Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 118
Добро пожаловать в мир перемен и самопознания! В легкочитаемой и увлекательной книге, написанной автором, который смог перевернуть свою жизнь на 180 градусов, вы узнаете о неожиданном решении, способном изменить вашу судьбу. Речь идет о доске Садху - уникальном инструменте для йоги, который прост и доступен каждому. Эта история покажет вам, как простая доска с гвоздями может стать ключом к переменам в вашей жизни. Вы узнаете, как автор благодаря этому простому средству начал видеть мир иначе, просыпаясь каждое утро с вопросом: "Что я могу сделать, чтобы сделать этот мир лучше?" В каждой странице книги заложены ответы на ваши самые глубокие вопросы: о любви, доверии и смысле жизни. Интересно, как вы думаете? Может ли простая доска на гвоздях изменить вашу жизнь так, как это произошло с автором? Или может быть, вы и сами готовы попробовать этот необычный метод и обрести новое понимание о мире и себе? Важно отметить, что вся представленная информация в книге основана на личном опыте автора и несет лишь информационный характер.
Аннотация: В книге "Похудеть и не вернуться назад" Марина Фокина рассказывает о своем личном опыте борьбы с лишним весом и делится своими итогами и выводами. Автор проводит интервью с десятками диетологов и специалистов по питанию, исследует различные подходы к похудению и пытается понять, почему многие люди не могут удержать достигнутый результат. Она приходит к выводу, что похудение должно быть осознанным выбором, который требует постоянной работы над собой и изменения образа жизни. Книга предлагает читателям не только эффективные методы похудения, но и помогает осознать, что изменения должны происходить не только на уровне физического тела, но и на уровне мышления и самосознания.
В этой книге представлены размышления об истинном пути к достижению своих целей и преодолении трудностей. Автор утверждает, что помощь, оказанная в виде рыбы или удочки, может быть полезной, но еще эффективнее будет научить человека самостоятельно справляться с трудностями и создавать свою собственную методику действий. В книге представлены ключевые принципы, благодаря которым читатель сможет разобраться в сути жизни и получить необходимые знания для достижения своих целей. Автор настаивает на том, что истинное счастье и успех не достигаются через готовые рецепты или шаблоны, а только благодаря размышлениям о жизни и созданию собственного подхода к достижению желаемого. Книга исследует различные аспекты жизни - от личного роста и самоосознания до взаимоотношений и профессионального успеха.
"Питание для долголетия: откройте секреты здоровой жизни" Эта книга - компиляция самых ценных мыслей, идей и успешных кейсов из книги "Правильное питание. Как и чем питаться, чтобы оставаться сильным и здоровым долгие годы". Она сделана для тех, кто ищет эффективные методы предотвращения заболеваний и продления жизни. В результате анализа данных вскрытия 42 тысяч людей, которые достигли долголетия, мы узнали, что большинство из них скончались от инфаркта или других заболеваний. Однако, генетическая предрасположенность составляет только 10-20% риска, а основной фактор, влияющий на смертность, - неправильное питание. Основываясь на сжатых версиях нескольких книг, мы подготовили статью, раскрывающую влияние продуктов на настроение и общее самочувствие человека.
"Движение и здоровье: путь к активной и энергичной жизни" - это увлекательная книга, основанная на самых ценных идеях и кейсах из исследований о значимости физической активности для нашего здоровья и общего состояния организма. В ней авторы делятся драгоценными знаниями о том, как можно побороть проблему недостатка движения и сделать активность неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. В книге вы найдете откровенные истории о том, как сидячий образ жизни и малоподвижность негативно сказываются на нашем здоровье, включая проблемы со стрессом, избыточным весом и высоким уровнем сахара в крови.
Вероятно, каждая из нас, молодых женщин, знакома с негативными отношениями. Однако, распознать такие отношения может быть непросто, особенно когда ты находишься под влиянием сильного чувства - любви. Разум видит, что этот человек может быть не лучшим выбором, но сердце не поддаётся аргументам и искренне хочет верить в сказку. Чтобы понять, с кем ты связала свою жизнь и принять правильное решение, предлагаю пройти специальное тестирование и сделать соответствующие выводы. Эта книга поможет каждой молодой женщине оценить свои отношения и принять весомое решение, основанное на фактах, а не на эмоциях. Некоторые предложения от меня: В книге вы найдете множество примеров и практических советов, которые помогут разобраться в сложной ситуации и найти путь к здоровым отношениям.
