Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 43
"Древняя мудрость йоги: 365 дней в году" Автором этой книги является Игорь Долбышев – поистине легендарный гуру хатха-йоги, чье влияние простирается далеко за пределы России. В результате многолетнего исследования и преподавания Игорь разработал уникальную методику самообучения, которая позволяет научиться асанам и мастерить различные техники в хатха-йоге безопасно и быстро, предотвращая распространенные ошибки на пути познания йоги. Центральным принципом в методике "Йога 365" является ежедневная практика на протяжении целого года. По словам Игоря Долбышева, только регулярность и постоянство могут привести к успеху и дать необходимую динамику в становлении йоги.
Алексей Гордовский – известный интернет-автор, нашедший свое призвание в популяризации здорового образа жизни. Он неоднократно доказывал своими постами на YouTube и Яндекс. Дзен, что полноценное и активное существование возможно после 50-летнего возраста. Его книга «Как накачать пресс» - это истинная находка для всех тех, кому нужна мотивация и силы для преодоления возрастных барьеров и создания красивой фигуры. Алексей с легкостью расставляет все точки над "и": установление режима дня, план тренировок, правильное питание и важность поиска стимула, чтобы не останавливаться на достигнутом в своей занятой жизни. В этой книге вы найдете подробные ответы на многие вопросы, возникающие у людей этого возраста, начиная от мотивации и сил для занятий спортом, и заканчивая выбором упражнений, учитывая и различные заболевания и противопоказания.
В книге, которую вы держите в руках, рассказывается захватывающая история одного из наиболее выдающихся футболистов нашего времени - Роберта Левандовски. Роберт, известный своими непревзойденными навыками и способностью забивать голы, несомненно, заслуживает место в элите современного футбола. Читатель окунется в захватывающий мир профессионального футбола, путешествуя через звездную карьеру Левандовски с самого начала его пути. Книга раскрыает множество интересных аспектов его жизни, включая его работу с легендарными тренерами, такими как Юрген Клопп и Хосеп Гвардиола. Какие уроки и впечатления Роберт извлекал из встреч с ними? Ответы на эти вопросы найдут здесь все, кому интересна карьера и успех человека, умеющего оставаться на вершине. Особое внимание уделено моменту, который оказал значительное влияние на его жизнь и карьеру - его переходу из "Боруссии" в "Баварию", самый скандальный и волнительный переход в истории немецкого футбола.
Ощути магию и силу кофе с этой книгой, которая раскрывает перед вами секреты долголетия! Здесь вы найдете 110 удивительных способов приготовления кофе, описанных с такой тщательностью, что они станут вашим оружием в борьбе со множеством заболеваний. Не знаете, как правильно пить кофе? Время настало познакомиться с этой книгой! Ведь неблагополучное здоровье и даже перманентная посылка на тот свет могут ожидать вас, если вы не овладеете знаниями о правильном приготовлении и употреблении этого напитка. Средство есть – это не только лечебный, но и предупреждающий множество недугов кофе. Не верите? Попробуйте и узнаете о том, как десятки болезней могут быть вылечены или предотвращены благодаря регулярному употреблению правильно приготовленного кофе.
Книга "Антикризисное управление в фитнес индустрии: Секреты достижения гармонии и счастья" представляет собой практическое руководство, написанное опытным управленцем фитнес клубов. Автор дает ценные советы и инструменты, которые помогут преодолеть сложности со здоровьем, отношениями и самооценкой, чтобы достичь гармонии и личного успеха. Она рассматривает различные аспекты управления фитнес клубами и предлагает эффективные стратегии для преодоления кризисных ситуаций. Книга содержит только самую суть и необходимые инструменты, делая ее полезным ресурсом для всех, кто хочет повысить свою эффективность и достичь счастья и гармонии в жизни.
"Осознай силу домашней изоляции и закрытых фитнес-клубов - они далеко не причина, чтобы сопрягаться с холодильником и откладывать тренировки на неопределенное будущее. Воспользуйся этим временем наиболее эффективно и выгодно. Пересмотри свое питание, разработай идеальное меню, разработай план тренировок, подготовь инвентарь (да, он существует в каждом доме - просто проявите немного фантазии). Иди путем к достижению лучшей версии себя!" В этой книге вы найдете все необходимые инструменты для достижения своей идеальной формы во время домашней изоляции. Она предлагает практические советы по корректировке вашего рациона питания, составлению специального меню и разработке гибкого плана тренировок, который подвергнет испытанию все группы мышц.
