Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 91
Книга, создана специально для тренеров-преподавателей, инструкторов и педагогов, работающих в образовательных учреждениях, посвященных развитию шахмат как спортивной специализации. Она представляет собой учебную программу, сосредоточенную на тренировке спортсменов высокого класса, достигших высших спортивных разрядов в шахматах, а также знакомстве с развивающими не олимпийскими видами спорта. Авторы книги предлагают целостный подход к обучению и тренировке, включая различные уроки, задания и готовые планы занятий. Каждая глава посвящена определенному аспекту развития шахматистов, начиная с основных правил игры и заканчивая анализом стратегий и тактик, используемых спортсменами высокого уровня. Кроме того, книга предлагает обзор и изучение необычных и малоизвестных видов спорта, которые способствуют улучшению физической и умственной подготовки спортсменов.
Книга Ирины Родниной под названием "Секреты чемпионства" представляет собой откровенное повествование об удивительной жизни и спортивных достижениях этого выдающегося спортсмена. Автор дает уникальный взгляд на свое прошлое и делится с читателями многочисленными подробностями, ранее неизвестными широкой публике. В книге открывается поразительный мир Ирины Родниной – одной из самых именитых российских фигуристок. Эта увлекательная и волнующая история позволит читателям насладиться не только предстоящими зимними Олимпийскими играми в Сочи, но и заглянуть в саму душу спортсмена. Автор обнаруживает свою открытую силу характера и волю к победе, которая помогла ей преодолеть многочисленные препятствия и добиться нескольких золотых медалей на Олимпийских играх.
Книга, которая станет незаменимым помощником в сложных ситуациях и научит защищать себя и своих близких, обладая всего лишь базовыми навыками самообороны. Её автор, известный мастер рукопашного боя с многолетним опытом, представляет уникальную методику, способную превратить начинающего в самодостаточного бойца всего за несколько недель. В книге не надоедливые подробности и сложные движения, которые обычно восхищают на экране кинотеатра, но бесполезны на улице. Здесь же вы отыщете элементарные приемы, действенные и не требующие долгих лет тренировки. Правильное поведение и один хорошо нанесенный удар станут вашими лучшими оружиями, когда на кону будет здоровье или даже жизнь.
Книга предлагает рассмотрение разнообразных аспектов спорта, проливая свет на его далеко не всегда идеальную сторону. Открывая страницы этой работы, читатель предстанет перед причудливым спектром скандалов, связанных с коррупцией в судействе, организацией фальшивых матчей и использованием допинга. Тем не менее, несмотря на такие откровения, автор позволяет нам увидеть, что интерес к спорту на самом деле возрастает, и с каждым днем все больше людей стремятся к его позитивным аспектам. Подобно словам Эрнеста Хемингуэя, который отметил, что ''спорт учит выигрывать с честью и проигрывать с достоинством'', книга открывает нам путь к пониманию того, что спорт научил и продолжает учитывать многие жизненные уроки.
На страницах этой книги вы найдете необычный подход к проблеме избыточного веса. Здесь нет никаких тяжелых тренировок и истощающих диет. Автор предлагает совершенно новую стратегию, которая позволит вам избавиться от лишних килограммов, но при этом сохранить привлекательный и стройный облик. Увы, если вы просто начнете снижать вес, не задумываясь о своем теле, можете быть не приятно удивлены результатами. Вы потеряете вес там, где не хотите, и останетесь неудовлетвореными. Но автор подчеркивает важность не только похудения, но и создания красивого и гармоничного контура своего тела. В этой книге вы узнаете о специально разработанных физических упражнениях, которые помогут вам сформировать стройные мышцы, укрепить свою кожу и избавиться от дряблости.
Одна из самых необычных книг о методах оздоровления организма была написана Илзе Лиепа - выдающейся личностью в этой области. Эта невероятная женщина обладает всем - красотой, грацией, благополучным семейным положением и материнской любовью. В своей книге она раскрывает тайны «метода Лиепа», который включает в себя элементы танца и балета, гимнастики и лучшие приемы из многих школ пилатеса. Открывая страницы этой книги, вы не только обретете здоровье, но и найдете путь к внутренней гармонии, душевному комфорту и настоящему счастью. Каждый принцип метода Лиепа, описанный в книге, поможет вам погрузиться в мир эстетики и искусства движения, восстановить баланс внутренних энергий и достичь гармонии с самим собой.