Книга, которую вы держите в руках, посвящена одной из самых очаровательных и актуальных тем - вопросам старения и поиску эффективных способов достижения здоровой и активной долголетней жизни. В ней представлена всеобъемлющая программа, которая позволяет радикально продлить наше существование. Один из ключевых аспектов этой программы - ее эффективность, способность последовательно и логически продемонстрировать свою действенность, основанную на многолетней деятельности в различных областях (здоровье, фитнес, высокие достижения в спорте). И, что особенно поражает, это доступность данной программы для каждого человека, независимо от его места жительства. В книге приведена предварительная модель, которая позволяет нам расширить понимание возможностей нашего организма и повысить уровень нашей жизнедеятельности.
Книга "Очистка организма от токсинов: путь к исцелению кожных проблем" представляет собой детальное руководство по эффективному лечению псориаза и других кожных заболеваний, используя натуральные методы. Автор проанализировал годы исследований и опыта, чтобы поделиться с читателями эффективными стратегиями и советами по очищению организма от излишков токсинов и шлаков, что в конечном итоге приводит к снижению симптомов и улучшению качества жизни. Читатели, следуя простым и доступным рекомендациям, найдут в этой книге эффективный метод избавления от раздражительных высыпаний на коже, в короткие сроки восстанавливая здоровую и чистую кожу.
Эта книга представляет собой настоящее сокровище для всех современных гурманов, чья жизнь насыщена активностью, но при этом они не желают жертвовать чувственным наслаждением от прекрасной еды и заботой о собственном здоровье. В уникальной книге всего лишь иероглифов, потому что иероглифы ухаживают. Секрет этого замечательного и вкусного благополучия в том, что каждый рецепт помогает не только укрепить организм, но и тщательно отбирать продукты на основе сезонности и местного происхождения для достижения максимальной выгоды и энергичной активности. Чтобы не затягивать, большая часть блюд просто готовится в течение полутора секунд.
За последние годы фитотерапия, как альтернативный метод лечения, стала набирать обороты во всем мире. Однако, насколько глубоко мы понимаем, какую пользу каждое растение может принести для нашего здоровья? Порой такие свойства растений остаются незамеченными из-за их традиционного использования. Тем не менее, все согласны на фитотерапевтическую ценность, которую растения несут с собой. В книге "Сокровища природы: Разгадывая фитотерапевтические тайны" мы погружаемся в мир растений и их уникальных свойств. Автор, эксперт в области фитотерапии, раскрывает некоторые малоизвестные аспекты исцеляющей силы растений.
"Этот второй том книги представляет собой углубленное рассмотрение тем контактного и дистанционного целительства. Автор сравнивает эти методы исцеления, позволяя нам получить полное понимание процессов, происходящих при использовании энергетического целительства. Кроме того, книга посвящена описанию влияния различных негативных энергий на человека, которые могут быть виновниками болезней или негативных ситуаций в жизни. Автор предлагает уникальные методы работы с этими энергиями, способные положительно изменить нашу реальность. Дополнительные предложения: В книге также приводятся рекомендации для тех, кто желает самостоятельно заниматься целительством.
Посреди обычной весенней дневной суеты, когда все походы в магазины обещали быть скучными и монотонными, мне выпала редкая возможность пережить незабываемое приключение. Тот день стал для меня поворотным моментом в жизни, когда само существование казалось оказаться под угрозой. В натоваренном магазине, набитом до отказа покупателями, я стояла, словно окаменевшая, не в силах двинуться ни на шаг. Недоумение и тревога охватили меня непроглядной пеленой. Таинственный холодный пот струился по моей спине, будоража сознание. Пугающие мысли прониклись моей головой, словно шепот самой судьбы: "Все кончено". Начался долгий путь того самого злосчастного дня, который в итоге привел меня к оздоровлению, как нельзя лучшему исходу.
