Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 97
Оцените результаты нашего уникального метода, предназначенного для тех, кто ищет способы похудеть и улучшить свое здоровье. Благодаря этому руководству, вы сможете достичь желаемых результатов, используя практические стратегии, опирающиеся на научные исследования. В книге вы познакомитесь с тем, как сократить жировые отложения в организме, наращивать мышцы, придерживаться балансированного питания и преодолеть распространенные трудности. Мы обсудим психологические аспекты потери веса, поможем вам поставить четкие цели, поделимся рекомендациями по питанию и физическим упражнениям для снижения веса – и это далеко не полный список.
Всестороннее исследование популярной практики хатха-йоги представлено в данной книге. В ней изучаются традиционные упражнения, направленные на очищение и улучшение дыхательной системы. Авторы подходят к этой теме с научной точки зрения, предоставляя детальное объяснение техники выполнения, физиологического эффекта, а также показаний и противопоказаний для практики этих упражнений. Это руководство поможет преподавателям хатха-йоги, специалистам по реабилитации и адаптивной физкультуре, а также всем, кто интересуется методами оздоровления и саморегуляции. Авторы предоставляют читателям исчерпывающую информацию и наставления, основанные на тщательном анализе научных данных. Книга доступна в формате PDF A4 и включает в себя сохраненный издательский макет.
Величие этой монографии раскрывается ее увлекательным содержанием, призванным преодолеть границы медицинской сферы и искусства самоанализа. Известный автор, изобретательный ученый в области онкологии, опирается на свой обширный опыт и предлагает весьма нестандартный подход к пониманию и решению проблем, связанных с онкологическими заболеваниями. В основе этой уникальной монографии лежит философская методология, позволяющая проанализировать истинную природу онкологического роста и его связь с психосоматическим состоянием человека. Блестящий вывод автора заключается в том, что разрушение гармонии и чувства меры является фундаментальными причинами возникновения опухолевого роста, а восстановление баланса и чувства меры - ключевым фактором для успешного лечения и предотвращения рака. Одной из главных ценностей этой работы является представление уникальной методики трехэтапного психосоматического воздействия на онкологического больного.
"Растительное питание: источник здоровья и гармонии" - это книга, в которой представлены рекомендации по построению рациона на основе цельных растительных продуктов. Автор демонстрирует, что такое питание может быть полноценным и безопасным, и даже исключение всех продуктов животного происхождения из рациона не станет преградой для достижения оптимального здоровья. Однако, книга также подчеркивает, что эти рекомендации не являются обязательными и несут исключительно информационный характер. Автор призывает читателей принимать решения на основе собственных потребностей и личных обстоятельств. Важно отметить, что в случае наличия медицинских противопоказаний, консультация специалиста рекомендуется перед изменением рациона.
Каждый из нас хорошо знаком с тем, как менталитет диеты стал навязчивой историей в нашей жизни, превращая ее в одну непрерывную битву с собственным телом. Советы окружающих звучат однообразно - двигайся больше, ешь меньше. Но наша ненависть к себе и своеобразный отчужденный мир лишь усиливаются, причиняя нам только больше страданий и удаляя нас от заветного результата. Однако, Джин Стивенс, зарекомендовавшая себя автором многочисленных бестселлеров, поворачивает на страницах своей новой книги ярко освещенный концепт похудения, представляющий революционный подход основанный на научных исследованиях.
"Секреты молодости и красоты кожи: Природный коллаген и искусство сохранения юности" - удивительное руководство, которое откроет вам все секреты здоровья и молодости вашей кожи. В этой книге вы узнаете о значительной роли, которую играет коллаген в процессе старения кожи. Подавите свои страхи, потому что с возрастом организм производит все меньше коллагена. Однако, вы обнаружите, что хирургические процедуры и косметические манипуляции - не единственные способы сохранить свежесть и молодость вашей кожи. Эта книга будет вашим надежным проводником в мире природных методов стимуляции выработки коллагена, чтобы вы смогли сохранить свою юность и красоту без необходимости прибегать к оперативным вмешательствам.
Книга «Здоровье и Гастрономия в Русской Традиции» предлагает читателям уникальный подход к правильному питанию на основе растительных продуктов. Авторы книги объединили в едином рецептарии самые простые и вкусные блюда с нежными нотками Солнца для тех, кто стремится к энергичной, счастливой и светлой жизни. В книге «Здоровье и Гастрономия в Русской Традиции» вы найдете множество рецептов, которые подойдут как для основного питания, так и для лечебной диеты или поста. Главный принцип книги - приготовление блюд, которые помогут вашему здоровью и энергии, используя только натуральные и экологически чистые ингредиенты. Читая эту книгу, вы познакомитесь с уникальными сочетаниями русской кухни и растительных продуктов.
