Книги жанра Спорт, здоровье, красота - скачать fb2, читать онлайн - стр. 100
Каждый день миллионы людей борются с проблемой избыточного веса, подвергая себя мучительной диете в надежде достичь желанной стройности. Однако, независимо от степени самоотречения и усилий, они все равно возвращают сброшенные килограммы. Что если все это время мы ошибочно относили проблему к "слабости характера" или "отсутствию силы воли"? Анастасия Томилова, опытный психолог и психотерапевт, в своей книге предлагает инновационный подход к проблеме, который поможет людям разорвать порочный круг диет. Книга предназначена для всех, кто хочет наладить здоровые отношения с едой, разобраться в психологических аспектах, влияющих на пищевое поведение, и овладеть эффективными методами поддержания достигнутого веса.
Книга "Вертиго и тиннитус: глубокое понимание и облегчение симптомов" представляет собой уникальный подход к пониманию и лечению головокружения и шума в ушах. Автор, известный вестибулярный аудиолог Джоуи Ремени, объединил знания из различных областей, таких как нейробиология, психология и медицина, а также добавил элементы йоги для создания эффективных техник и упражнений. В этой книге вы узнаете не только о причинах возникновения вертиго и тиннитуса, но и о том, как диагностировать эти состояния и какие симптомы им сопутствуют. Автор также предлагает читателям возможность лучше понять свои ощущения и взглянуть на возможности своего мозга и тела. Книга представлена в формате PDF A4, и в ней содержится издательский макет, что позволяет вам удобно изучать материалы и вникать в детали.
В мире, полном загадочных сражений и непростых испытаний, наша героиня оказалась врасплох. Она – современная умная женщина, привыкшая к комфорту и современным удобствам, но в этой альтернативной вселенной, ее навыки и знания становятся неотъемлемой частью выживания. Она — специалист в медицине, и ее задача станет не только излечивать тела, но и бороться с безжалостными болезнями и человеческими жестокостями. Больные и изможденные люди поставят перед ней непростые испытания, и все, что ей останется – это принимать сложные решения, которые сыграют решающую роль в их жизнях. Эпоха средневековья оказывается далекой от сказочной идиллии, которую она представляла себе.
"Закулисье здоровья: рассказы об исцелении" Вихрь настораживающих историй о людях, обретших избавление от различных недугов, открывает завесу неизведанного мира медицины. Книга предлагает своим читателям уникальную коллекцию реальных случаев, где дерзкецкое решение обратиться к врачу и последующее лечение привели к определенному исцелению. Более того, она дает понять, что доверие специалистам и их знаниям являются неотъемлемой частью пути к выздоровлению. Книга с сильным акцентом на важности обращения к врачу в случае серьезных заболеваний только подчеркивает важность этого шага, снимая с автора какую-либо ответственность за содержащуюся в книге информацию.
Эта книга - настоящая находка для тех, кто интересуется национальными кулинарными традициями. В ней представлено обширное собрание аутентичных рецептов национальных блюд, прошедших испытание временем и переданных от поколения к поколению. Но это не просто кулинарная книга - автор поделился также информацией о лечебных свойствах этих блюд, которые были проверены многовековой практикой народа. Особый раздел книги предоставляет полезные советы и мудрые поговорки, которые помогут читателю применить знания кулинарии в повседневной жизни. Это не только рецепты и способы приготовления пищи, но и ценные советы о том, как создать благоприятную обстановку в доме и заслужить уважение близких. Одной из причин богатого разнообразия черкесской кухни (здесь собраны более 850 блюд и рецептов) является не только изобилие продуктов, но и глубокие традиции этного народа.
Одним из основных принципов, которые ценились во все времена в искусстве боя, был совершенный удар, способный нанести сокрушительное поражение противнику. Он являлся ярким свидетельством высочайшей степени мастерства в этой дисциплине. Открывая страницы данной книги, читатель ознакомится с детальным рассмотрением одного из самых разрушительных ударов - нокаутирующего удара. Автор предлагает углубиться в его суть, сообщить о источнике его энергии и задаться вопросом, можно ли научиться контролировать эту энергию. Благодаря простому и понятному изложению материала, любой интересующийся сможет проникнуть в сокровищницу секретов этого потрясающего явления.
В этой книге раскрывается уникальный анализ физического развития детей младшего школьного возраста в рамках физического воспитания. Автор детально исследует факторы, влияющие на физическое состояние детей и обсуждает методы для повышения их физической подготовки. Книга представляет интерес для преподавателей, работающих в высших учебных заведениях, а также для студентов и исследователей, изучающих физическое воспитание. Важным аспектом работы является обсуждение процесса адаптации детей к условиям обучения в школе, а также предоставление рекомендаций для оптимизации этого процесса. Читатели найдут в книге много интересной информации о физическом развитии детей младшего школьного возраста, а также о том, как повысить их мотивацию и достичь лучших результатов в физическом состоянии.