Наши взгляды на секс и сексуальность застарели и несправедливы. Мы подавляем свои самые важные вопросы, возникающие в этой сфере, и страдаем в тайне от проблем, которые мы просто боимся обсуждать. Но Марта Шарейко предлагает нам найти смелость слушать и осмыслить реальные рассказы женщин-сексологов, которые знают, как разобраться в этой сложной теме. В книге автор собрала серию интервью с опытными специалистами, которые без стеснения отвечают на разнообразные вопросы, будь то вопросы, связанные с самой разной сексуальной практикой или даже с самой наивной на вид темой. Они предоставляют нам свои профессиональные секреты и делятся удивительными историями своих пациентов. Очень важно понять, что в нашем обществе нет места для страха и стыда в сексуальной сфере.
В этой увлекательной книге мы погрузимся в мир пищевых привычек и разгадаем загадку, почему некоторые продукты кажутся нам неземно привлекательными. Вы узнаете, как наши предпочтения в пище формируются и что стоит за нашей неукротимой тягой к определенным продуктам. Но это не просто книга о питании. Она станет бесценным помощником для тех, кто ищет способы избавиться от постоянной тяги к еде и контролировать свое пищевое поведение. Автор исследует различные методики и подходы, которые помогут вам изменить отношение к пище и вернуться к здоровому образу жизни. На страницах этой книги вы найдете ответы на множество интересных вопросов: почему мы выбираем именно эти продукты, что скрывается за нашими пищевыми пристрастиями и, конечно же, как можно разрешить эту проблему.
Книга "Путешествие к здоровью: разгадка аутоиммунных заболеваний" представляет собой непрерывный поток открытий и исследований от доктора функциональной медицины Палмера Кипполы. В ней акцент делается на факторах, которые вызывают подобные заболевания, а не на их корнях. Автор подчеркивает, что именно мы самостоятельно становимся источником триггеров, подменяющих наш собственный иммунитет. Он приводит в пример образ жизни и окружающую среду, которые чаще всего становятся источниками проблем, чем наследство или гены. Книга ярко раскрывает шесть ключевых аспектов, показывающих путь к восстановлению: правильное питание, освобождение от инфекций, здоровый кишечник, гармония гормонов, детоксикация организма, управление стрессом.
В книге, которую вы сейчас держите в руках, содержится исчерпывающая информация о самых известных и востребованных диетах, которые оказывают влияние в настоящем 2020-2021 годах. Здесь вы познакомитесь с историей создания и автором каждого из этих методов, узнаете принципы их функционирования в организме человека, а также научные обоснования и подтверждения. Более того, мы разберемся в подтвержденных положительных эффектах для здоровья от использования каждой из диет, но не забудем также о самых значимых преимуществах и недостатках каждой методики. Примечание: информация, представленная в данной книге, не является ответственностью администрации сайта ЛитРес.
В книге "Спорт после 50: Искусство сохранения активности на протяжении всей жизни", автор Джо Фрил предлагает новый подход к тренировкам и образу жизни для тех, кто перешагнул отметку в пятьдесят лет. Спортивные результаты и физическая форма не являются неотъемлемой частью прошлого, и это подтверждается мировыми рекордами, установленными 50-летними спортсменами. Джо Фрил, сам опытный триатлонист и тренер по множеству видов спорта, делится своими методиками, основанными на собственном опыте и опыте его учеников, победителей различных соревнований. Книга раскрывает тайны достижения успеха в спорте для взрослых спортсменов, позволяя активно заниматься спортом и сохранять сильное здоровье.
Это удивительное произведение, созданное Биллом Брайсоном, впечатлит любого читателя своими фактами и размышлениями о человеческом теле. В книге собраны самые ценные мысли об устройстве человека, его органах и системах, а также приведены примеры и кейсы, чтобы удовлетворить любопытство и развить понимание о том, как работает наше тело. Билл Брайсон, известный писатель и популяризатор науки, анализирует любопытные вопросы о происхождении и функциях нашего организма. От исследования запахов, которые вызывают воспоминания, до изучения информации, которая хранится в нашем мозге, автор старается раскрыть сущность и разнообразие биологических механизмов, лежащих в основе человеческого тела. Книга прекрасно подходит для тех, кто хочет разобраться в устройстве человеческого организма, независимо от уровня знаний анатомии.