Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 79
Эта книга является динамичным хроникой истории московского футбольного клуба «Спартак» в 80-х годах. Непохожая на другие команды своего времени, «Спартак» всегда привлекал внимание своей захватывающей игрой. Неизменно стабильный и зачастую попадающий в призеры чемпионата СССР, клуб под руководством Константина Бескова и Николая Старостина завоевал не только почести, но и сердца народа. Однако за пределами зеленого поля, жизнь «Спартака» была гораздо сложнее. Взаимоотношения между игроками и тренерами были пропитаны неприязнью, а Старостину было мечтой избавиться от Бескова. Несмотря на внутренние противоречия, все члены команды были одинаково преданы футболу, который был их жизнью и смыслом существования.
В 1986 году Алекс Фергюсон вступил на тренерскую тропу, приняв руководство английского футбольного клуба "Манчестер Юнайтед". Готовясь к этому вызову, он не мог предугадать, каким бурным и успешным станет его путь. В последующие годы Фергюсон привел "Манчестер Юнайтед" к 38 титулам, включая клубный чемпионат мира, две Лиги чемпионов, 13 чемпионатов Англии и пять Кубков Англии. Эпическая карьера тренера принесла ему 49 различных трофеев и утвердила его в качестве самого успешного тренера в истории Великобритании. В книге, которую Фергюсон выпустил под названием "Путь к успеху", он подробно рассказывает о своем пути в "Манчестер Юнайтед" и о том, как смог перевернуть историю клуба.
"Беспрецедентная книга, которая уходит далеко за рамки обычных руководств по диетам и фитнесу. Ее автор, Тим Феррис, поделился с читателями своими уникальными методиками, которые он сам испытал и отточил в течение долгих лет. Он показывает, как достичь захватывающих образцов себя и своего тела, сократив затраты времени и усилий до минимума. При помощи простых и эффективных приемов, Феррис раскрывает секреты о том, как сбросить вес, набрать мышечную массу или повысить выносливость. В этой книге вы узнаете, как одним лишь 20-минутным тренировкам в неделю можно сбросить более 45 килограммов. Откроете тайну, которая позволяет спать лишь 2 часа в день и чувствовать себя живым и отдохнувшим.
Эта книга представляет историю одного из известнейших футболистов нашего времени, Криштиану Роналду, чье имя стало синонимом мастерства и успеха. Внутри страниц вы найдете потрясающий рассказ о том, как простой мальчик из скромного района Фуншалы преодолел все трудности и стал одним из самых великих футболистов в истории. Ранние годы Криштиану оказались нелегкими, он вырос в бедности и сталкнулся с множеством препятствий, но его жажда достижений никогда не иссякала. Каждая глава этой книги раскрывает новую сторону его личности и позволяет читателю погрузиться в его мир - мир постоянных борьбы и стремления к победам.
Волшебная жизнь бега Перед вами открывается замечательная формула, которая меняет жизнь человека. Секрет в том, что бег – это не только спорт, это искусство быть здоровым и молодым. Воплощение этого искусства вы найдете в книге, которая наполнена полезными рекомендациями, передовыми методиками и новейшими медицинскими и спортивными знаниями. Начать путь к здоровью с бега – это просто. Вы не будете зависеть от специальной экипировки или определенных условий. Эта книга дарит вам возможность изменить вашу жизнь, заставить ваше тело закаляться, ваш дух укрепиться. Все, что нужно, это ваше желание и решимость стать сильным и здоровым. Откройте для себя новый мир, где каждый шаг приближает вас к вашей лучшей версии.
Книга «Искусство быть прекрасной» представляет собой истинную находку для всех женщин, которые желают раскрыть секреты и техники красоты. С ее помощью вы сможете погрузиться в мир изящной элегантности и узнаете, как лучше ухаживать за собой и своим телом. Эта энциклопедия, наполненная тщательно отобранными советами и рекомендациями, станет вашим незаменимым гидом на пути к совершенству образа и улучшения самочувствия. Внутри страниц книги вы найдете множество эффективных методов ухода за кожей и волосами, которые специально адаптированы под ваши индивидуальные потребности и финансовые возможности.