В уникальном руководстве по уходу за красотой и молодостью, основанном на традиционной тибетской медицине, автор, известный врач, предлагает простой и эффективный подход, чтобы сохранить свежесть и естественное равновесие внутренней энергии на протяжении всей жизни. Вместе со специально разработанными методами первичной диагностики и ухода за кожей лица и тела, он также предлагает подробные процедуры для очищения токсинов и рекомендации по уходу за глазами, которые помогут внести гармонию в вашу жизнь в любое время года и в каждом периоде созревания. Эта авторитетная книга раскрывает потаенные тайны древней тибетской культуры и помогает обрести не только внешнюю красоту, но и внутреннюю гармонию.
Книга, написанная с огромной остротой и разнообразием тем, бросает вызов всему футбольному миру. Ее автор - известный журналист, не боящийся затрагивать самые болезненные темы. В своей книге он задает множество вопросов, которые мучают умы футбольных болельщиков: почему команды, располагающие огромными финансовыми возможностями, так и не смогли достичь вершин? Почему самые титулованные клубы не могут добиться успеха в европейских соревнованиях? Автор затрагивает и вопросы коррупции и заговоров в футболе. Он рассматривает противостояние команд и по кусочкам собирает пазлы загадочных и странных матчей.
В своей новой книге "Мощный гребок: секреты эффективного плавания" автор Шейла Таормина, всеобъемлющий эксперт по плаванию, предоставляет уникальные исследования о том, как максимально оптимизировать технику гребка и улучшить спортивные результаты пловца. Автор отмечает, что гребок играет решающую роль в пловческой эффективности, а физическая сила и выносливость следуют за ним важностью. Весьма убедительное подтверждение этому обнаруживается в красочных подводных фотографиях всемирно признанных чемпионов плавания, которые послужили основой для формирования ее уникальной теории. Уникальная комбинация практических описаний тренировочных упражнений и теоретических материалов позволяет каждому читателю применить полученные знания непосредственно на собственной тренировке.
В книге "Дыхание: путь к идеальной фигуре" автор Марина Корпан представляет читателям уникальную технику дыхания, названную Бодифлекс. Полученные в ходе длительных и серьезных исследований результаты, ставшими основой данного метода, доказывают его способность гарантированно достигать видимых результатов уже через 7 дней. Бодифлекс – это не просто методика похудения, но и целостная система, формирующая замечательную фигуру у женщин в возрасте от 17 до 75 лет. С помощью Бодифлекса возможно сократить объемы в проблемных зонах, придавая телу желаемые формы. Но эти преимущества не ограничиваются только изменением фигуры.
Эта увлекательная книга предлагает вам погрузиться в мир игры – непреложной части нашего существования. Подобно кручению рулетки, судьба зачастую капризна: сегодня вам улыбнулась удача, а завтра может принести разочарование... От старинных игр, унаследованных от наших предков, до недавно появившихся игровых увлечений, данная книга предлагает погрузиться в самые увлекательные и захватывающие миры. Здесь вы найдете описания, правила, стратегии и тактику самых разнообразных игр, которые дарят нам эмоции и адреналин. От боулинга и пейнтбола, пользующихся невероятной популярностью в наши дни, до высококлассных карточных игр и бильярда, увлекательность которых сложно оспорить. В этих страницах вы найдете вдохновение для проведения забавных вечеров с друзьями или семьей, а также возможность саморазвития и оттачивания мастерства в области различных игровых дисциплин.
Для каждой женщины молодость и красота – важные аспекты, о которых стоит заботиться. Мы живем в эпоху, когда многие дамы начинают испытывать дискомфорт, связанный с возрастными изменениями, уже после тридцати лет. Однако Федор Борисович Андержанов, эксперт в области современной и восточной медицины, предлагает решение, основанное на комплексном подходе к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Автор разработал уникальную систему, включающую тренировки для снятия стресса, простую дыхательную гимнастику, физическую нагрузку и здоровое питание. В данной книге Федор Борисович Андержанов демонстрирует доступное изложение и обоснование своей системы, а также предоставляет практические советы и рекомендации.
Насладитесь утром без болей в суставах и слабости! Забудьте о хронической усталости и придайте своему телу бодрость и энергию с помощью уникального набора упражнений доктора Борщенко. Независимо от того, предпочитаете ли вы проводить утро загоравая в постели или с нетерпением дожидаясь последних сновидений, эти изометрические упражнения помогут вам начать день с отличного настроения и тела, полного сил. Упражнения, выполненные в положении на спине, животе или сидя на кровати, произведут истинное чудо с вашим организмом. Без резких движений и мучительных тренажеров, мягкий мышечный тренинг позволит вам разрабатывать суставы и связки, а также укрепить мышечный корсет позвоночника за короткое время.