Если вы ищете способ изменить свою жизнь к лучшему, то эта книга идеально подходит для вас. Забудьте о простаивании на диване и бездумном скучении перед экраном. Пора взять свою судьбу в собственные руки! В книге представлена авторская методика, основанная на глубоком понимании принципов изменения себя. За 21 день вы сможете пройти этот протоптанный путь, достичь желаемых результатов и почувствовать уверенность, которую давно искали. Забудьте о диетах и мучительных тренировках – эта методика предлагает совсем другой подход. Ее фокус – коррекция тела без вреда для здоровья и постепенное изменение привычек.
В течение всего моего пути мне много раз говорили о существовании выхода – это мог быть миллион различных путей, если не больше. Однако, несмотря на все обещания, никто из них так и не рассказал мне, где этот выход находится и как его найти. Именно поэтому, если ты держишь в руках эту книгу, то, вероятно, ты также ищешь этот выход. Знай, я радостно приветствую тебя и хочу сообщить: я не буду просто говорить о том, где найти этот выход! Я помогу тебе его обнаружить самому! Внутри этих страниц я собрала наилучшие техники, которые помогут тебе не только найти путь из любой ситуации, но и создать новую жизнь для себя – совершенно новое ты.
В наше суетливое время, полное работы, учебы и других забот, мы часто забываем о том, что один из наших самых важных ресурсов - это наше здоровье. Невероятно сильное влияние на наше физическое и эмоциональное состояние оказывает то, что мы едим. Именно поэтому правильное питание играет такую важную роль в нашей жизни. В этой книге мы предлагаем вам разобраться в том, как правильное питание может изменить вашу жизнь. Мы рассмотрим его влияние на наше здоровье, настроение и общее состояние организма. Пошагово разобравшись в основных принципах правильного питания, вы сможете использовать его в своей жизни и достичь нового уровня здоровья и счастья. Мы расскажем вам о научных исследованиях, доказывающих связь между питанием и здоровьем, также приведем конкретные рекомендации и советы по составлению балансированного рациона.
Как правильно выполнять жим лёжа: техника и практика В книге "Как правильно выполнять жим лёжа: техника и практика" автор В. А. Поляев рассматривает одно из самых популярных и авторитетных упражнений в силовых тренировках - классический жим лёжа на горизонтальной скамье широким хватом. Книга основана на личном 20-летнем практическом опыте автора, его изучении биомеханики и функциональной анатомии, а также на статьях и заметках, опубликованных в блогах автора. В данной книге вы найдете подробное рассмотрение анатомии, нюансов и вариаций жима лёжа, а также указание на технические ошибки и неправильные установки в тренировках, которые могут замедлить прогресс.
"Уникальный путеводитель к здоровой и счастливой жизни без табачного дыма! Вы уже сделали первый шаг, бросив курить, но настоящее испытание только начинается – поддерживать этот образ жизни требует упорства и постоянного стремления к успеху. Погрузитесь в мир преимуществ безникотинового существования, найдите вдохновение и поддержку в этих страницах. Вам предстоит выработать здоровые привычки, открыть для себя тайны подавления триггеров и отслеживать все ваши маленькие и большие успехи на этом удивительном путешествии к обновленной версии вас. Не забывайте, что каждый шаг, который вы предпринимаете, дарит вам не только более здоровое тело, но и новый уровень счастья в вашей жизни. Эта книга станет вашим надежным спутником, помогающим оставаться мотивированным, когда на пути возникают преграды.
В новой захватывающей книге "На чаше бега" автор рассказывает о своей увлекательной истории становления марафонского бега в его жизни. Это произведение является уникальным и вдохновляющим рассказом о том, как одно невероятное чувство страсти искупало автора на бесчисленных камнях Дворцовой площади. Именно в этот момент он осознал, что никогда больше не сможет отказаться от мощного притока адреналина, который заставляет его бегать марафоны снова и снова. Автор предлагает читателям заглянуть в его жизнь, взглянуть на мир марафонов и полумарафонов глазами руководителя кинокомпании "Вещий Олег". Чтобы зафиксировать моменты своих грандиозных достижений, он стал снимать видео на дистанциях, чтобы заставить зрителей эмоционально испытать каждую секунду его забегов.
