Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет

Люди всегда были в поисках идеальной фигуры, проводя эксперименты с различными диетами и тренировками. Но почему эти методы не срабатывают? В книге Трейси Манн, опираясь на самые современные научные данные и свой личный опыт, разбирает эту проблему. Она утверждает, что стремиться к фигуре, которую имеют другие люди или которая навязана нормой, не только лишено смысла, но и может быть опасным для здоровья. Вместо этого, автор предлагает сосредоточиться на своем комфорте и здоровье. Книга поможет вам найти тот вес, в котором вы будете себя чувствовать довольными и здоровыми. Профессор Трейси Манн делится своими знаниями и подсказывает, с чего лучше начать и как удержать достигнутый результат. Она рассказывает о том, как именно работает наш организм, как разные факторы влияют на наше питание и вес, и как поменять свое мышление, чтобы достичь желаемой формы тела. Книга станет очень полезным руководством для всех, кто хочет по-настоящему изменить свою фигуру и сохранить результат на долгое время. Никаких строгих диет и изнуряющих тренировок - только здоровое и сбалансированное питание, которое будет приносить радость и удовлетворение.