Для каждой женщины молодость и красота – важные аспекты, о которых стоит заботиться. Мы живем в эпоху, когда многие дамы начинают испытывать дискомфорт, связанный с возрастными изменениями, уже после тридцати лет. Однако Федор Борисович Андержанов, эксперт в области современной и восточной медицины, предлагает решение, основанное на комплексном подходе к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Автор разработал уникальную систему, включающую тренировки для снятия стресса, простую дыхательную гимнастику, физическую нагрузку и здоровое питание.
В данной книге Федор Борисович Андержанов демонстрирует доступное изложение и обоснование своей системы, а также предоставляет практические советы и рекомендации.
