Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 95
Не нашлось свободного времени, желания или возможности для посещения тренажерного зала? Не беда! Теперь у тебя есть книга, которая поможет достичь стройного и подтянутого тела без проведения изнурительных диет или смертельных тренировок. Всего за 1,5-2 месяца ты сможешь избавиться от лишних 10-15 килограммов и сократить объемы на 15-20 сантиметров. А это еще не предел! Дело даже не в возрасте, ведь красивое и идеальное тело - это цель, достижимая для каждой женщины, вне зависимости от возраста. В этой книге ты найдешь только самые необходимые составляющие эффективного похудения. Здесь ты найдешь интересные тренировки, которые можно проводить дома, на работе или в любом другом удобном месте.
«Медицина взглядом врача: истории successful_story из практики» – это книга написанная Сергеем Морозовым, профессиональным рентгенологом и экспертом в области лучевой диагностики. В своем уникальном произведении автор предлагает прочитателям заглянуть за кулисы медицины, рассказывая о своих размышлениях и находках, сделанных в процессе работы врача. Что делает эту книгу особенной? Сергей Морозов имеет опыт работы врачом и пациентом одновременно, что придает его работе неповторимую ценность. Он способен объяснить сложные аспекты жизни и медицины, опираясь на реальные истории и примеры из своей собственной практики.
В книге Марии Кондратовой, молекулярного биолога, нет места запутанности и скучности, которые обычно сопровождают изучение иммунологии. Вместо этого автор решила продемонстрировать, насколько захватывающей и непредсказуемой может быть эта область знаний. Путешествуя по миру иммунитета, читатель обнаружит, что полицейское кино в сравнении с этой наукой бледнеет. В буквальном смысле слова. Защитные силы нашего организма оживают на страницах книги, превращаясь в настоящий экшен. Погони, взрывы и охота на преступников в клеточном мире становятся неотъемлемой частью объяснения всеобъемлющей картине иммунитета.
Вот здесь соответствующий текст, сделан его интересным... Желающим углубить свои знания в области онкологии предлагается уникальная книга, рассчитанная на самую широкую аудиторию. Её автором является опытный врач-онколог, Полина Шило, которая с легкостью разрушает стереотипы и страхи, связанные с онкологическими заболеваниями. Она очень грамотно и доходчиво объясняет сложные моменты этой пугающей области медицины. Внутри обложки этой удивительной книги содержится множество актуальной и научно проверенной информации о симптомах онкологических заболеваний, а также методах диагностики и лечения. Кроме того, в ней можно найти увлекательные истории из жизни и профессиональной практики Полины Шило, которые помогут читателю лучше понять сложности, с которыми сталкиваются онкологи. Книга также включает распространенные вопросы о онкологии и их ответы, что делает её незаменимым руководством для выбора правильных решений и преодоления страхов, связанных с онкологическими заболеваниями. Важно отметить, что информация, представленная в книге, не является заменой консультации специалиста.
"Безглютеновая выпечка: наслаждайтесь вкусными и здоровыми десертами! Эта книга предлагает уникальные рецепты безглютенового хлеба и выпечки, которые не только придутся по душе тем, кто страдает целиакией, но и всем, кто желает улучшить свое здоровье и избежать потенциальных проблем, связанных с употреблением глютена. Главное достоинство этой книги - подробные и пошаговые инструкции по приготовлению безглютеновых изделий. Вам не понадобится особые навыки или опыт, чтобы создать прекрасный хлеб или ароматные булочки. И опытные пекари найдут здесь новые идеи для приготовления безглютеновых лакомств. Однако книга не только о рецептах.
Аннотация: Витя, молодой и амбициозный шахматист, участвует в турнире, где сталкивается с напряженной атмосферой и жесткой конкуренцией. Все партии уже сыграны, остается только одна, и все глаза в зале обращены на генералов, которые изображают чистый ладейник. Зрители дышат каждым ходом, а Витя жаждет начать свою партию и доказать свое мастерство. Вокруг шахматной доски скапливается множество людей, все в ожидании решающего момента. Витя под давлением ответственности и конкуренции борется за победу. Какие трудности ему предстоит преодолеть и что будет, если он сделает ошибку? Книга расскажет о внутренних битвах и стратегических решениях, которые необходимо принять на шахматной доске и в жизни.
