Workout. ХЗ как похудеть

Эра современного здорового питания характеризуется множеством концепций, предлагаемых каждый день. В один момент вы слышите о полной отрешенности от мяса, в другой – волнующие протесты против глютена. Молочные продукты, заменители сахара, спортивное питание – темы, которые завершенно разделяют общество. В этом мире споров, автор призывает вас задать вопрос: где истина? Кому можно верить? Основываясь на концепции индивидуальности, данная книга исследует вопрос, каким образом вы выбираете продукты и формируете свой рацион питания. Она поможет вам понять причины, по которым вы приготавливаете определенные блюда и зачем они так важны для вашего организма. Вы узнаете, как правильно питаться во время праздников и в обычные дни, а также раскроете тайну зачастую непреодолимого переедания или недоедания. Автор подходит к вопросу о здоровом питании с учетом его индивидуальности для каждого человека. Через присущий его творческому стилю подход автора этой книги, читатели смогут найти ключи к полноценному питанию и поддержанию своего здоровья. Эта книга не ставит перед вами целью установить ожесточенную «борьбу с врагами», но скорее помогает вам найти гармонию с собой и окружающим миром через выбор пищи. Заполненная советами, практическими рекомендациями, исследованиями и историями, эта книга является незаменимым руководством для всех, кто стремится быть стройным, энергичным и здоровым, несмотря на все противоречия и разногласия в мире здорового питания.