Физическая подготовка позволяет людям достигать целей, связанных с оздоровлением, улучшением внешнего вида или повышением спортивной формы. Но для сотрудников силовых структур физическая подготовленность является инструментом служебно-боевой деятельности. Только у этой категории людей от уровня физической подготовленности может зависеть жизнь как самого сотрудника, так и его сослуживцев и множества других людей.
К физической подготовке сотрудников силовых структур необходимо подходить крайне ответственно. Простое копирование тренировочных методов и средств из разнообразных видов спорта чревато не оптимальной подготовкой, травматизмом и рисками для последующей служебно-боевой деятельности.
При этом сейчас наблюдается определенный парадокс. С одной стороны, актуальной специальной информации по физической подготовке силовых структур просто не найти, потому что ее нет. С другой стороны, совершенно далекие от физической подготовки персонажи пытаются продать системы физподготовки спецназа всем, кому могут.
В итоге люди, от которых зависит безопасность страны и общества, решают задачу физической подготовки самостоятельно и как могут. Одни бегают кроссы, другие «делают кроссфиты», третьи занимаются пауэрлифтингом или просто «качаются» на тренажерах.
Однако концепция физической подготовки должна строиться исходя из потребностей конкретной категории людей. В случае сотрудников силовых структур, физическая подготовка должна решать 2 главные задачи. Первая задача: повышение специальной работоспособности. Вторая: повышение запаса прочности организма в условиях предельных нагрузок.
Специальная работоспособность сотрудников силовых структур обладает следующими характеристиками:
– постоянный относительно высокий уровень подготовленности;
– работоспособность во всех зонах аэробной и анаэробной мощности;
– высокий уровень относительной и взрывной силы;
– сила и выносливость мышц-стабилизаторов туловища;
– оптимальная подвижность суставов;
– специальные меры по профилактике травматизма.
Используемые в настоящее время подходы не обладают необходимыми для сотрудников силовых структур характеристиками. Пример приведен в таблице ниже.