Книги жанра Спорт - скачать fb2, читать онлайн - стр. 42
"Мануальное тестирование скелетных мышц: история, физиология, принципы и техника" - это уникальная книга, которая является первым электронным пособием в русскоязычном сегменте, посвященным данной тематике. В ней последовательно изложены клинико-физиологические основы и история развития мануального тестирования скелетных мышц, а также основные принципы и техника выполнения этой методики. Книга освещает важные вопросы анатомии и биомеханики каждой отдельной мышцы, а также подробно описывает показатели, свидетельствующие о возможных мышечных нарушениях. Все представленные в пособии варианты мануальных тестов мышц основаны на международном опыте и рекомендованы ведущими профессионалами в области медицины и кинезиотерапии.
Книга "Олимпиады - Монреаль 76 и Москва 80" - воспоминания о ярких и успешных выступлениях советских спортсменов на международной арене. Авторы Александр и Андрей Брыксенков рассказывают о впечатляющих результативных выступлениях команды СССР на Олимпийских играх в Монреале в 1976 году и в Москве в 1980 году. Победы, рекорды, эмоции и героизм советских спортсменов оставили неизгладимый след в истории Олимпийского движения. В этой книге вы найдете таблицы с распределением медалей, истории успеха спортсменов и фотографии, запечатлевшие яркие моменты соревнований. Изучите страницы этих олимпийских историй и воспоминаний, чтобы окунуться в мировой спорт и взглянуть на него глазами советских героев.
В данной книге вы найдете систематические и простые поурочные планы для второго класса, посвященные физической культуре. Все материалы соответствуют новым требованиям образовательной системы и покрывают программу Федерального государственного образовательного стандарта Начального общего образования. Книга предназначена для учителей физической культуры, тренеров и преподавателей дополнительных образовательных учреждений, а также для студентов педагогических вузов и колледжей. Ее также рекомендуют слушателям курсов повышения квалификации. Вам предоставляется возможность эффективно планировать и проводить занятия, включающие в себя разнообразные физические упражнения, игры и активности, специально разработанные для развития двигательных навыков и общей физической подготовленности детей.
Книга предлагает уникальную возможность узнать все о создании идеального тела с помощью знаменитой системы, разработанной Евгением Сандоу. Она подробно описывает основы этого процесса, помогая читателю начать свой путь. Безусловно, высокоэффективная тренировка в спортзале - лучший способ достичь заветных результатов, но необходимо сначала получить определенные знания. Именно поэтому эта книга является обязательным чтением для всех, кто стремится раскрыть секреты бодибилдинга. Она предлагает читателям глубоко погрузиться в эту увлекательную тему, пошагово проводя их через основы тренировок, правильного питания и аспектов, определяющих успех в бодибилдинге.
В книге "Бег в гармонии: Стратегии для здоровья, красоты и успеха" вы найдете все необходимые советы по правильному бегу, чтобы получить максимальную выгоду для вашего здоровья и внешнего вида. Автор, опытный марафонец, рассказывает о своем пути от скептицизма и нежелания заниматься спортом до настоящей страсти к бегу, которая принесла ему не только физическую силу, но и море радости, новые впечатления и удивительные результаты. В книге приведены подробные шаги, которые помогут вам разработать собственный план действий и научиться бегать без травм и излишней усталости. Вы узнаете техники и секреты, которые помогут вам раскрыть свой потенциал и достичь своих целей.
Книга, рассказывающая о невероятном пути к успеху, о воле и стойкости, о том, как небольшой мальчик смог превзойти сам себя и стать истинной футбольной легендой. Лука Модрич, изначально беженец, переживший ужасы войны, доказал всем, что неважно, откуда и кто ты, главное – твоя сила внутри. Эта захватывающая автобиография позволяет окунуться в мир профессионального футбола и узнать о том, какой уровень преданности и упорства требуется, чтобы достичь высоких вершин. Лука Модрич, несмотря на свои скромные габариты, демонстрирует беспрецедентную технику, умение гармонично управлять атакой своей команды и безупречно выполнять роль защитника.