В данном пособии рассмотрены неизведанные тайны филиппинских боевых искусств. Она предлагает уникальную программу обучения комбат арнису - эффективному методу поединка, основанному на объединении древних традиционных и современных стилей арнис и эскрима. Внимание уделяется не только историческому развитию этих искусств, но и техническим основам, позволяющим достичь мастерства в поединке. Данная книга - незаменимый инструмент для всех, кто жаждет постигнуть секреты азиатской боевой культуры. Ее авторы старательно детализируют и объясняют все принципы и философию арниса, предоставляя читателям непревзойденные знания и навыки в области комбат арниса.
Книга "Система упражнений с саблей" – перевод работы Мэтью Дж. О`Рурка, представленный Сергеем Владимировичем Самгиным, является исчерпывающим руководством по тренировке сабельного фехтования для офицеров армии США. В предисловии автор подчеркивает необходимость единого подхода к наставлению в этой области, а также важность владения холодным оружием для офицеров. Новое издание книги, обогащенное дополнительным текстом и иллюстрациями, предлагает улучшенную систему, одобренную и рекомендованную лучшими офицерами армии. Он также содержит критику и предложения автора по исправлению неточностей и ошибок в работах других авторов.
Вы наверняка слышали о проблемах с осанкой, но мне не приходилось только читать об этом – я сам с детства преодолевал горбатую спину. Когда я достиг сознательного возраста, я решил положить конец этой несовершенности и задался целью улучшить свою осанку. Я перебрал множество специалистов и прошел курсы самомассажа, активно тренировался в одном из лучших фитнес-клубов в России. За все эти годы, вникнув в суть проблемы изнутри, я научился восстанавливать правильную осанку почти у каждого человека. Мои методы давно доказали свою эффективность, ведь я применяю их в своей работе с танцорами. Все танцоры знают, как важно иметь красивую и ровную осанку, чтобы воплотить в жизнь свои самые смелые движения.
"Анатомия позвоночника в йоге: максимизируйте потенциал вашего тела" Эта уникальная книга предоставляет неоценимую поддержку преподавателям йоги и практикующим, желающим более глубоко понять анатомию позвоночника - центральной структуры нашего организма. С тщательным объяснением механизмов движения и физиологических возможностей позвоночника, она помогает предотвратить травмы, избегать опасных положений и наивысшим образом использовать лечебный потенциал йоги. Книга содержит всю необходимую информацию о строении и функционировании позвоночника, преподнесенную в доступной форме, а ее четкая структура делает материал понятным и легким для освоения.
Пришествие странного существа, которого прозвали Стрелец, было столь же внезапным, как его исчезновение. Современники, захваченные необычными событиями, решили передать свои впечатления потомкам, в надежде сохранить неповторимость этого уникального явления. Все происшедшее вызывало смешанные чувства, и я также не могу избежать склонности к преувеличениям, когда пытаюсь вписать Стрельца в его легенду... Но даже при всем этом, легенда о нем, которую я хочу представить, вряд ли будет противоречить реальности. Однажды он произнес фразу, которая отразила его подход к жизни: "Ты же фантазируешь, когда пишешь? Вот и я фантазировал, на поле сражения".
В книге, представленной перед вами, собрано все, что необходимо знать и уметь детям в возрасте от 6 до 10 лет. Часто дети получают информацию и развивают умения в школе на уроках физкультуры. Однако, из-за ограниченного времени уроков, некоторые навыки могут остаться недостаточно развитыми. Эта книга придет на помощь, чтобы заполнить пробелы и дополнить учебный материал, представленный в школе. Богатый и интересный контент будет полезен и полезен как специалистам, так и родителям, желающим развить и расширить знания своих детей. ДепESПОСОБИЕ позволит вам углубиться в тему и освоить дополнительные навыки, необходимые для полноценного физического развития.
Главный герой воплощает свою мечту в жизнь, создавая свой собственный футбольный проект. Его настоящей целью является изменение парадигмы в футбольной индустрии и устранение коррупции, которая опутала эту игру. Изначально его логика кажется простой и логичной: на любительском уровне, где деньги и власть не имеют места, также не должны существовать влияние и криминальная психология. Однако, его уверенность постепенно ослабевает, когда его сталкивают с реальностью. Читатель вместе с героем впадает в раздумья, поскольку в новом мире игры, который он создал, вскоре сталкивается с новыми проблемами и вызовами.
