Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 83
В своей новой книге "Мощный гребок: секреты эффективного плавания" автор Шейла Таормина, всеобъемлющий эксперт по плаванию, предоставляет уникальные исследования о том, как максимально оптимизировать технику гребка и улучшить спортивные результаты пловца. Автор отмечает, что гребок играет решающую роль в пловческой эффективности, а физическая сила и выносливость следуют за ним важностью. Весьма убедительное подтверждение этому обнаруживается в красочных подводных фотографиях всемирно признанных чемпионов плавания, которые послужили основой для формирования ее уникальной теории. Уникальная комбинация практических описаний тренировочных упражнений и теоретических материалов позволяет каждому читателю применить полученные знания непосредственно на собственной тренировке.
В книге "Дыхание: путь к идеальной фигуре" автор Марина Корпан представляет читателям уникальную технику дыхания, названную Бодифлекс. Полученные в ходе длительных и серьезных исследований результаты, ставшими основой данного метода, доказывают его способность гарантированно достигать видимых результатов уже через 7 дней. Бодифлекс – это не просто методика похудения, но и целостная система, формирующая замечательную фигуру у женщин в возрасте от 17 до 75 лет. С помощью Бодифлекса возможно сократить объемы в проблемных зонах, придавая телу желаемые формы. Но эти преимущества не ограничиваются только изменением фигуры.
Эта увлекательная книга предлагает вам погрузиться в мир игры – непреложной части нашего существования. Подобно кручению рулетки, судьба зачастую капризна: сегодня вам улыбнулась удача, а завтра может принести разочарование... От старинных игр, унаследованных от наших предков, до недавно появившихся игровых увлечений, данная книга предлагает погрузиться в самые увлекательные и захватывающие миры. Здесь вы найдете описания, правила, стратегии и тактику самых разнообразных игр, которые дарят нам эмоции и адреналин. От боулинга и пейнтбола, пользующихся невероятной популярностью в наши дни, до высококлассных карточных игр и бильярда, увлекательность которых сложно оспорить. В этих страницах вы найдете вдохновение для проведения забавных вечеров с друзьями или семьей, а также возможность саморазвития и оттачивания мастерства в области различных игровых дисциплин.
Для каждой женщины молодость и красота – важные аспекты, о которых стоит заботиться. Мы живем в эпоху, когда многие дамы начинают испытывать дискомфорт, связанный с возрастными изменениями, уже после тридцати лет. Однако Федор Борисович Андержанов, эксперт в области современной и восточной медицины, предлагает решение, основанное на комплексном подходе к вопросу омоложения и коррекции фигуры. Автор разработал уникальную систему, включающую тренировки для снятия стресса, простую дыхательную гимнастику, физическую нагрузку и здоровое питание. В данной книге Федор Борисович Андержанов демонстрирует доступное изложение и обоснование своей системы, а также предоставляет практические советы и рекомендации.
Насладитесь утром без болей в суставах и слабости! Забудьте о хронической усталости и придайте своему телу бодрость и энергию с помощью уникального набора упражнений доктора Борщенко. Независимо от того, предпочитаете ли вы проводить утро загоравая в постели или с нетерпением дожидаясь последних сновидений, эти изометрические упражнения помогут вам начать день с отличного настроения и тела, полного сил. Упражнения, выполненные в положении на спине, животе или сидя на кровати, произведут истинное чудо с вашим организмом. Без резких движений и мучительных тренажеров, мягкий мышечный тренинг позволит вам разрабатывать суставы и связки, а также укрепить мышечный корсет позвоночника за короткое время.
Взорванный мир российского футбола приоткрывает свои темные тайны перед нами. Какие скандалы, омываемые потоками нашумевших отставок и перестановок, продолжают охватывать его? Покупка судей и команд – не новые грехи, которыми обрадовали нас, а все также погружают этот спорт в бездонную пропасть коррупции. А что насчет выбора городов-хозяев чемпионата мира-2018? Давно ли уже эти списки стали результатом объективного решения или на них накрывается пелена сомнения и махинации? Футбол в России – это противоречивое сочетание мировых рангов и местных задворок, выдавленное через призму шумных проектов и безумных финансовых затрат.
Книга «Оксисайз: новый подход к укреплению тела и похудению» представляет инновационную систему дыхательных упражнений, разработанную известной тренером Мариной Корпан. Специально адаптированный метод, привезенный ею из Америки, призван помочь женщинам и мужчинам в России справиться с нежелательными сантиметрами и обрести стройность и гладкость кожи. Книга предлагает инструкции, основанные на уникальных физиологических принципах Оксисайз, и подробное описание дыхательных упражнений, сопровождаемых иллюстрациями. Автор рассказывает о положительном эффекте, который достигается благодаря данной методике в 95% случаев. Несмотря на интенсивность системы, упражнения занимают всего 15 минут в день и уже через 7 дней после начала тренировок можно заметить результаты.
