Красивое долголетие. 10С против старения
Автор: Ольга Шестова
Жанр: Геронтология, Здоровье
В книге, представленной перед вами, вы найдете всесторонний гид к достижению красивого и здорового долголетия. Ответ на вопрос, стоит ли просто доживать долгие годы, несущие с собой болезни и зависимость, подразумевает только один ответ: нет. Мы все мечтаем о том, чтобы войти в зрелый возраст сильными, успешными и обладающими полной самостоятельностью. В этой книге вы найдете все, что нужно для достижения этой мечты.
Автор предлагает изучить основные составляющие здорового долголетия: движение, питание, сон, управление стрессом, общение и юмор. Вместе с полезными советами вы также узнаете, как со временем меняются наши органы и что нужно обратить на это внимание в каждом конкретном возрасте. Независимо от обстоятельств, важно сохранить вкус к жизни и в этом вам поможет книга.
Не стоит забывать о том, что это не просто текст, а целый издательский макет, который сохранен в формате a4.pdf. Вы сможете в полной мере насладиться исключительным дизайном и стилистикой этой важной книги. Прыжки организации! Или каждая следущая строчка будет развиваться на свою собственную тему: движение, питание, сон, секс, растяжка и юмор.
Скачать fb2 Красивое долголетие. 10С против старения
Другие книги автора Ольга Шестова
- Возраст: преимущества, парадоксы и решения - Ольга Шестова
- Гайд по новой реальности: 12 уроков пандемии - Ольга Шестова
Похожие книги
- Старение. Профессиональный врачебный подход - Антон Сергеевич Скотников, Леонид Борисович Лазебник
- Поговорим о деменции. В помощь ухаживающим за людьми с потерей памяти, болезнью Альцгеймера и другими видами деменции - Лора Уэймен
- Теория и практика реабилитации граждан пожилого возраста. Учебное пособие - Елена Александровна Берецкая, Вера Федоровна Соколова
- Как сохранить здоровье и продлить активную жизнь. Отвечает 92-летний врач-геронтолог Ольга Мясникова - Ольга Мясникова
- С возрастом только лучше. Технологии успешного старения - Алан Кастел
- Карманный справочник врача. Основы геронтологии - Виталий Иванович Донцов, Вячеслав Николаевич Крутько
- Хранители 2 - Ада Ммант
- Ричард – герой полей - Сергей Пилипенко
- Заминированный хлеб - Сергей Афанасьев
- Вештица придёт - Настя Водопьянова