Бесплатно скачать книги автора Любовь Кошелева в формате fb2, либо читать онлайн
В своей книге "Искусство против рака", Любовь Васильевна Кошелева, практикующий медицинский психолог с более чем двадцатью пятью годами опыта, представляет инновационную мультимодальную программу помощи людям, столкнувшимся с онкологическими диагнозами. Эта методика, основанная на использовании терапии искусством, была успешно внедрена в 2020 году на базе Ассоциации клиник онкологии и онкогематологии "Вместе против рака" в городе Барнауле и работает уже более двух лет. "Искусство против рака" предлагает свой уникальный подход для всех, кто интересуется практической психологией и исследует возможности ее применения в собственной жизни.
Оригинальное произведение «Творческая аптечка» является результатом трудов автора, который, в рамках сотрудничества с учреждением «Вместе против рака», разработал инновационную программу поддержки онкологических больных. Она успешно функционирует в трёх городах Алтайского края: Барнауле, Бийске и Рубцовске. Предлагаемая методика основывается на принципе мультимодального подхода, где единство мероприятий направлено на перестройку негативных установок и развитие творческих способностей. Результаты первой книги, получившей название «Творческая аптечка», внушили клиентам смелость подать заявки с собственными запросами, стремящимися охватить максимальное количество людей, особенно в маленьких городах и посёлках.
Книга, которую вы держите в руках, является ценным руководством для всех, кто страдает от нарушений сна. Ее автор - опытный медицинский психолог с безупречной репутацией, который помогает своим пациентам преодолевать болезни, потери и трудности уже на протяжении 25 лет. Вы познакомитесь с различными методиками, включая арт-терапию, саморегуляцию, аутотренинг, визуализацию, медитацию и меридианную терапию, которые непременно помогут вам восстановить свой сон и справиться со стрессом. Главное преимущество этой книги заключается в том, что она содержит практические ежедневные упражнения, которые вы сможете использовать, чтобы противостоять бессоннице и улучшить свое психическое здоровье. Не стоит пренебрегать этим уникальным сборником, ведь он будет полезен всем, кто страдает от проблем со сном, а также тем, кто стремится поддерживать свое психологическое благополучие и снизить уровень нервного напряжения.
В центре внимания этой книги находится творчество как средство лечения и самопознания. Ее автор, Любовь Васильевна Кошелева, медицинский психолог с богатым опытом, создала уникальную программу, основанную на применении терапии творчеством для пациентов с онкологическими заболеваниями. Результаты этой программы оказались настолько впечатляющими, что она успешно продолжает работать уже несколько лет. Эта книга – результат объединения двух предыдущих работ Любови Васильевны: «Творческая аптечка» и «Творческая аптечка-2». В ней автор представляет читателям уникальный сборник упражнений и методик, которые стали своеобразным "конструктором" для самопомощи и создания собственного неповторимого метода восстановления после болезни. Основываясь на фундаментальных принципах практической психологии, а также на своем значительном опыте работы со специалистами различных профилей – психологами, социальными работниками и музыкотерапевтами, автор предлагает широкому кругу читателей новые подходы и инструменты для личностного роста и психологического самоисследования.
В книге "Расправь крылья своего творчества" Любовь Кошелева, опытный медицинский психолог, предлагает уникальный взгляд на преодоление внутренних преград и саботажа в творческом процессе. Открывая перед вами свои личные истории успеха, она рассказывает о том, как преодолеть эмоциональные препятствия и переживания, которые могут затормозить ваше творческое развитие. Но это не просто книга, это настоящая рабочая тетрадь с десятками практических упражнений, которые автор разработала лично и проверила на себе и своих клиентах. Каждое упражнение представляет из себя инструмент, который поможет вам обмануть тревожный мозг и не поддаваться его саботажным тенденциям. "Расправь крылья своего творчества" предлагает более 50 легких и эффективных вариантов, которые позволят вам преодолеть любые творческие преграды и стать более продуктивными.
Эта книга предназначена для каждого, кто желает разобраться в собственных эмоциях и научиться управлять ими. Автор использует простой и легко понятный язык, делая материал доступным для всех. Однако, она не только разъясняет основные понятия и принципы, но и предлагает практические упражнения и эффективные психотехники, которые помогут более эффективно справляться с эмоциональными колебаниями. Важно понимать, что эта книга не заменит профессиональной консультации специалиста, врача или психолога. Если вы столкнулись с серьезными проблемами со здоровьем и не знаете, как самостоятельно справиться с ними, настоятельно рекомендуется обратиться за помощью к эксперту. Не откладывайте свою счастливую и осознанную жизнь на потом - начните путь к радости прямо сейчас! Эта книга станет вашим верным компаньоном в изучении и понимании самих себя, а также поможет освободиться от страданий и обрести гармонию в жизни.
Эта книга - не просто о похудении, она о поиске радости и принятии себя. Автор, сбросившая 40 килограммов, делится своим опытом и уверена, что у вас тоже все получится. Главное, это перестать насиловать себя строгими диетами и начать радоваться жизни. Ведь именно радость станет вашим новым источником счастья, заменяя старые привычки. Независимо от возраста и предыдущих попыток, каждый день можно делать шаг к изменениям и возвращению к радостному состоянию. Практические упражнения помогут вам создать свой уникальный путь к стройности, освободив вас от лишних килограммов в теле и в голове. Читайте эту книгу, следуйте рекомендациям, и вы удивитесь как легко и без напряжения можно достичь результатов, не отказывая себе в радости.
