Эта книга представляет собой непревзойденное руководство, где научно-доказательный подход объединяется с легкостью и простотой изложения. Она является идеальным инструментом для всех, кто стремится к идеальному телу и желает разобраться в вопросах правильного питания в уединении, вне зависимости от опыта.
Прочитав эту книгу, вы окончательно избавитесь от мифов и ложных представлений о правильном питании и диетах, которые заполнили пространство интернета. Вам станет ясно, как важны белки, жиры, углеводы и калории в нашем рационе и как они взаимодействуют между собой. Единожды освоив главные принципы похудения, вы освоите надежные стратегии и научитесь успешно применять их в повседневной жизни.
Данное произведение суммирует десятилетия научных исследований и опыта в области питания, представляя читателям полный и надежный набор знаний.