Книга, которая ставит перед нами важные и актуальные вопросы о нашем здоровье и состоянии тела. Заметили ли вы, что после достижения 40-летнего возраста ваш вес начинает плавно, но неотвратимо увеличиваться? При этом, никакие популярные диеты больше не приносят ожидаемых результатов? Если да, то эта книга - источник полезной информации и научных исследований, которые помогут нам разобраться в причинах изменений нашего тела. Автор книги расскажет о том, какие процессы происходят в организме после 40-летнего возраста и почему становится все сложнее и сложнее с каждым годом сбросить лишние килограммы.
"Ароматические чудеса: узнаем секреты эфирных масел" - это удивительное руководство, которое поможет вам раскрыть таинственный мир эфирных масел и использовать их в своей повседневной жизни. В этой книге вы найдете подробные описания различных эфирных масел, их происхождение и свойства. Вы узнаете, как правильно использовать эти волшебные эссенции, чтобы улучшить свое здоровье и настроение. Рецепты, представленные в книге, помогут вам создать собственные смеси аромамасел, которые помогут вам справиться со стрессом, поднять настроение, укрепить иммунную систему и даже улучшить сон. Кроме того, вы найдете практические советы по выбору наилучшего масла для каждой конкретной потребности и способы применения. Добавьте эфирные масла в свою жизнь и наслаждайтесь всеми преимуществами, которые они могут принести вам.
В кругах гурманов и поклонников здорового образа жизни недавно появилась потрясающая книга "Творения без печки: десерты, которые тают на языке". Внутри вас ждет более 50 уникальных рецептов сыроедческих лакомств, которые смогут поразить ваше воображение и утолить ревность вашей сладкой зубной. Откройте для себя рай на вашей кухне с помощью детальных инструкций, которые помогут вам воплотить оригинальные и изысканные творения. Будь вы начинающим шеф-поваром или опытным гастрономом, вам предоставляется уникальная возможность раскрыть весь свой творческий потенциал и насладиться настоящей экспериментальной кулинарией.
Вас приветствует новая книга, о которой вы так долго мечтали. Она будет вашим надежным путеводителем к идеальному телу и крепкому здоровью. Забудьте о том, что вы когда-либо слышали о тех утомительных марафонах и маршрутах, которые обещали вам идеальные формы. В этой книге собраны только самые полезные и проверенные советы. Здесь нет никакой пустой теории, только конкретные инструкции и рекомендации. Автор книги предлагает вам полный план тренировок, который поможет вам достичь желаемого результата. Вам больше не придется тратить много времени на поиск правильных упражнений - все уже представлено перед вами.
Увлекательное путешествие в мир искусства макияжа ждет тебя в книге "Искусство создания красоты"! Забудь о переживаниях, связанных с изменчивыми модными тенденциями, и открой для себя надежное руководство, которое поможет тебе достичь совершенства. Здесь ты найдешь секреты и проверенные методики, которые перенесут твой макияж на абсолютно новый уровень, словно придают уверенность в себе крылья. Книга охватывает широкий спектр тем, начиная от создания безупречной основы и заканчивая умелым нанесением насыщенных теней на веки или яркой помады на губы. Она очарует тебя своей глубиной знаний и вдохновит на неиссякаемый творческий простор.
Эта удивительная книга расскажет вам о том, как с помощью одной точки можно улучшить своё физическое и эмоциональное состояние. Невероятно, но истинно! Забудьте о скептическом отношении, ведь эта книга поможет вам разобраться с множеством неприятных симптомов, таких как гипертония, мигрень, боли в различных частях тела, плохое пищеварение, бессонница и многое другое. Захотите ли вы узнать, какими именно нарушениями вызваны эти симптомы? Мы уверены, что да! Окунитесь в эту захватывающую книгу и научитесь распознавать болезнь по определенным точкам на теле. Вы сможете применять специальные техники воздействия на эти точки, тем самым оказывая благотворное воздействие на свое здоровье.
В книге "Секреты превосходства: Как достичь успеха и стать лидером" бывший член элитного отряда специального назначения ВМС США, Джоко Виллинк, раскрывает свои двадцать лет опыта службы в "Морских котиках" и дарит читателям ценные наставления о достижении успеха и высоких стандартов жизни. Он приводит примеры из своей собственной жизни, в которых дисциплина была ключом к свободе, и подтверждает, что правильная мотивация и решительность могут преобразить любого, помочь отказаться от вредных привычек и стать настоящим мужчиной. Совместно с проектом MakeRight, Виллинк предлагает читателям саммари своей книги "Дисциплина – это свобода", в котором собраны главные идеи и советы, направленные на достижение успеха и преодоление трудностей.
