Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 80
Книга, которую вы держите в руках, откроет вам путь к идеальной фигуре и здоровью без мучительных диет и изнурительных тренировок. Забудьте о привычной картине красиво сервированного стола, где вы не можете устоять перед вкусными блюдами. Да, праздник может следовать за праздником, но заведите себе новое правило - праздник вашего тела будет каждый день! И вы сможете наслаждаться этим праздником благодаря легкой йоге. В этой книге мы предлагаем вам комплекс самых простых асан, которые доступны каждому человеку. Вы не нуждаетесь в особой силе воли, чтобы регулярно заниматься йогой всего несколько минут в день.
Книга "Грудь: сокровище женской природы" затрагивает не только биологическую и эстетическую стороны женской груди, но и историческую и культурную значимость этого органа. Объект восхищения и поклонения, грудь давно приковывала к себе пристальное внимание поэтов, художников и даже религий. Она непременно становится источником пищи для младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Книга посвящена сохранению и укреплению здоровья женской груди, в чем наши дни придается огромное значение. Множество информации доступно в интернете, однако найти качественное и полезное руководство для женщин всех возрастов довольно сложно.
"Скрытый герой карманного веса, известный своими дерзкими акциями в восьмерках и безудержным азартом на ринге. В его книге, словно бульон из сарказма и волнения, раскрывается невероятный путь самоосознания и упорства. Форрест рассказывает историю своей личной и профессиональной жизни, как будто приглашая читателя раскрыть свой потенциал. Эта книга не только собирает практические и ценные советы от истинного мастера единоборств, но и разнообразные стратегии для успешной навигации в сложных обстоятельствах. Она открывает нам рецепт для изготовления настоящего "мужика", который не только побеждает на ринге, но и в жизни." Книгу сопровождают эпизоды истории, которые производят впечатление своей грандиозностью и дерзостью.
Всему миру известно, что футбол – это не просто игра, а настоящая страсть, способная объединить людей всех национальностей и культур. Число фанатов этой игры невероятно велико, но, пожалуй, нет такой страны, где бы футболу посвящали бы себя так безусловно и с такой страстью, как в Бразилии. Здесь футбол – это неотъемлемая часть жизни, что-то большее, чем просто игра. В своей книге "Магия бразильского футбола", Игорь Фесуненко, выдающийся российский специалист в этой области, погружает нас в уникальный мир бразильской футбольной истории. Он предлагает нам яркую панораму развития игры – от ее скромных начал до ярких и увлекательных побед.
Книга "Силой воли против боли: инновационная система Валентина Дикуля" является незаменимым руководством для всех, кто страдает от болей в спине. Академик Валентин Дикуль, известный своими успехами в области лечения позвоночника, представляет уникальную систему, способную эффективно устранить неприятные ощущения, особенно в поясничной области. На страницах этой книги, сопровождаемых яркими иллюстрациями, вы найдете 21 разнообразное упражнение и 18 приемов самомассажа, которые восстановят вашу свободу движения. Валентин Дикуль тысячам пациентов уже помог обрести здоровье и гибкость спины. Присоединяйтесь к ним и дарите себе новую жизнь без боли! Не упустите шанс вернуться к полноценной активной жизни, прекрасной по своей свободе и комфорту.
"Сверхмарафонец Скотт Джурек погружает нас в захватывающий мир своих невероятных забегов, раскиданных на дистанции до 200 миль. Но это не просто рассказ о его личном опыте, а еще и гид по технике бега и организации тренировок на долгие и экстремальные дистанции. С помощью своих советов и рекомендаций, профессионал в сфере бега поможет вам развить свой потенциал. В книге также рассматривается система питания, на основе которой Скотт стал веганом, употребляя только растительные продукты, что позволяет ему поддерживать оптимальное самочувствие и достигать великолепных спортивных результатов. По сути, эта книга - полное откровение и основополагающая философия сверхмарафонца, для которого бег стал образом жизни и путем к гармонии с окружающим миром.
В центре внимания книги находится Лэнс Армстронг - известный велогонщик, чье имя на протяжении долгих лет было синонимом спортивных побед и великих достижений. Знаменитый спортсмен семь раз одержал победу в престижной гонке "Тур де Франс" и преодолел раковое заболевание, что сделало его символом непревзойденной силы и выносливости. Однако, в январе 2013 года, вселенная профессионального спорта была потрясена признанием Лэнса - он признался в использовании допинга во время гонок. Это заявление привело к настоящему скандалу и разрушило репутацию самого известного велогонщика в мире. Лэнс был лишен всех своих титулов и наград, а его спонсоры отказались от дальнейшего сотрудничества с ним.
