Бесплатно скачать книги автора Валерий Новоселов в формате fb2, либо читать онлайн
Эта книга погружает нас в непредсказуемый мир старения и раскрывает его истинную сущность. А что, если старость - это не просто накопление молекулярных ошибок, а увеличение вероятности внезапной и неожиданной кончины? Представьте себе, что это простое и в то же время сложное явление имеет неуклонное ускорение со временем. Автор этой невероятной книги - один из ведущих врачей-геронтологов России. Он рассказывает нам об удивительных трансформациях, которые происходят в нашем организме на протяжении жизни. Иногда его повествование приводит нас к забавным ситуациям, а иногда мы окунаемся в глубокую научную область.
Наступление XXI века принесло с собой поразительное явление - пожилые люди обладают здоровьем и энергией, которые можно сравнить с показателями значительно молодых людей. Такое впечатляющее открытие было сделано исследователями Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в их докладе "Старение и здоровье", протяженностью 300 страниц, опубликованном в 2016 году. Однако, в современной России можно всё чаще наблюдать обратную картину - не старые граждане, находящиеся в жалком состоянии из-за заболеваний уже в 40-50 лет. Почему это происходит? Как изменить свою жизнь, чтобы соответствовать глобальной тенденции жить дольше и качественнее? Ответы на эти вопросы будут даны в новой книге Валерия Новоселова, представленной в этом произведении.
В новой книге "Осознанное старение: забота о себе для долголетия", Валерий Новоселов, опытный гериатр и невролог с 30-летним стажем, представляет читателям уникальный подход к сохранению здоровья и активности на протяжении всей жизни. Автор осветит превратности процессов, которые происходят в организме при старении, а также поделится ценными советами, как эффективно заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии, чтобы минимизировать риски возрастных заболеваний. В этой книге вы узнаете о важности регулярного сна, поддержания гармонии в организме, балансе гормонов, улучшения метаболизма, снижении стресса, правильном питании и физической активности.
Загадочная Жанна Кальман поразила мир своей невероятной продолжительностью жизни, достигнув мирового рекорда. Ее невероятное достижение несомненно подтверждено официальными документами, и было тщательно зафиксировано в Книге рекордов Гиннесса. На протяжении долгих лет она была объектом внимания газет и журналов, однако, многие тайны ее долгой и удивительной жизни так и остаются нераскрытыми. Как это было возможно для женщины, которая неизменно употребляла табак, наслаждалась алкоголем и никогда не скрывала свою слабость к сладкому? Представляется странным, что в нашей эпохе современных технологий и генетических исследований, супердолгожительнице так и не удалось подвергнуться генетическому анализу.
В истории человечества существует неизбежная тенденция - продолжительность жизни людей увеличивается с каждым десятилетием. Но стоит задаться вопросом: в чем заключается эта долгожительство? Ответ кажется очевидным. Она обусловлена не молодостью или здоровьем, а возрастом старости. И кто, как не вирусы, способны заметить эти изменения? Они молниеносно мутируют, тестируя готовность и защитные функции нашего организма. Современная медицина уже столетиями сталкивается с такими эпидемиями, как испанка и COVID-19. И сегодня мы предлагаем вам погрузиться в историю и изучить самые масштабные пандемии, приоткрыв завесу тайны, почему именно коронавирус вызвал такую панику в современном мире.
Один из лидеров в области геронтологии заявил, что главным фокусом исследований о долголетии является разбирательство процессов старения у человека. Однако, до сих пор нам неизвестны настоящие механизмы этих процессов, что делает влияние на них невозможным. Тем не менее, за последние полвека наука совершила значительные успехи в изучении долголетия. Были открыты стволовые клетки, развиты геропротекторы, антиоксиданты и даже тренировки под воздействием гипоксии. Но какие из этих достижений являются настоящим прорывом, а какие просто пустыми заявлениями? Все ответы на эти вопросы можно найти в новой книге Валерия Новоселова - полное руководство по долголетию.
Перед вами захватывающий научно-исторический рассказ, основанный на детальных научных исследованиях великих медицинских ученых начала ХХ века. Этот увлекательный документальный детектив разгадывает тайны заболеваний, которые обрушились на революционного лидера Владимира Ильича Ленина, унося с собой надежды Советского Союза. Врачи, повседневно заботившиеся о Ленине, описывали убедительный перечень его страданий, которые в конечном итоге привели к его гибели. Темные последствия одной болезни оказались катастрофичными для страны и строя. Но долгое время правдивая медицинская история была заменена ложной пропагандой о несокрушимости лидера. И наконец, сам Валерий Новоселов, председатель секции геронтологии Международного общества инновационных профессионалов при Московском государственном университете, директор Научно-медицинского центра, гериатр с многолетним опытом, первым среди медицинских исследователей получил эксклюзивный доступ к дневнику, веденному лечащими врачами Ленина.
История заботы о физическом здоровье людей в возрасте 60+ - это тема, которой посвящена эта уникальная книга. Автор, сделавший глубокие исследования в области медицины и тренировок, рассказывает о важности физической активности для людей пожилого возраста. В книге вы найдете информацию о том, как врачам и тренерам следует работать с пожилыми людьми, чтобы помочь им оставаться здоровыми и активными. Одной из важнейших тем, освещенных автором, является рекомендуемое количество физической активности, необходимое для поддержания оптимального здоровья. Он разъясняет, что зарубежные методы, возможно, не являются наилучшими решениями для наших сограждан, и предлагает свои собственные уникальные подходы. Также автор обращает особое внимание на силовые тренировки и необходимость наращивать мышечную массу.