Данное пособие представляет собой учебно-образовательную программу, которая была разработана специально для тренеров-преподавателей, инструкторов и педагогов, занимающихся обучением и развитием спортивной радиопеленгации в специализированных образовательных учреждениях. В своем содержании, программа охватывает исторические аспекты развития спортивной радиопеленгации, спортивные и образовательные технологии, которые способствуют формированию высокоорганизованных спортсменов. В программе также представлены основные цели и задачи, поставленные перед спортивными школами и образовательной программой на разных этапах обучения.
Описательное описание книги: "Новаторская учебная программа, представленная данным изданием, ставит особую цель - помочь тренерам-преподавателям и педагогам, работающим в сфере спорта, расширить свои горизонты и обрести новые подходы в обучении детей. Уже давно стало актуальным вопрос о спортивном воспитании малышей в возрасте от 4,5 до 7 лет, но такие программы редко встречаются в спортивных школах, где обычно сфокусировано внимание на детях старше 9 лет. В данном издании представлено обоснование задач и методик занятий, специально разработанных для детей юного возраста. Это совершенно новый подход, который позволит сформировать группу спортивных специалистов за всего три года обучения.
Это практическое руководство было специально разработано для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров и педагогов, работающих в спортивных образовательных учреждениях и занимающихся ПАРАТХЭКВОНДО (ВТФ). Однако оно будет полезно и всем, кто заинтересован в создании эффективной образовательной среды. В этой книге представлены подробные описания и объяснения различных проблемных ситуаций, которые часто возникают в процессе обучения и тренировок. Авторы обращают особое внимание на особенности работы с атлетами, имеющими поражение ПОДА, и предлагают рекомендации по эффективному взаимодействию с ними. Одной из ключевых частей книги является нормативная часть, в которой подробно описываются требования, установленные государственным образовательным стандартом.
Книга "Организация эффективного образовательного процесса в спортивной сфере" представляет собой уникальную учебную программу, разработанную специально для тренеров-преподавателей, инструкторов, тренеров и педагогов, работающих в спортивных учреждениях. Она также будет полезна всем, кто заинтересован в осуществлении качественного образования в этой области. В программе присутствует подробное описание проблемных ситуаций и причин, с которыми сталкиваются тренеры и преподаватели в процессе обучения и тренировок. Особое внимание уделено особенностям работы с различными категориями граждан. Кроме того, программа включает в себя нормативную часть, которая содержит все необходимые требования государственного образовательного стандарта, а также часовую нагрузку и примерное распределение содержания образования на всех этапах спортивной деятельности.
Книга "Тхэквондо: Учебное пособие для тренеров и спортсменов" представляет уникальный и обобщенный тренерский опыт. Это не просто учебник, а полноценное руководство, разработанное специально для тех, кто работает в области единоборств и спортивной тренировки. Авторы книги обладают многолетним опытом работы с тренерами-преподавателями, инструкторами и специалистами, а также сами являются спортсменами. Они предлагают читателям глубокое погружение в грамотное и обоснованное построение учебно-тренировочного процесса для спортсменов высокого класса, занимающихся тхэквондо (ВТФ) и другими видами единоборств.
Взорванный мир российского футбола приоткрывает свои темные тайны перед нами. Какие скандалы, омываемые потоками нашумевших отставок и перестановок, продолжают охватывать его? Покупка судей и команд – не новые грехи, которыми обрадовали нас, а все также погружают этот спорт в бездонную пропасть коррупции. А что насчет выбора городов-хозяев чемпионата мира-2018? Давно ли уже эти списки стали результатом объективного решения или на них накрывается пелена сомнения и махинации? Футбол в России – это противоречивое сочетание мировых рангов и местных задворок, выдавленное через призму шумных проектов и безумных финансовых затрат.
Книга «Оксисайз: новый подход к укреплению тела и похудению» представляет инновационную систему дыхательных упражнений, разработанную известной тренером Мариной Корпан. Специально адаптированный метод, привезенный ею из Америки, призван помочь женщинам и мужчинам в России справиться с нежелательными сантиметрами и обрести стройность и гладкость кожи. Книга предлагает инструкции, основанные на уникальных физиологических принципах Оксисайз, и подробное описание дыхательных упражнений, сопровождаемых иллюстрациями. Автор рассказывает о положительном эффекте, который достигается благодаря данной методике в 95% случаев. Несмотря на интенсивность системы, упражнения занимают всего 15 минут в день и уже через 7 дней после начала тренировок можно заметить результаты.