Книга "Мощность силового тренинга: исчезновение жировых отложений, укрепление тела и костей" - исчерпывающее руководство, которое разрушает стереотипы и предлагает глубокий взгляд на пользу силовой тренировки для обоих полов. Автор исследует разнообразные преимущества тренировок, таких как улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта, снижение артериального давления и устранение болей в спине и суставах. Через подробное объяснение научных фактов и клинических исследований, книга предлагает надежный план выполнения силовых упражнений, который поможет читателю достичь своих целей в области фитнеса и здоровья.
"Детский физический мир: программа и путеводитель по заботе о теле и душе детей дошкольного возраста" Добро пожаловать в удивительный мир физического воспитания детей дошкольного возраста. Здесь вы найдете все необходимое для развития и формирования здорового образа жизни малышей. Наше пособие - это не просто сборник упражнений, а целая программа и методические рекомендации, которые помогут вам организовать качественное физкультурно-оздоровительное занятие, развивающую физическую культуру и формирование гигиенических навыков. Следуя нашим рекомендациям, вы сможете создать атмосферу веселья и игры, где дети будут с удовольствием и с пользой для своего развития проводить время.
Это веселое пособие – настоящая сокровищница для детей возраста от 3 до 5 лет, которые готовы отправиться в увлекательное путешествие в мир забавной и полезной утренней гимнастики. Внутри книги скрывается бесценный инструментарий воспитателям, инструкторам по физической культуре и даже родителям, чтобы помочь малышам собирать на себе энергию и радость. Каждый разворот открывает перед читателями волнующие упражнения, которые обещают превратить рутины утренней готовности в настоящий спектакль. С помощью игровых элементов и ярких иллюстраций, маленькие ученики будут постепенно приобретать уверенность в своих движениях, развивать гибкость и координацию, а также собственное воображение. Автор этой книги – настоящий мастер своего дела, который прекрасно знает, как вовлечь и заинтересовать детей.
Вселенная человека претерпевает потрясающую метаморфозу, когда начинается трансформация. Это не только изменение внешности и физического состояния, но и процесс глубокого прозрения, пробуждения сознания и преображения внутреннего мира. Освобождение от болезней, прилив высокой энергии, исчезновение лишнего веса, пробуждение безграничной радости к жизни и истинному пониманию собственного организма - все эти трансформационные изменения иллюстрирует этот потрясающий руководство. Книга относится к категории научной литературы, в которой находит свое отражение невероятное множество научных доказательств, исследований и описаний жизненного опыта автора.
Заглавие книги звучит как "Превыше футбола", а этот выбор названия оправдан полностью. Внутри страниц автор посвящает не только самой популярной игре на планете, но и темам, выходящим за ее рамки. Он преподносит истории и судьбы выдающихся и неизвестных людей, чьи имена стали символами спортивных сооружений и научных центров, а также тех, кто остался без заслуженного признания. На фоне всемирного футбольного движения происходит развитие российского футбола, и несомненно, здесь нет избитых истин! Мы познаем историю появления футбольных правил, эволюцию снаряжения игроков, принципы конструкции первых футбольных арен, а также различия между профессиональным, любительским и отечественным футболом, и особенности последнего по сравнению с европейским.
Это книга, которая является настоящим сокровищем для всех любителей бега и профессионалов этого спорта. Ее автор - известный и уважаемый тренер, заслуживший свое место среди лучших тренеров в Соединенных Штатах Америки. А что делает эту книгу особенно ценной? Ответ прост - исследования результатов топовых бегунов мира, научная информация из лабораторий и многолетний тренерский опыт. Книга уделяет внимание физиологии бега, помогая читателю лучше понять принципы этой активности, правильно организовать тренировочный процесс и предотвратить возможные травмы, что позволит увеличить скорость бега. Здесь представлены также детальные программы подготовки для различных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней мастерства.
Аннотация: "Методическое пособие для преподавателя здорового образа жизни" - это приложение к комплексной программе детско-юношеского спортивно-патриотического воспитания под названием "Рать". Разработанное под редакцией Барановой С. В. совместными усилиями Корпорации "Развитие и совершенствование", Региональной детско-юношеской общественной организации спортивно-патриотического воспитания "Рать" и Центра психофизического совершенствования "Единение", это пособие предлагает эффективные методы и приемы настройки для начала каждого занятия, которые создают позитивный эмоциональный фон и определяют цель занятия.
