Книги жанра Геронтология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 2
В книге, представленной перед вами, вы найдете всесторонний гид к достижению красивого и здорового долголетия. Ответ на вопрос, стоит ли просто доживать долгие годы, несущие с собой болезни и зависимость, подразумевает только один ответ: нет. Мы все мечтаем о том, чтобы войти в зрелый возраст сильными, успешными и обладающими полной самостоятельностью. В этой книге вы найдете все, что нужно для достижения этой мечты. Автор предлагает изучить основные составляющие здорового долголетия: движение, питание, сон, управление стрессом, общение и юмор. Вместе с полезными советами вы также узнаете, как со временем меняются наши органы и что нужно обратить на это внимание в каждом конкретном возрасте.
Книга "Антивозрастной подход: осознанный выбор методики и препаратов" предлагает самые актуальные и эффективные рекомендации в области медицины, которые помогут сохранить молодость и улучшить качество жизни. Ее ключевая задача - помочь читателю различить настоящие инновационные методики от обычных маркетинговых уловок. Превентивные меры, описанные в книге, позволят сохранить красоту и здоровье в долгосрочной перспективе. Автор книги подчеркивает, что наш организм не считает морщины и эстетическую привлекательность кожи основными показателями здоровья. Он утверждает, что истинный путь к идеальному лицу пролегает через оздоровление организма в целом.
Увлекательное путешествие в прошлое полувека научной жизни открывается перед вами на страницах этой книги. Здесь вы найдете невероятные воспоминания, которые позволяют взглянуть на малоизвестные фрагменты истории нашей страны с культурологической точки зрения. В книге "Становление: от врача до ученого" Владимир Николаевич Анисимов подробно рассказывает о своем профессиональном и личностном пути, начиная от мечты стать врачом и учебы в медицинском училище до защиты кандидатской и докторской диссертаций. Однако, наш герой не ограничивался только научной работой. Он участвовал в масштабных строительных проектах личностного развития, ездил на целину и работал в стройотрядах.
Наступление XXI века принесло с собой поразительное явление - пожилые люди обладают здоровьем и энергией, которые можно сравнить с показателями значительно молодых людей. Такое впечатляющее открытие было сделано исследователями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в их докладе "Старение и здоровье", протяженностью 300 страниц, опубликованном в 2016 году. Однако, в современной России можно всё чаще наблюдать обратную картину - не старые граждане, находящиеся в жалком состоянии из-за заболеваний уже в 40-50 лет. Почему это происходит? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать глобальной тенденции жить дольше и качественнее? Ответы на эти вопросы будут даны в новой книге Валерия Новоселова, представленной в этом произведении.
В книге геронтолога и ученого-исследователя Рюди Вестендорпа глубоко анализируется феномен старения и его множество причин, с помощью современных научных достижений исследователя. Автор предлагает читателю взглянуть на жизнь долгожителей и узнать, что можно извлечь из опыта людей, которые на протяжении всей своей уникально продолжительной жизни оставались здоровыми. Он касается вопросов ограничения пищевого рациона, роли гормонов, витаминов и минералов в этом процессе. Особое внимание уделяется сохранению жизненных сил, несмотря на возможные лишения и заболевания. Автор описывает различные факторы, которые влияют на увеличение продолжительности жизни современных людей, предоставляя читателям систематизированную информацию.
В новой увлекательной книге, ученые Владимир Хавинсон и Светлана Трофимова раскрывают тайны долголетия. Глубоко основываясь на научных исследованиях, авторы предлагают практические рекомендации для тех, кто стремится обрести молодость и сохранить здоровье на долгие годы. Они проливают свет на проблемы долголетия, демонстрируя их научно доказанные основы. На протяжении книги, Хавинсон и Трофимова предоставляют конкретные и проверенные рекомендации, основанные на своем неиссякаемом практическом опыте, а также на научных достижениях ведущих ученых мира. Внимательно изучая эти страницы, читатели смогут узнать о том, каким образом достичь долголетия, сохраняя при этом полноценность и качество жизни.