Книга «Тайны нокаутирующих ударов ногами» от автора Михаеля Миккаелли погружает нас в увлекательный мир боевых искусств и дарит возможность ознакомиться с древними техниками, ценимыми на протяжении веков. Особый акцент автор делает на уникальных ударами ногами, способных нанести непоправимый удар противнику и ввести его в боксерский "нокаут". Мастерство владения этим оружием требует высочайшей техники и понимания механизмов энергии. В книге Михаель Миккаелли подает нам настоящую находку - уникальные секреты боевых искусств и скрытые механизмы властвования энергией ударов ногами. Автор не только рассматривает различные техники и их эффективность, но и пытается ответить на фундаментальные вопросы: какова сущность энергии, на которой базируются эти нокаутирующие удары, и можно ли научиться управлять ею? Взяв на вооружение знания, полученные из этой книги, любой человек может прокачать свои навыки в боевых искусствах и стать настоящим мастером нокаутирующих ударов ногами.
Веками все cилы были брошены на поиски выносливости, силы и скорости, так как они важны в любой схватке. Выполнение красивого броска – это вершина искусства, где только настоящий мастер способен достичь совершенства. Студент боевых искусств Михаель Миккаелли предлагает в этой чудотворной книге увлекательное погружение в мир боевых искусств, в котором он детально исследует источники энергии, на которой строится сила в боевой технике. Читатель узнает, где эта энергия обитает и если можно научиться контролировать ее поток для достижения непревзойденных высот. Эта книга станет неотъемлемым ресурсом для всех борцов, стремящихся к истинному мастерству и замысляющих познать глубины своих возможностей.
Книга, о которой идет речь, погружает нас в уникальный мир, где каждая страница становится источником вдохновения и силы для движения вперед. В ее глубинах мы обнаруживаем, что ключевое значение в нашей жизни имеет любовь - чудодейственный витамин L, который способен поддерживать нас в гармонии с собой и окружающим миром. Все необычное и прекрасное происходит тогда, когда мы позволяем себе верить и мечтать. Эта книга призывает нас к созиданию и поиску себя. Она напоминает нам, что здоровье - это не просто достижение желаемого результата, а настоящее путешествие, которое требует нашей постоянной заботы и внимания. Основываясь на глубоком понимании собственного тела, мы можем смело начинать все заново, доверять своим внутренним желаниям и идти навстречу им.
"В поисках гармонии: искусство связи духовности и финансовых вопросов" Эта книга предлагает уникальное погружение в привлекательный мир гвоздестояния и его духовной сущности. Здесь вы найдете вдохновение и наставления о том, как сочетать духовность с финансовым благополучием. Автор исследует уникальные методы и практики, которые помогут вам раскрыть потенциал гвоздей в качестве мощного инструмента духовного развития. Внимательное изучение этих страниц позволит вам обрести глубокое понимание о том, как гармонично скомбинировать непростые концепции духовности и финансов в практиках на гвоздях. Откройте для себя обширный арсенал знаний, который позволит вам использовать гвоздестояние в качестве средства для достижения духовной гармонии и внутреннего равновесия. Не стоит забывать, что данные описания являются лишь общей информацией и не несут ответственности за практику.
"Скрытые возможности человека: доступ к полной жизни и здоровью" - это книга, которая раскрывает удивительный факт о рождении каждого индивида: Мироздание дарует нам 120 лет жизни и 100% здоровья, чтобы подтвердить нашу уникальность и сущность. Однако не все умудряются в полной мере использовать это. Жизнь в современном обществе, где благополучие не всегда достигается, может стать причиной для раннего изнурения и потери здоровья. Многие люди таким образом укорачивают свои годы до 67-70 и умирают, не успев насладиться полноценной жизнью, обремененные болезнями. "Скрытые возможности человека" - это не просто книга, а настоящий компендиум размышлений и практического опыта в области сохранения здоровья и долголетия.
"Восстановление зрения: Комплексные упражнения и асаны для восстановления и укрепления глазной мускулатуры. Сегодня, когда экраны стали неотъемлемой частью нашей повседневной жизни, наше драгоценное зрение постоянно подвергается стрессу и нагрузкам. Но не отчаивайтесь! В этой маленькой, но невероятно ценной книге вы найдете все необходимые инструменты для восстановления здоровья ваших глаз. Внутри вы найдете описания простых, но эффективных упражнений, разработанных специально для восстановления зрения. Это ежедневная гимнастика, включающая работу с таблицей Снеллена, упражнения с чёрным фоном, а также множество других техник.