В мире, где безупречное моральное и волевое свойство является неотъемлемой частью жизни, представить себя без данных качеств становится практически невозможно. Ведь именно они служат верным проводником сквозь жизненные трудности и помогают нам преодолевать все преграды на пути к успеху. Жизнь - это непрерывный процесс развития, и внушительная величина этих качеств уже стартают формироваться в самом детстве. Однако, как научить детей воплощать эти важнейшие черты в реальность? Эта книга станет незаменимым путеводителем в мире самосовершенствования для маленьких юнцов. Брошюра подготовила для них четкие задания, интерактивные игры и увлекательные упражнения, которые способствуют формированию и развитию моральных и волевых качеств. В каждой странице этой книги дети найдут уникальные возможности для тренировки упорства, справедливости, ответственности и других непременных величин, которыми нужно обладать, чтобы стать лидером среди сверстников.
С этой книгой ты сможешь проникнуть в самые глубины профессии тренера и узнать, какие невероятные возможности она может предоставить. Будучи тренером, ты не только формируешь спортивные навыки и достижения у детей, но и воспитываешь в них непоколебимые качества, необходимые для успеха в жизни. Сила воли, настойчивость, уверенность в себе, готовность преодолевать трудности - все это является ключевыми элементами, которые заложены в тренерской работе. Именно тренер способен внести кардинальные изменения не только в российский спорт, но и во всю страну. Эта книга открывает новые возможности и стратегии, которые помогут не только достичь профессиональных высот в тренерской деятельности, но и стать богатыми, успешными и счастливыми. Автор Алексей Политыко, специалист с двадцатилетним опытом тренерской работы, щедро делится своими знаниями и уникальными методиками.
Время самоизоляции стало необходимостью современного общества. Многочисленные часы, проведенные в закрытых помещениях, приводят к некоторому унынию и отсутствию вдохновения. Однако, не стоит погружаться в депрессию и ожидать утешения от сладостей и долгих просмотров сериалов. Сегодня самое подходящее время, чтобы открыть в себе истинную героиню, обратиться к себе-любимой и наконец-то начать заботиться о своей красоте и здоровье. Специально для вас, великолепных женщин, доступны простые упражнения, секреты заботы за собой и полезные рекомендации по питанию, которые с легкостью сможете внедрить в вашу повседневную жизнь.
Когда жизнь настырно берет верх над нашими потребностями, забота о себе становится роскошью, которую мы просто не можем позволить себе. Но что если я скажу вам, что есть способ вернуть гармонию и баланс в свою жизнь? Всего лишь 5 минут каждый час – и все переменится. Эта книга – крик о помощи тем, кто мучается из-за постоянной нехватки времени. Здесь вы найдете готовые решения для самых распространенных проблем: от напряженных глаз и болей в суставах до остеохондроза и возрастных изменений кожи. Автор дарит вам настоящее сокровище – возможность обратить внимание на свой организм и внести коренные изменения в образ жизни.
Книга, которая сотрясла мир и изменила представление о том, что считается возможным. Автор, поделившись своим личным опытом, предлагает универсальный метод обучения плаванию, который заставит ваши сомнения исчезнуть. Вам не понадобятся месяцы тренировок и бесконечные уроки, достаточно только вашего желания. Всего два часа, и магия произойдет - вы станете настоящим плавцом. Вы окунетесь в безграничный океан эмоций, почувствуете полное единство с водным пространством. Эта удивительная книга превратит вас из незнающего в мастера плавания, и вы станете свидетелем проживания собственных удивительных историй успеха.
Вашему вниманию представляется удивительная книга, которая раскрывает все секреты жизни и судьбы известного футболиста Эдуарда Стрельцова. В молодом возрасте он уже стал Олимпийским чемпионом, заслуживая прозвище "русский Пеле". Однако, его успехи были сокрушительно разрушены политическими волнениями и коррупцией судейской системы. В конечном итоге, он очутился в тюрьме, но судьба уготовила ему возможность выступить перед аудиторией, чтобы рассказать свою историю. Эта книга представляет собой сборник рассказов от людей, тесно связанных с Эдуардом Стрельцовым: его семьи, друзей, товарищей по команде, а также его сына и внука.
В жизни современного человека неизбежно встает вопрос о похудении. В мире, где все становится проще и доступнее, нам предоставляется возможность есть в любое время и в любых количествах. Быстрое питание, с его соблазнительными калорийными бомбами, давно уже стало частью нашей повседневности. Однако наш организм не прибыл из будущего и не приспособлен к таким излишествам. Мы не в состоянии контролировать объемы поступающей пищи, и это становится причиной негативных последствий для нашего самочувствия и здоровья. Но на помощь приходит эта книга. Ее цель состоит в том, чтобы привести вас в форму и в то же время улучшить ваше физическое и психическое состояние.