Худеть нельзя не худеть (о чем молчат похудевшие)

Аннотация: В книге "Похудеть и не вернуться назад" Марина Фокина рассказывает о своем личном опыте борьбы с лишним весом и делится своими итогами и выводами. Автор проводит интервью с десятками диетологов и специалистов по питанию, исследует различные подходы к похудению и пытается понять, почему многие люди не могут удержать достигнутый результат. Она приходит к выводу, что похудение должно быть осознанным выбором, который требует постоянной работы над собой и изменения образа жизни. Книга предлагает читателям не только эффективные методы похудения, но и помогает осознать, что изменения должны происходить не только на уровне физического тела, но и на уровне мышления и самосознания. Используя свои знания и опыт, автор помогает читателям разорвать зависимость от еды и создать новую, здоровую жизнь. Книга "Похудеть и не вернуться назад" станет источником вдохновения и мотивации для всех, кто стремится изменить свою фигуру и стать лучшей версией себя.