Книга, о которой пойдет речь, повествует о путешествии бегунов к своей первой победе - преодолению пятимильной дистанции. Хотя это достижение кажется незначительным по сравнению с ультрамарафонами и IronMan, оно становится фундаментом прочности и выносливости для всех бегунов. Автор этой книги, сам испытавший на себе все возможные ошибки, травмы и боль, делится своим опытом, чтобы помочь остальным спортсменам избежать этих трудностей. Он также благодарит своих учеников, которые пробежали и продолжают пробегать тысячи километров, наслаждаясь каждым моментом и заложив фундамент долгой и полноценной жизни.
В книге "Лунный календарь: советы шамана на каждый день" Владислав Сократович Голенецкий, автор известных произведений о шаманизме, представляет уникальный календарь, созданный Верховным шаманом "Объединения шаманских общин" Северо-Запада России. Эта книга позволит не только любителям гороскопов, но и всем, кто интересуется шаманизмом, получить ценные рекомендации и ответы шамана после камлания, проводимого каждый лунный день. Каждая страница календаря содержит полезные советы, запреты, амулеты и камни дня, которые помогут вам определить цели и выбрать правильный путь для их достижения. Погрузитесь в мудрость и духовный рост с помощью этой непревзойденной книги от признанного эксперта в области шаманизма.
В истории каждого человека находится способность к переменам, способность подарить себе и окружающим нечто новое и невиданное. Описывая это впечатляющий путь перемен и достижений, книга Светланы Сироты становится ярким примером того, как бег может стать не только формой физической активности, но и ключом к счастливой жизни. Автор, Светлана Сирота, раскрывает свою историю преобразования, начиная с того момента, когда она решила начать бегать в 26 лет. Медленно, но уверенно, она превратила свое хобби в увлекательное участие в ультрамарафонах, став тренером и вдохновляя сотни людей на путь здоровья и начала полноценной жизни. В этой удивительной книге она дарит начинающим бегунам, тем, кто ранее отказывался от этой активности, а также просто любителям бега набор ценных советов.
В параходе нового миллениума: личный опыт и глубокая экспертиза объединяются в одной книге, что делает ее незаменимой для всех, кто увлечен фитнесом и спортом. Автор, известный тренер и практикующий спортсмен, представляет свою уникальную методику тренировок, питания и восстановления, которой он разрабатывал и совершенствовал на протяжении последних десяти лет. Все спортсменская таинства открываются на его ужегодном чемпионате мира, а также на зверовых и восхитительных фотографиях, куда вошел чумовой как человек проделал такую работу. Увлекательная летопись экспериментов и реализованных проектов построена на зарубежных языках.
Ответ на вопрос, почему мы испытываем сложности со сном и просыпаемся уставшими, не так прост. Некоторые винят в этом напряженный рабочий график и загруженность делами, другие полагают, что с возрастом у них пропало желание вздремнуть днем. Часто люди опасаются использовать снотворные. Однако, здесь нет универсального ответа, так как каждый из нас уникален, а его повседневная жизнь, работа и состояние сами по себе индивидуальны. Поэтому, советы и рекомендации из интернета не всегда помогают нам выспаться и чувствовать себя полными энергии. Чтобы научиться спать крепким и здоровым сном, нам необходимо разобраться в том, что именно беспокоит нас, в чем корень бессонницы или беспокойного сна, и какое решение подходит именно нашему образу жизни.
"Путь к родительству: как быть готовыми ко всем вызовам" – уникальное руководство для будущих родителей, которое поможет им успешно справиться с главными этапами развития ребенка. Авторы этой книги, врач-педиатр и специалист по психологии, деликатно наставляют читателей, проводя за руку с момента беременности до момента, когда ваш малыш станет взрослым. В книге подробно исследуются важные вопросы, касающиеся беременности, родов, а также физического и психологического развития ребенка в разных возрастных стадиях. Сводчатая информация о преимуществах и осложнениях каждого этапа роста позволит вам действовать с уверенностью и спокойствием. Это незаменимый путеводитель для всех, кто собирается стать родителем или уже находится на этом пути.
Когда автор первоначально задумал написание этой книги, оживленное обсуждение среди экспертов-читателей блога привело к разделению на два лагеря. Приближенные к приверженцам латентных параноиков сразу возмутились, предполагая, что доктор будет засевать сомнения в уязвимые умы и набирать пациентов из-за этого. В то же время сторонники научного снобизма презрительно отмахивались, утверждая, что эта книга – еще одно пособие для новичков, и не стоит об этом и думать! Не обращая внимания на разногласия, доктор приступил к составлению этой книги о неврозах с радостью взяв на карандаш самых агрессивных критиков.