В новой книге, полной захватывающих историй и интересных подробностей, рассказывается о яркой футбольной карьере Александра Мостового. Этот талантливый спортсмен завоевал не только сердца испанских болельщиков, но и признание величайших футбольных клубов Европы. Однако, его путь в мире футбола был непредсказуемым и сложным. Встречи с такими знаменитыми тренерами, как Олег Романцев и Валерий Карпин, стали переломными моментами для Мостового. В своей автобиографии, Александр Мостовой раскрывает важные детали его карьеры и подробности того, как он смог добиться успеха на высоком уровне. Эта книга не только о самом футболисте, но и о его тяжелых решениях, которые влияли на его судьбу и карьеру.
Книга "Тайны любимой игры" от известного спортивного журналиста Николая Петровича Старостина является глубоким исследованием о суровой реальности за кулисами футбола. Автор берет на себя задачу раскрыть все сложности, стоящие за этой увлекательной игрой, которая порой кажется болельщикам так простой и доступной. Старостин разбирается в законах и традициях большого футбола, выявляя его национальную специфику и уникальные особенности. Он описывает живописную историю игры, погружая нас в вихрь эпох и событий, которые сформировали современный футбол. Под его пером оживают легендарные матчи и имена, открывая новые грани истории данного вида спорта. Но нет в книге только исторического взгляда на футбол.
В поисках решения проблемы лишнего веса и непривлекательного животика, многие люди оказываются разочарованы новомодными диетами и фитнес-клубами. Ведь казалось бы, есть ли простая формула, способная наверняка убрать ненужный объем? Марина Корпан, признанный специалист по дыхательным методикам, разработала уникальную схему: инновационный подход, который поможет избавиться от живота всего за 14 дней. Книги, созданные Мариной Корпан и посвященные ее уникальным методикам дыхания - Бодифлекс и Оксисайз, завоевали популярность у безопасного и эффективного способа похудения. Более 150 000 женщин и мужчин по всей России уже воспользовались этими книгами и продолжают терять лишний вес. В книге представлены реальные истории успеха от людей, применивших систему Марины Корпан, что дает немалую мотивацию для начала занятий.
Всего год назад Джокович был на грани краха в своей спортивной карьере, а также страдал от различных проблем со здоровьем. Однако, он смог молниеносно восстановить свою форму и достичь невероятных высот в теннисе. Тайна его удивительного трансформации оказалась простой: он решил изменить свою диету и полностью отказаться от определенных блюд. Каких именно? В этой удивительной книге вы не найдете типичных рекомендаций диетологов и банальных советов. Автор дает вам настоящие, личные рекомендации, которые помогли ему самому. Он предлагает вам насладиться несложными в приготовлении, но вкусными блюдами, а также дает простые и полезные советы.
Откройте для себя новый уровень физической формы, избавившись навсегда от ненужных жировых отложений и создав себе красивую спортивную мускулатуру. В этой книге вы познакомитесь с уникальным подходом к тренировкам и питанию, который позволит вам улучшить метаболизм и достичь желаемых результатов быстрее, чем когда-либо. Открывая для себя биологическую природу набора мышечной массы и снижения жира, вы научитесь использовать естественные механизмы своего организма в свою пользу. Эта книга предлагает набор полезных стратегий, которые помогут вам сжечь жир и одновременно избавиться от голода и переедания.
"Сохраните гибкость и легкость движений на протяжении всей жизни с помощью таинственного наследия Востока - йоги. В XXI веке эта привлекательная дисциплина стала доступной каждому, предлагая ясный и эффективный подход к улучшению собственного здоровья и раскрытию внутренней красоты. Уникальность йоги заключается в ее способности стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, принося пользу и радость каждый день." "Книга о йоге: искусство достижения гармонии тела и ума" - это погружение в увлекательный мир йоги и ее влияния на современный образ жизни. Автор представляет мощную комбинацию практических упражнений, медитаций и техник дыхания, которые помогут вам обрести баланс и спокойствие, развивая свою физическую и духовную гибкость.
Название книги: "Власть, спорт и тайная дипломатия: Берлинская Олимпиада 1936 года" В книге историка Андрея Васильченко рассказывается захватывающая и малоизвестная история о взаимосвязи спорта, олимпийского движения и политики в эпоху Третьего рейха. В то время, когда мир повсюду говорил об единении и дружбе через спорт, нацистская Германия использовала спорт в качестве средства формирования закаленной молодежи, готовой стать солдатами и воинами, управляемыми безапелляционной политической волей. Олимпиады 1936 года, проведенные в Берлине, являлись не только великим спортивным событием, но и особенной площадкой для разыгрывания политических интриг.