В новой книге "Осознанное старение: забота о себе для долголетия", Валерий Новоселов, опытный гериатр и невролог с 30-летним стажем, представляет читателям уникальный подход к сохранению здоровья и активности на протяжении всей жизни. Автор осветит превратности процессов, которые происходят в организме при старении, а также поделится ценными советами, как эффективно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии, чтобы минимизировать риски возрастных заболеваний. В этой книге вы узнаете о важности регулярного сна, поддержания гармонии в организме, балансе гормонов, улучшения метаболизма, снижении стресса, правильном питании и физической активности.
Книга "Борьба со временем: Путеводитель по современной науке о старении" представляет собой исследование долгожданного решения проблемы старения. За последние сотни лет ученые безуспешно пытались обнаружить лекарство от старости, но что если они просто стали искать в неправильном направлении? Молодой исследователь, биолог и научный журналист Полина Лосева, встает в роль адвоката современной науки о старении, чтобы рассказать о последних достижениях геронтологии и правильном толковании их результатов. Книга поднимает важный вопрос - кому мы обязаны процессом старения? Кто виноват? И самое главное - существует ли защита от старения? Автор исследует различные подходы исследователей, рассказывает о потенциальных методах борьбы с временем: от воздействия на гены и использования антиоксидантов, до регуляции гормонов и различных диетических подходов. Объединяя научные данные, Полина Лосева не даёт окончательного ответа на вопросы о сущности старения и методах его преодоления.
Загадочная Жанна Кальман поразила мир своей невероятной продолжительностью жизни, достигнув мирового рекорда. Ее невероятное достижение несомненно подтверждено официальными документами, и было тщательно зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса. На протяжении долгих лет она была объектом внимания газет и журналов, однако, многие тайны ее долгой и удивительной жизни так и остаются нераскрытыми. Как это было возможно для женщины, которая неизменно употребляла табак, наслаждалась алкоголем и никогда не скрывала свою слабость к сладкому? Представляется странным, что в нашей эпохе современных технологий и генетических исследований, супердолгожительнице так и не удалось подвергнуться генетическому анализу.
Книга "Счастливое старение: научный подход" предлагает свежий взгляд на этот период жизни, который так часто воспринимается нами как время упадка и ограничений. Автор, известный американский ученый Алан Д. Кастел, проводит нас через последние исследования и открытия в области старения и показывает, как вполне возможно превратиться из "старика" в "счастливого старика". В своей книге, Кастел предлагает простые, но эффективные стратегии, которые помогут каждому создать правильный образ преклонного возраста, полный оптимизма, активности и яркой жизни. Он призывает нас начать подготовку к старости заблаговременно, чтобы облегчить переход в этот период и обрести счастье, о котором всегда мечтаем.
В своей новой книге "Молодость вечна" научный журналист Сью Армстронг увлекательно рассказывает о захватывающих открытиях в области геронтологии - науке о старении и основных принципах сохранения молодости. Автор представляет не только сухие факты и теории, но и непосредственные истории и впечатления, полученные во время многочисленных научных командировок и интервью у самых авторитетных ученых в данной области. В книге вы сможете узнать о теории свободных радикалов, клеточном старении, уникальности теломер, влиянии генетики и эпигенетики на процесс старения, а также о свежих исследованиях в области иммунной системы и экологического воздействия на наш организм.
"Путеводитель к молодости и здоровью: как замедлить старение и оставаться активными на протяжении долгих лет. Старение - это неизбежный процесс, который вызывает у многих из нас страх. Но, что если я скажу вам, что мы можем начать менять свою жизнь прямо сейчас, чтобы сохранить молодость и улучшить наше здоровье на продолжительное время? В этой книге вы найдете ответы на свои вопросы от доктора Дункана Кармайкла, ученого, который прославился своим опытом в области антивозрастной медицины. Всеми нами были слышаны страшилки о том, что наше здоровье зависит от генов, но на самом деле это только малая часть правды.
Книга "На пути к активной и счастливой жизни" - ваш личный проводник по пути самоусовершенствования в любом возрасте. В этой удивительной книге, врач-геронтолог Ольга Мясникова, с богатым опытом работы, раскрывает тайны восстановления сил, поддержания тонуса и наслаждения жизнью в полной мере. Неважно, сколько вам лет - 30, 40 или 50 - этот путеводитель поможет вам открыть новые способности вашего организма и величие жизни. Автор подчеркивает, что самое важное - ваше внутреннее настроение и способность взаимодействовать с окружающим миром. Внутри этой книги вы найдете уникальные упражнения, специально разработанные для различных возрастных групп.