В новой книге "Интимная сила: развитие вагинальных мышц" автор Екатерина Смирнова предлагает читателям открыться новым горизонтам интимных знаний. Ранее эти секреты были доступны только немногим, но теперь каждая женщина сможет освоить техники и упражнения, которые помогут развить и контролировать вагинальные мышцы, обеспечивая тонус и силу, а также обеспечивая общее благополучие организма. Более того, будучи экспертом в области интимной и дыхательной гимнастики, Екатерина Смирнова поможет вам на пути к более ярким ощущениям во время секса, как для вас, так и для вашего партнера. Важно отметить, что содержащаяся в книге информация не может заменить медицинскую консультацию, поэтому перед принятием каких-либо рекомендаций рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Книга "Комбинационные способы попадания на дамочное поле в русских шашках" представляет собой подробное исследование различных траекторий, которые позволяют успешно достигнуть цели в игре. Автор, Андрей Лысенин, опирается на свой опыт и онлайн-занятия по этой теме, чтобы преподнести читателям разнообразные комбинационные способы достижения дамочного поля. Эта книга является ценным ресурсом для любителей русских шашек и предлагает несколько стратегий и тактик, которые помогут игрокам развить свои навыки и повысить свою эффективность в игре. Совмещая теоретические материалы с практическими примерами и видеоуроками, автор помогает читателям понять и освоить различные комбинационные способы попадания на дамочное поле.
Эта книга переполнена ценными советами и научными фактами о достижении идеальной физической формы у мужчин. Майкл Мэтьюс, известный американский культурист и основатель компании Legion Athletics, поделился своими годами опыта и исследованиями, чтобы помочь тысячам мужчин по всему миру обрести мускулистое, стройное и сильное тело без использования стероидов. Он представляет уникальный метод, который позволит избавиться от лишнего веса за несколько месяцев, не требуя изнурительных тренировок или вредных препаратов. В книге вы найдете инновационные идеи, основанные на 10 наиболее распространенных заблуждениях о наращивании мышц, и 3 ключевых правила, которые превратят ваше тело до желаемых параметров.
Эта книга представляет собой сжатую версию работы Джеффри Лайфа под названием "План жизни", которая открывает перед каждым мужчиной путь к неисчерпаемому здоровью, удивительным сексуальным возможностям и сильному стройному телу. Автор, Джеффри Лайф, приложил все усилия, чтобы представить только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры в этой книге. История Джеффри Лайфа является исключительной и вдохновляющей. После фотографий семидесятилетнего автора, имеющего физическое состояние тридцатилетнего мужчины, трудно поверить, что раньше он был просто обычным стареющим человеком. Когда-то полный, с отвисшим животом и слабыми мышцами, Джеффри испытывал падение своей либидо и самооценки.
Книга "Библия бега. Свод знаний о беге" Тима Ноукса представляет собой истинный справочник для бегунов и тренеров, содержащий лишь самые ценные и полезные сведения об этой физической дисциплине. Автор, южноафриканский ученый и практикующий спортсмен, сопоставим по своим достижениям исследователь физической культуры с берлинским марафоном среди остальных забегов. В книге Тим Ноукс разминается с понятиями физиологии и биохимии бега, предоставляя читателю полное понимание того, почему определенные бегуны обладают более высокой скоростью, как тренировки влияют на физическую форму и какие факторы позволяют предсказывать результаты соревнований.
Книга "Триатлон 80/20. Формула тренировок, которая позволит показать максимальные достижения в спорте на любых уровнях подготовки" авторов Мэтта Фицджеральда и Дэвида Уордена представляет собой сокращенную версию текста, полную самых ценных идей и кейсов. Она призывает нас пересмотреть наши подходы к тренировкам и переосмыслить понятие "серой зоны". Вместо того, чтобы постоянно втягиваться в интенсивные тренировки, авторы предлагают тренироваться на 80% медленнее, что является необычной, но эффективной стратегией. Исследования подтверждают, что атлеты, которые следуют этой формуле, достигают более высоких результатов, избегают травм и находятся в лучшей физической форме.
Эта замечательная книга под названием "Жизнь Майкла Джордана" написана Роландом Лейзенби, выдающимся спортивным журналистом и экспертом в области баскетбола и американского футбола. В центре истории находится один из самых великих спортсменов всех времен - Майкл Джордан. Автор предлагает нам краткое и содержательное повествование о жизни и карьере этого феноменального атлета. Будучи блестящим профессионалом и неуправляемым конкурентом, Майкл Джордан добивался блестящих побед и проделал впечатляющий путь от скромного начинающего до баскетбольной легенды. Однако, рядом со славой и успехом, автор раскрывает еще одну сторону жизни Майкла Джордана - его внутреннюю изоляцию и трудности в семейных отношениях.
