Бесплатно скачать книги автора Юрий Медведько в формате fb2, либо читать онлайн

Книга "Мощность силового тренинга: исчезновение жировых отложений, укрепление тела и костей" - исчерпывающее руководство, которое разрушает стереотипы и предлагает глубокий взгляд на пользу силовой тренировки для обоих полов. Автор исследует разнообразные преимущества тренировок, таких как улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта, снижение артериального давления и устранение болей в спине и суставах. Через подробное объяснение научных фактов и клинических исследований, книга предлагает надежный план выполнения силовых упражнений, который поможет читателю достичь своих целей в области фитнеса и здоровья.


Аннотация: В книге "Лучшие силовые упражнения" Юрий Медведько предлагает свой путь к здоровью, основанный на силовом тренинге. Автор объясняет, что современный рынок здоровья завален фармацевтическими и пищевыми товарами, которые обещают идеальное здоровье за определенную сумму денег. Однако, Медведько утверждает, что настоящее здоровье находится в наших руках и мы должны быть готовы бороться за него. Книга основана на принципах силового тренинга с отягощением и объясняет физиологические преимущества такого подхода, такие как предотвращение потери мышечной массы и снижение уровня метаболизма. Автор убеждает читателей, что только силовые упражнения могут обеспечить рост мышц и функциональную силу, что является основой здорового организма.