Рекомендации по особенностям формирование специальных двигательных и координационных качеств тхеквондистов на примере сборной команды России по тхэквондо (ВТФ): учебно-методическое пособие

Книга "Тхэквондо: Учебное пособие для тренеров и спортсменов" представляет уникальный и обобщенный тренерский опыт. Это не просто учебник, а полноценное руководство, разработанное специально для тех, кто работает в области единоборств и спортивной тренировки. Авторы книги обладают многолетним опытом работы с тренерами-преподавателями, инструкторами и специалистами, а также сами являются спортсменами. Они предлагают читателям глубокое погружение в грамотное и обоснованное построение учебно-тренировочного процесса для спортсменов высокого класса, занимающихся тхэквондо (ВТФ) и другими видами единоборств. В книге подробно рассматриваются основополагающие проблемы тренировки тхэквондистов, такие как структура и методика общей и специальной физической подготовки, влияние занятий этим видом спорта на здоровье и развитие организма, а также планирование тренировочной нагрузки и вопросы ценностной ориентации на сохранение здоровья. Особое внимание уделено описанию плана мезоцикла 2-го этапа Учебно-Тренировочной Системы (УТС) подготовки к Всемирному Олимпийскому отборочному турниру, включая общие пояснения особенностей учебно-образовательного процесса. Авторы также детально изложили систему построения тренировок, обосновывая нагрузку и отдых, а также представили варианты постановки дыхания в поединке и оригинальные тренировки в бассейне. Эта книга является неотъемлемым пособием для специалистов, которым необходимо осмысленно применять свои знания, чтобы грамотно построить тренировочный процесс для своих спортсменов. Она предлагает персональный подход и помогает применить изученный учебный материал на практике, чтобы достичь максимальных результатов в спорте.