Книга «Путь к идеальной форме: стратегии успешного тренировочного процесса» предлагает читателям открыть для себя новые способы достижения фитнес-целей. Автор подробно рассматривает важность правильного планирования тренировок и предлагает три основные методики, которые позволят достичь желаемого результата. Внимательное изучение книги поможет избежать напрасной трата времени и потенциальных травм, предостережет от используемых неправильных методов. Читатель узнает, как создать эффективную программу тренировок, основанную на собственных фитнес-целях. Благодаря этим стратегиям читатель получит не только "знание", но и разработает грамотный подход для достижения своей заветной мечты о идеальной фигуре. Помимо основных методик - похудения, набора мышечной массы и повышения силовых способностей, книга предлагает и дополнительные советы и трюки, которые помогут укрепить дисциплину и мотивацию в тренировочном процессе.
В этой книге вам предлагается погрузиться в захватывающий мир легкой атлетики и студенческого спорта Ленинграда. Здесь собраны воспоминания, рассказы и истории, рассказанные близкими, друзьями, учениками и коллегами заслуженного тренера Ивана Сергеевича Краснова. Вы узнаете о жизни и карьере выдающегося спортивного тренера, профессора физической культуры и кафедры спорта Санкт-Петербургского государственного университета. Книга не только рассказывает о замечательном человеке, но и оказывает почести истории отечественной легкой атлетики и ленинградского студенческого спорта. Встретьтесь с известными учеными и историками спорта, которые внесли свой вклад в создание этой книги.
Новое поколение людей, обладающих информацией о собственном теле и здоровье, отличается от предшественников тем, что они активно занимаются спортом и умеют брать на себя ответственность за свое благополучие. В нашей эпохе, где информация доступна на каждом шагу, больше не нужно ограничиваться знаниями, полученными от одного учителя биологии или терапевта. Особенно важно быть в курсе последних достижений в области физической культуры, которая активно прогрессирует вместе с обществом. В России, к сожалению, литература о спорте не отстает — она отстает. Сотнями приходится искать нужные советы в Интернете и книгах, переводимых не всегда качественно.
Книга под названием "Бесстрашный стремитель" рассказывает о фуроре, который вызвал Льюис Хэмилтон, молодой и амбициозный пилот, когда он впервые вступил в клуб "Формула-1", после ухода Михаэля Шумахера из мира гонок. Простой парень из скромной семьи, Хэмилтон не только сразу достиг пьедестала, но и обратил взоры множества зрителей, предавших интерес к этому спорту. Его талант и страсть к гонкам привлекли миллионы поклонников, и с самого начала он столкнулся с невероятным давлением со стороны СМИ, общественности и даже своей собственной команды. Весь путь Хэмилтона на пути к гоночной славе описывается в этой увлекательной книге, написанной Фрэнком Уоррэллом.
Исследование фитнеса и всего, что нужно знать для достижения оптимальных результатов в тренировках и здоровом образе жизни - все это находится в этом уникальном учебнике. Руководство, представленное в первом издании, глубоко раскрывает секреты эффективной и безопасной самостоятельной тренировки, предлагая также экспертные советы по правильному питанию, выбору подходящего фитнес клуба и нахождению опытного тренера без лишних затрат времени, денег и, самое главное, не угрожая вашему здоровью. Автор настоящего путеводителя по фитнесу постарался учесть все возможные нюансы и риски, давая читателю полную информацию, которую неслучайно рекомендуется проконсультировать с опытным специалистом.
В этой уникальной книге Игорь Рабинер приглашает нас на увлекательное путешествие в жизни четырех великих героев - Валерия Харламова, Анатолия Тарасова, Льва Яшина и Константина Бескова. В отличие от множества других источников, Рабинер решил бросить вызов общепринятому способу описания этих легендарных личностей. Он обратился к самым близким окружающим обзавидевшимся и уважавшим их людям - семьям, друзьям, коллегам и ученикам, чтобы узнать правдивую историю каждого героя. Внутри страниц этой книги мы все свидетели сотен рассказов, собранных от близких родственников и людей, которые знали этих героев лично.
В наше время все большую популярность набирает спортивный стиль в одежде. Сегодня каждый, кто надевает спортивные вещи, считается модным и стильным. Такой наряд придаёт людям энергичность и активность. Независимо от профессии или возраста, все стремятся выглядеть молодо и здорово. Кроссовки, рюкзаки, спортивные сумки - это уже не простой выбор аксессуаров, а символ свободы и движения. Даже в рабочей обстановке теперь можно встретить женщин, которые для удобства и комфорта предпочитают спортивный стиль одежды. Они осознают, что активный образ жизни и забота о своём здоровье - важные аспекты современной жизни.