В книге "Йога для современных детей" представлен уникальный метод решения всех проблем со здоровьем, с которыми сталкиваются наши дети в современном мире. Эта книга откроет читателю полный спектр изменений, которые происходят с человеком, который погружается в мир йоги. Автор подчеркивает, что йога - это не просто спортивная практика, она охватывает как тело, так и ум, а также душу. Но при этом занятия йогой не требуют чего-то сложного и дорогостоящего. Для занятий вам понадобится всего лишь уютная комната с хорошей вентиляцией, мягкий коврик или одеяло, а также легкая спортивная одежда, не стесняющая движений. Что делает эту книгу особенной, так это то, что в ней подробно рассказывается о пользе йоги для детей.
В увлекательном литературном произведении описывается захватывающий мир спорта, который каждый день проводит множество разнообразных соревнований на нашей земле. Зародившийся задолго до нашей эры, спорт стал поистине жизненно необходимым элементом существования человечества. Подобно выдающимся писателям, художникам, актерам и другим профессионалам своего дела, спортсмены заслуженно стали настоящими знаменитостями. Они восторгают своих поклонников не созданными ими книгами, картинами или ролями, а результатами своих невероятных достижений – и какие же они достигают подвиги! Легендарные спортсмены не только доказывают, что человек не ослабевает со временем, но и внушают фанатам невероятные примеры скорости, силы, ловкости, выносливости и непрерывного совершенствования своего физического потенциала.
В новой книге автор увлекательно раскрывает историю и эволюцию самой популярной игры - футбола. Он описывает незабываемые моменты и самые яркие черты этого всемирно известного командного вида спорта, затрагивая также весь спектр завораживающих моментов, связанных с мировым футболом и прославленными клубами. В книге читатель узнает о захватывающих матчах, неутомимых тренерах и талантливых игроках, которые сделали свои клубы знаменитыми. Интригующие факты о футбольной терминологии также будут ясны и доступны. Вскрыты секреты и история основания таких клубов, как «Манчестер Юнайтед», «Арсенал» и «Реал Мадрид», а также многих других.
В новой книге «Искусство жизни после 50: Силуэт молодости и светлые отношения», легендарная звезда Голливуда, обладательница нескольких престижных наград, выдающийся продюсер и вдохновляющая фигура аэробики, Джейн Фонда, раскрывает перед своими читателями секреты активной и полноценной жизни в зрелом возрасте. Независимо от того, сколько вам лет, эта книга станет вашим надежным проводником к сохранению молодости и радости жизни. В своем творении Джейн Фонда предлагает уникальный комплекс физических упражнений, разработанный лично ею, чтобы помочь каждой женщине сохранять прекрасную форму и энергию.
В новой книге "Невероятная история Фабио Капелло" у нас есть уникальная возможность заглянуть в мир этого выдающегося спортивного тренера. Когда он в 2012 году принял решение стать руководителем национальной футбольной команды России, многие заинтересованные стороны не могли даже представить, насколько сложна и увлекательна будет эта комбинация. Вы, как читатель, будете поражены огромным количеством рассказанных откровений и деталей из жизни Фабио Капелло, о которых ранее не было известно ни широкой публике, ни даже самим фанатам. Книга раскрывает шокирующие факты и эпатирующие эпизоды из прошлой жизни Фабио, которые заставят вас задуматься о настоящем и будущем этого выдающегося тренера. Прочитав "Невероятная история Фабио Капелло", вы не только получите глубокое понимание самой личности Фабио, но и почувствуете уверенность в том, что российская сборная команда под его руководством способна достичь непревзойденных высот.
Это уникальное произведение литературы, наполненное авторским рассказом о его собственном пути в теннисе. Книга основана на личных наблюдениях и опыте автора, а также на мудрых советах и рекомендациях признанных экспертов и тренеров. Несоизмеримо важно отметить, что эта работа является совершенно иным типом литературы по сравнению с учебниками, ориентированными на уже занимающихся и активно играющих в теннис. Здесь автор собрал основные знания о большом теннисе и, что особенно ценно, структурировал их в элегантной форме, предоставляя начинающему игроку пошаговую стратегию для освоения техник игры. Вдохновляющие правила, изящное описание различных ударов с объемными иллюстрациями и важные сведения о необходимом инвентаре и экипировке удивят и обрадуют вас на каждой странице этого изумительного произведения.