"Похудеть без усилий: радость и стройность" - это удивительная рабочая тетрадь, созданная по отзывам клиентов успешно сбросивших лишний вес без насилия над собой. Она является краткой версией популярной книги "Психология стройности" и содержит ключевые принципы, позволяющие избавиться от лишних килограммов без жестких диет и напряженных тренировок. Автор, сбросивший самостоятельно 40 килограммов в возрасте 58 лет, предлагает читателям менять свое отношение к еде, отказываясь от насилия над собой и находя радость в других аспектах жизни. Упражнения и задания, представленные в книге, легко интегрируются в повседневную жизнь, помогая постепенно снижать вес без вреда для здоровья. Эта книга станет верным путеводителем для всех, кто стремится к стройности и хочет найти радость в своей жизни, отказавшись от жестких ограничений и мучительных диет.
**Описание книги:** Ваша молодость – это не только внешний вид, но и состояние души. Эта уникальная рабочая тетрадь, основанная на принципах книги "Психология омоложения. Как оставаться красивой в любом возрасте", представляет собой практическое руководство для всех, кто стремится к гармонии и внутреннему обновлению. Вместо теоретических размышлений, вам предлагаются четкие и эффективные упражнения, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь. Эта тетрадь предназначена для активных людей, которые хотят не просто говорить о любви к себе, но и действовать. Она подходит тем, кто готов настойчиво трудиться ради достижения результатов, прорабатывая все ключевые аспекты своей красоты и молодости.
**Заголовок:** *Секреты крепкого сна: Практическое руководство для улучшения качества жизни* **Описание:** В нашем стремительном мире сон иногда уходит на второй план, а вместе с ним и здоровье. Эта книга предлагает читателю погрузиться в важнейшую тему качественного сна и его роли в повседневной жизни. Здесь вы найдете разнообразные методы и практические упражнения, которые помогут справиться с бессонницей и улучшить общее самочувствие. Формат воркбука делает материал доступным и удобным для использования: вы сможете легко интегрировать практики в ежедневные ритуалы, наладив крепкий и restorative sleep без прибегания к медикаментозным средствам.
В этой книге вы найдете уникальный путь к настоящему счастью, который не требует кардинальных изменений и тяжелых жертв. Автор предлагает читателям исследовать жизнь через призму маленьких шагов, помогающих вернуть радость и позитивные эмоции в каждый день. Важно не просто переживать моменты счастья, а уметь их заметить и оценить — именно этому и посвящена эта увлекательная рабочая тетрадь. Книга объединяет два предыдущих произведения автора и предлагает читателям целый комплекс упражнений и практических заданий, которые позволят глубже понять свои эмоции и научиться управлять ими. Каждая глава наполнена простыми психотехниками, которые легко интегрировать в повседневную жизнь.
Перестаньте искать молодость снаружи – она уже ждет вас внутри! Эта книга предлагает путь к внутреннему преображению, который поможет вам не только изменить восприятие своего возраста, но и зарядиться энергией и радостью. Благодаря простым, но эффективным практикам, вы научитесь распознавать и развивать ту прекрасную часть себя, которая бывает затеряна в повседневной суете. Здесь вы найдете вдохновение для того, чтобы освободить свои истинные желания, восприятие красоты и радости. Эта книга научит вас глубже ценить каждое мгновение, видеть уникальность своего пути и принимать себя с любовью. Применяя техники, описанные на страницах, вы будете не просто наращивать жизненную силу, но и передавать ее окружающим, становясь источником света и гармонии в своей жизни.
Вам когда-нибудь приходилось сталкиваться с проблемами памяти и концентрации после перенесенной болезни? В такой ситуации многие начинают задаваться вопросами о том, как вернуть себе умственную остроту, сколько времени потребуется для восстановления и нужны ли специальные препараты. Новая книга предлагает ценные решения и тактический подход к восстановлению когнитивных функций. В ней представлена методика, называемая «Психонейрофитнес», которая сочетает в себе элементы психологии и нейропсихологии. Эта система включает в себя практики, способствующие улучшению эмоционального состояния, а также специальные упражнения для гармонизации работы правого и левого полушарий мозга.
В поисках радости и ярких эмоций мы часто сталкиваемся с необходимостью поддерживать свою память и умственные способности в тонусе. Эта рабочая тетрадь, созданная по мотивам книги «Улучшаем память после болезни», предлагает вам уникальный инструмент для когнитивной тренировки, позволяя адаптировать программы упражнений под ваши конкретные нужды. Каждая глава содержит лаконичные разъяснения на актуальные темы, а раздел «Практикум» наполнен разнообразными заданиями — три комплекса упражнений помогут вам справиться с рассеянностью и забывчивостью, а также преодолеть последствия стресса и «мозгового тумана».
"Путь к ясности ума" — книга, которая откроет перед вами мир позитивных изменений и самосовершенствования. Она начинает с простых истин: для настоящего прогресса необходимо не просто хорошее настроение, но и правильное физиологическое состояние. Вам не нужно будет искать сложные рецепты успеха — достаточно будет внедрять малые привычки, которые со временем приведут к значительным преобразованиям в вашей жизни. Каждая привычка, как маленький кирпичик, поможет вам построить крепкий фундамент для улучшения памяти и концентрации. Вы сами станете автором своих достижений, научившись ставить перед собой реальные цели, а не заоблачные мечты.