В книге "Спорт для радости: станьте стройными и здоровыми с удовольствием" автор Феликс Рид, сопровождаемый своими личными историями и опытом, стремится помочь людям достичь своей идеальной формы и преодолеть сложности, связанные с физическими упражнениями. Он утверждает, что многие ошибочно выбирают малоприятные виды тренировок, что в итоге приводит к тому, что они полностью отказываются от занятий спортом. Заполнив эту пустоту знаниями и советами, Рид предлагает различные способы заняться физической активностью, которые приносят удовольствие и радость. В самой книге читатели узнают, что физическая культура и спорт не только необходимы для того, чтобы оставаться здоровыми и стройными в любом возрасте, но и какие виды спорта наиболее эффективны для достижения желаемых результатов.
В моей книге я поделюсь с вами моим впечатляющим путешествием к полному восстановлению здоровья. За 4,5 года учебы в известном Университете йоги Сантэм я познакомился с уникальными практиками, которые помогли мне преодолеть самые трудные вызовы. Взявшись за йогические, целительские и эзотерические знания, я начал свое увлекательное путешествие к исцелению. В результате живого практического опыта, я достиг полного успеха в решении своих проблем и обрел глубокое понимание собственного тела и разума. Эта книга - не просто теория, она наполнена уникальными историями и опытом реального человека, которому удалось преодолеть все трудности.
В новой книге выдающегося автора бестселлеров Дэвида Перлмуттера раскрываются уникальные методы и стратегии, направленные на предотвращение и обратное развитие опасных заболеваний и обеспечение долголетия и счастливой жизни. Весьма интересно, что ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, инсульт, а также неврологические расстройства имеют одну общую причину - повышенный уровень мочевой кислоты. Однако многие люди даже не подозревают о наличии проблемы и, следовательно, ставят себя под угрозу серьезных заболеваний и преждевременной смерти. В своей книге Перлмуттер обнаружит правду о влиянии мочевой кислоты и предложит простые методы для ее снижения, включая изменение питания, включение кофе и вишен в рацион, отказ от фармацевтических препаратов и внесение небольших изменений в образ жизни, включая полноценный сон и регулярные физические упражнения.
Оригинальное описание: В своей книге Инесса Севастьянова погружает нас в свой личный путь похудения, который был не только успешным, но и привел к полному преобразованию не только ее тела, но и жизни. Вместо того, чтобы прибегать к жестким диетам и ограничениям, автор исследовала область нутрициологии и, опираясь на результаты научных исследований, разработала свою программу похудения. В книге автор не только дает ценные советы по правильному питанию, но и раскрывает секреты работы органов пищеварения на доступном языке. Она объясняет, как осознание процессов в организме помогает понять природу тревоги и стресса, которые, как оказалось, играют не последнюю роль в процессе похудения. Книга предлагает 4 этапа, начиная с выяснения проблемы и подготовки к похудению, переходя к активному сбросу веса и закреплению достигнутого результата.
каратистов и дзюдоистов. Но когда он создал свое собственное единоборство, фокус был сделан именно на физической составляющей, без всяких ритуалов и поклонений. В данной книге автор проводит сравнение механизмов ударов из бокса и единоборств, используя структурные кинематические схемы из теории механизмов и машин. Он также обращается к культурному аспекту проблемы, в котором отмечается отсутствие ритуалов и поклонения основателям школы в боксе, в то время как в православных единоборствах это считается необходимым. Автор аргументирует свою точку зрения исследованиями и ссылками на исторические события, такие как победа монаха Пересвета в единоборстве и битва Константина Великого.
В поисках эффективного способа сбросить вес, многие из нас уже перепробовали все возможные диеты. Но несмотря на все усилия, результаты так и остаются неудовлетворительными. Однако, когда в ваши руки попадает эта книга, вы осознаете, что ключ к успешному похудению находится гораздо ближе - в вашей собственной голове. Здесь лежит сила понимания и анализа психологии, которая позволит вам обрести долгожданный результат. В этой книге вы найдете истину о продуктах, которые мы ежедневно употребляем в пищу. Узнавая все подробности и секреты об их составе, вы получите новый взгляд на то, что на самом деле мы едим.
Эта книга является превосходным руководством для родителей, которые столкнулись с проблемой акне у своего ребенка и не знают, как ее решить. Она предлагает исчерпывающие ответы на все ваши вопросы и поможет вам понять не только необходимость разумного ухода за кожей, но и рационального режима, необходимого для излечения этого состояния. В книге объясняются принципы работы различных препаратов, а также дается понятное пояснение, почему терпение является ключевым качеством при ожидании результатов лечения. Это не просто книга, написанная профессиональным дерматологом и косметологом c многолетним опытом работы, но и ценный источник информации для всех, кто интересуется темой лечения акне.