В книге, предлагаемой вашему вниманию, важное место занимает телесное совершенствование, но не стоит думать, что это ограничивается лишь изменениями внешности. Ее целью является намного большее – улучшение общего состояния здоровья и благополучия, приобретение внутренней уверенности и энергии, а также осознанная и полноценная жизнь. Предлагаемые методики и советы помогут вам изменить навыки и стать преданным своим целям, что, в свою очередь, позволит вам достичь всех желаемых изменений и осуществить мечты. В книге подробно описываются проверенные веками методы и стратегии, которые помогут вам стать лучшей версией себя и создать совершенное тело, переживая в то же время счастливую и полноценную жизнь.
В поисках смысла своей жизни и гармонии с собой, мы первым делом должны пройти через процесс изменений. Для того чтобы добиться сознательности и полноты жизни, важно отказаться от старых, не конструктивных привычек, развивая вместо них новые, положительные. Это может показаться сложным, однако именно такой шаг является необходимым для создания смысловой наполненности нашего бытия. Но не только поведение, наши мысли также играют важную роль в нашей жизни. Потому что наши мысли имеют огромное влияние на наши эмоции и поведение, важно осознавать и контролировать их. Бросая вызов негативным разговорам себя и ограничивающим убеждениям, мы открываем возможности для создания более позитивной и насыщенной жизни.
Эта книга описывает сущность одного из наиболее фундаментальных физиологических феноменов в жизни человека - боль. В ней подробно рассматриваются различные механизмы, которые лежат в основе появления и восприятия ноцицептивной, нейропатической и ноципластической боли. Особое внимание уделяется принципу работы нейроматрикса - сложной структуре, которая преобразует физические сигналы в нервная активность и обеспечивает переживание боли. Также авторы книги описывают его уникальную архитектуру, отражающую сложные соотношения сигналов и механизмы их обработки. Но что может быть важнее, чем понять причины возникновения хронической боли в спине? В этой книге детально излагаются различные концепции, которые помогают объяснить, почему многие люди страдают от этого состояния.
Эта уникальная книга перенесет вас в мир, где смерть и ее окружение станут неизбежными спутниками повседневной жизни. За несколько лет автор, Хэйли Кэмпбелл, путешествовала по всему миру, встречаясь с людьми, чьи профессии связаны со смертью - патологоанатомы, гробовщики, агенты, распорядители похорон, бальзамировщики, студенты и старые могильщики. Вместе с ними она открывала гробницы, выполняла вскрытия, помогала одевать мертвецов и даже работала с детективом по расследованию убийств. Такие встречи помогли автору разобраться в феномене смерти и ответить на множество волнующих вопросов. Эта книга не только продолжение темы бестселлера "Съест ли меня моя кошка?", но и рекомендация ее автора, Кейтлин Даути.
Это книга, которая раскрывает уникальное исследование Линды Хаззард, ведущего специалиста по лечению голоданием различных заболеваний человека. Автор провела масштабное исследование, изучая несколько тысяч случаев применения голодания в клинической практике. В книге Хаззард впервые описывает процесс лечения путем голодания у пациентов с физиологическими и органическими поражениями органов и систем. Она рассматривает случаи длительного воздержания от пищи, которые продолжались от 20 до 70 дней, и подробно анализирует результаты этих экспериментов. Автор приходит к выводу, что при физиологических нарушениях голодание всегда приводит к выздоровлению пациентов, особенно при правильной подготовке и завершении этого вида лечения.
Атлет необыкновенной страсти и преданности, Коби Брайант, подарил миру не только свое виртуозное владение мячом, но и непревзойденную энергию, которая всегда горела в его сердце. Он неустанно трудился, стремясь к успеху, и каждая игра для него была подарком для миллионов фанатов. Этот пятикратный чемпион Национальной баскетбольной ассоциации (НБА) и самый результативный игрок в истории команды "Лос-Анджелес Лейкерс" принес не только титулы и победы своей команде, но и радость всем, кто обожал этот вид спорта. Олимпийский чемпион и звезда Матча всех звезд НБА, Коби Брайант оставил след как на игровом плане, так и в мире культуры.
Книга "Spartak Confessions: The Journey of a Football Giant" представляет собой удивительное путешествие в историю легендарного футбольного клуба "Спартак". Во втором томе этой захватывающей серии автор Игорь Рабинер приглашает читателя узнать все секреты и подробности о запоминающихся моментах в истории команды. От уверенных успехов в 1950-х и 1990-х годах, когда "Спартак" был вершителем судеб среди футбольных клубов СССР и России, до стабильных достижений в 1960-х с двумя чемпионскими титулами. Отпущенное унижение в 1970-х, когда самый популярный клуб в стране упал до первой лиги. Громкий возвращение, золотое десятилетие в 1980-х и эстетическое превосходство.