Эта книга является исчерпывающим руководством в области герокинезиологии - научной дисциплины, посвященной активному и долголетнему образу жизни. Внутри ее страниц многочисленные теоретические и практические аспекты данной науки, исследуя идеи, принципы и методы физической активности для пожилых людей. Книга освещает не только персональные и социальные аспекты поощрения физической активности пожилых людей, но и организационные аспекты создания и реализации подходящих программ. Более того, она предлагает диагностические и оценочные процедуры, предназначенные для индивидуального подбора упражнений, соответствующих потребностям занимающихся.
Встречайте книгу, которая открывает новую эпоху в поиске вечной молодости. Авторы предлагают читателям совершить настоящую революцию в своем отношении к источнику молодости. Долгое время мы привыкли считать бактерии в кишечнике главными героями этой истории, однако последние увлекательные исследования показывают нам, что это далеко не все. Внутри нашего тела скрывается множество микробов, которые сыграют определяющую роль в самых разных системах нашего организма - от мозга и зубов, до сердца, легких и костей. Незаменимые помощники на каждом шагу, эти микробные «спутники жизни» оказывают огромное влияние на наше здоровье и способны помочь предотвратить и обратить наиболее распространенные возрастные заболевания.
Один из лидеров в области геронтологии заявил, что главным фокусом исследований о долголетии является разбирательство процессов старения у человека. Однако, до сих пор нам неизвестны настоящие механизмы этих процессов, что делает влияние на них невозможным. Тем не менее, за последние полвека наука совершила значительные успехи в изучении долголетия. Были открыты стволовые клетки, развиты геропротекторы, антиоксиданты и даже тренировки под воздействием гипоксии. Но какие из этих достижений являются настоящим прорывом, а какие просто пустыми заявлениями? Все ответы на эти вопросы можно найти в новой книге Валерия Новоселова - полное руководство по долголетию.
Книга рассказывает о таинственном исчезновении главаря роботов-птиц, и работе агента, который решается рассказать о произошедшем своему боссу, несмотря на опасности. По ходу расследования выясняется, что в охранном здании есть предатель, и Ричард, глава, просит своих агентов раздеться для проверки. Книга ведет читателя через множество загадок и непредсказуемых событий, увлекая его в мир шпионажа и интриг. Вплетаясь в повествование, автор также рассказывает о школьной жизни Ричарда и его желании быть замеченным. Сможет ли Ричард решить все загадки и найти предателя? Читатель с нетерпением продолжает чтение, чтобы разгадать все тайны и догадаться, кто на самом деле стоит за пропажей главаря роботов-птиц.
Книга "Сила тренинга: физическая активность для восстановления здоровья" предлагает альтернативный подход к борьбе со здоровьем, основанный не только на лекарствах. Вместо этого, автор предлагает использовать физическую активность как нефармакологический метод восстановления и улучшения здоровья. Страницы этой книги представляют собой компиляцию научных исследований и рекомендаций, доказывающих положительное влияние силового тренинга на организм. Вам будут предоставлены сведения о том, как поддерживать нормальное давление, снизить риск инсульта, улучшить осанку и избавиться от спинной боли и многих других проблем, связанных с возрастными изменениями. В формате PDF A4, книга представлена в издательском дизайне, так что вы сможете комфортно и удобно ознакомиться с каждым разделом.
Аннотация: В книге "Жизнь агента" мы погружаемся в сложный мир агентов, которые отправляются на опасные миссии. Ричард, один из агентов, всегда уверен в их выживаемости, но новые агенты, сильнее их самих, ставят под сомнение его уверенность. Приходя в офис, агенты сталкиваются с предложением написать книгу и сделать из нее комикс. Том, друг агента Ричарда, убеждает его попробовать эту идею, и они начинают работу над проектом. Однако, когда Ричард начинает читать книгу, он встречает главного героя, Тома, который является настоящим героем и спасает людей от беды. В их стремлении раскрыть множество секретов, оба героя понимают, что жизнь, полная приключений и опасностей, может привести к открытию настоящего смысла жизни.
