клиентах. Каждое упражнение представляет из себя инструмент, который поможет вам обмануть тревожный мозг и не поддаваться его саботажным тенденциям. "Расправь крылья своего творчества" предлагает более 50 легких и эффективных вариантов, которые позволят вам преодолеть любые творческие преграды и стать более продуктивными.
Эта книга предназначена для каждого, кто желает разобраться в собственных эмоциях и научиться управлять ими. Автор использует простой и легко понятный язык, делая материал доступным для всех. Однако, она не только разъясняет основные понятия и принципы, но и предлагает практические упражнения и эффективные психотехники, которые помогут более эффективно справляться с эмоциональными колебаниями. Важно понимать, что эта книга не заменит профессиональной консультации специалиста, врача или психолога. Если вы столкнулись с серьезными проблемами со здоровьем и не знаете, как самостоятельно справиться с ними, настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к эксперту. Не откладывайте свою счастливую и осознанную жизнь на потом - начните путь к радости прямо сейчас! Эта книга станет вашим верным компаньоном в изучении и понимании самих себя, а также поможет освободиться от страданий и обрести гармонию в жизни.
Эта книга - не просто о похудении, она о поиске радости и принятии себя. Автор, сбросившая 40 килограммов, делится своим опытом и уверена, что у вас тоже все получится. Главное, это перестать насиловать себя строгими диетами и начать радоваться жизни. Ведь именно радость станет вашим новым источником счастья, заменяя старые привычки. Независимо от возраста и предыдущих попыток, каждый день можно делать шаг к изменениям и возвращению к радостному состоянию. Практические упражнения помогут вам создать свой уникальный путь к стройности, освободив вас от лишних килограммов в теле и в голове. Читайте эту книгу, следуйте рекомендациям, и вы удивитесь как легко и без напряжения можно достичь результатов, не отказывая себе в радости.
"Похудеть без усилий: радость и стройность" - это удивительная рабочая тетрадь, созданная по отзывам клиентов успешно сбросивших лишний вес без насилия над собой. Она является краткой версией популярной книги "Психология стройности" и содержит ключевые принципы, позволяющие избавиться от лишних килограммов без жестких диет и напряженных тренировок. Автор, сбросивший самостоятельно 40 килограммов в возрасте 58 лет, предлагает читателям менять свое отношение к еде, отказываясь от насилия над собой и находя радость в других аспектах жизни. Упражнения и задания, представленные в книге, легко интегрируются в повседневную жизнь, помогая постепенно снижать вес без вреда для здоровья. Эта книга станет верным путеводителем для всех, кто стремится к стройности и хочет найти радость в своей жизни, отказавшись от жестких ограничений и мучительных диет.
**Описание книги:** Ваша молодость – это не только внешний вид, но и состояние души. Эта уникальная рабочая тетрадь, основанная на принципах книги "Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте", представляет собой практическое руководство для всех, кто стремится к гармонии и внутреннему обновлению. Вместо теоретических размышлений, вам предлагаются четкие и эффективные упражнения, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь. Эта тетрадь предназначена для активных людей, которые хотят не просто говорить о любви к себе, но и действовать. Она подходит тем, кто готов настойчиво трудиться ради достижения результатов, прорабатывая все ключевые аспекты своей красоты и молодости.
**Заголовок:** *Секреты крепкого сна: Практическое руководство для улучшения качества жизни* **Описание:** В нашем стремительном мире сон иногда уходит на второй план, а вместе с ним и здоровье. Эта книга предлагает читателю погрузиться в важнейшую тему качественного сна и его роли в повседневной жизни. Здесь вы найдете разнообразные методы и практические упражнения, которые помогут справиться с бессонницей и улучшить общее самочувствие. Формат воркбука делает материал доступным и удобным для использования: вы сможете легко интегрировать практики в ежедневные ритуалы, наладив крепкий и restorative sleep без прибегания к медикаментозным средствам.
В этой книге вы найдете уникальный путь к настоящему счастью, который не требует кардинальных изменений и тяжелых жертв. Автор предлагает читателям исследовать жизнь через призму маленьких шагов, помогающих вернуть радость и позитивные эмоции в каждый день. Важно не просто переживать моменты счастья, а уметь их заметить и оценить — именно этому и посвящена эта увлекательная рабочая тетрадь. Книга объединяет два предыдущих произведения автора и предлагает читателям целый комплекс упражнений и практических заданий, которые позволят глубже понять свои эмоции и научиться управлять ими. Каждая глава наполнена простыми психотехниками, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.