"Гарет Бэйл - виртуоз на футбольном поле и легенда среди профессиональных игроков. Трансферный переход Бэйла обошелся мадридскому "Реалу" в огромную сумму, что полностью оправдывает его статус одного из самых дорогих футболистов на планете. Заработная плата этого валлийца способна конкурировать с бюджетами многих футбольных клубов. Книга перед вами - это откровенная и искренняя автобиография невероятного человека, который завоевал сердца футбольных фанатов по всему миру. Написанная самим Бэйлом, эта книга открывает нам ряд доселе неизвестных фактов о его жизни, рассказывает о тех моментах, которые легли в основу его успеха.
Этот уникальный литературный произведение предлагает читателям погрузиться в захватывающий мир восточной культуры и открыть для себя бесценные секреты укрепления здоровья и продления жизни. Автор излагает основные принципы идеального самосовершенствования, которые никогда не теряли своей актуальности на Востоке. В этой книге вы найдете уникальные и проверенные временем методы, такие как йога, цигун, тайчи и макробиотика. Все эти традиции и системы приносят несомненную пользу не только физическому здоровью, но и психическому благополучию человека. Они являются настоящим даром Востока для всего человечества. Книга не только объясняет сущность и принципы этих методик, но также предлагает читателям практические рекомендации по их использованию.
Одна из самых звучных и популярных книг в России в последнее время - "Секреты прекрасных бедер" от Марины Корпан. Автор, дипломированный специалист по дыхательным методикам, предлагает своим читателям новое решение для проблемы двух наиболее актуальных женских комплексов - "галифе" и целлюлита. Забудьте о диетах и тяжелых тренировках, потому что Марина Корпан предлагает полностью обновленный подход. Автор не только мотивирует читателей своими историями успеха в борьбе с лишним весом, но и предоставляет набор уникальных дыхательных упражнений, которые помогают эффективно сжигать жир и укреплять мышцы за рекордно короткий промежуток времени. Книга содержит подробные иллюстрации с описанием каждого упражнения, позволяющие читателям полностью овладеть техникой дыхательных методик, помогающих избавиться от жировых отложений в области бедер за всего 7 дней.
В книге "Сверхспорт: искусство Осознанного Бега и Ходьбы" автор представляет читателю новый взгляд на самые естественные и доступные для каждого спортивные занятия - бег и ходьбу. Он утверждает, что эти активности могут не только поддерживать физическую активность и бодрость в любых условиях, но и обладать магической силой исцеления и омоложения. Открывая перед нами путь к Осознанному Бегу и Ходьбе, автор призывает нас отказаться от погони за внешними достижениями и сконцентрироваться на присутствии здесь и сейчас. Осознанный Бег и Ходьба становятся способом путешествия к собственному внутреннему миру и пробуждения к новым эмоциональным и интеллектуальным возможностям. Через гармоничное сочетание физической активности и медитативной осознанности, автор утверждает, что мы можем не только вернуть себе утраченное здоровье, но и обрести новый энергетический заряд.
Древняя медицинская практика аюрведа вновь возвращается в центр внимания в современном мире, который испытывает настоящий бум на йогу. Аюрведа, старшая сестра йоги, исторически прочно укоренилась в древней Восточной культуре уже более пяти тысяч лет назад и до сих пор сохраняет свою актуальность. Верно понимая, что здоровье и красота тесно связаны с внутренней гармонией, мудрецы Востока открыли для нас древние целительные практики, которые позволяют нам достичь согласия с собой и миром, справиться с семейными проблемами, преодолеть ежедневные стрессы и избавиться от различных недомоганий. Приняв на себя путь физического и духовного совершенствования, любая женщина может обратиться к этим древним целительным практикам Востока и обрести гармонию, счастье и здоровье.
Всеобщая восхищение, привнесенное этой книгой, не может не удивлять. Потрясающая и, пожалуй, наиболее сильная автобиография, написанная Майком Тайсоном, позволяет взглянуть на его жизнь за пределами боксерского ринга - мир, полный страсти и неожиданных поворотов. Удивительное сочетание противоречий, которые присутствуют в персоне Майка Тайсона – беспощадного бойца и искусного философа, осужденного преступника и известного шоумена, отчаянного подростка и неустрашимого искателя приключений – вызывает головокружение. Молодой парень из самой опасной части города, смогший покорить боксерский мир и стать самым молодым чемпионом всех времен в супертяжелом весе.