В густой джунглях информации о худении и здоровом образе жизни, поэтапно отлавливать нужную полезную информацию может показаться невероятно трудным. Но с невероятной книгой под названием "Медленные шаги к легкости: как сбросить 20 килограммов за 8 недель" вам не понадобится скапливать зерна мудрости, необходимые для перемен в вашей жизни и достижения гармонии. Эти страницы сокроют в себе все, что вам нужно, чтобы эффективно избавиться от лишнего веса, причем не в ущерб своему организму, а, наоборот, методики, представленные автором, окрепят ваше тело и укроют ваш дух. В этой великолепной книге, артист Против валяния на диване, Александр Чуйко, отметил собственные боль и страдания, прежде чем обрести блеск и уверенность.
В своей книге автор затрагивает яркие и захватывающие черты хоккея, привлекающие внимание зрителей и поклонников этой популярной и зрелищной игры. Он рассматривает азарт и бескомпромиссность, которые всегда сопутствуют этому виду спорта. Одной из интересных особенностей хоккея является его способность не терять актуальность и оставаться эпическим даже на протяжении многих десятилетий. В качестве примера, автор приводит известную песню, которая была написана давным-давно, но до сих пор является музыкальным сопровождением в паузах хоккейных матчей. Эта книга погружает читателя во вселенную хоккея и раскрывает истинную суть этой игры, которую испытывают лишь настоящие мужчины, готовые дать все себе на льду.
«Магия похудения!» - это название, которое я бы дала захватывающей новой книге от известного авторитетного диетолога Риммы Васильевны Мойсенко. «Обмани свой вес!» представляет собой неотъемлемое руководство, которое станет незаменимым помощником для каждой разумной женщины, стремящейся навсегда привести свое тело в форму мечты. Книга абсолютно уникальна, так как она предлагает взглянуть на потерю веса как на изменение образа жизни. Лично для меня впечатляет комплексный и индивидуальный подход, предлагаемый в книге, к процессу избавления от лишних килограмм и поддержанию достигнутого результата. Каждый, кто хоть раз сидел на диете, хорошо знает, что сбросить вес - это не самая сложная часть, и гораздо сложнее сохранить достигнутые результаты.
В современном футболе, арбитры занимают центральную роль на поле, они неотъемлемая часть каждого матча и играют роль, не менее значимую, чем сами спортсмены. Все их действия и решения анализируются и обсуждаются наравне с ходом игры. В новой книге, международный арбитр предлагает своим читателям уникальную возможность заглянуть внутрь судейских комнат и узнать, что происходит до и после матча. Автор с интересом делится своими судейскими историями, рассказывает об увлекательных и порой драматичных моментах судейской практики. Эта книга позволяет понять сложности и вызовы, с которыми каждый арбитр сталкивается в своей профессии. Читатель сможет почувствовать атмосферу адреналина и напряжения, царящую в судейской раздевалке перед каждым матчем.
Безусловно, эта книга является значимым событием для всех, кто следует уникальной системе похудения под названием "Минус 60". Известная как наиболее востребованная в России за последние годы, она уже помогла более трех миллионам людей сбросить лишний вес. Но на этот раз речь идет не только о простом "дополненном и обновленном" издании. Катерина Мириманова, автор и истина этой системы, которая сама похудела на 60 килограммов и до сих пор имеет потрясающую фигуру, решила полностью изменить свою первую книгу, основываясь на опыте последних пяти лет. Она учла самые насущные вопросы, задаваемые ей ежедневно читателями и посетителями ее сайта, и изучила типичные ошибки, допускаемые худеющими.
Книга "Легенда хоккея. Великий наставник Анатолий Тарасов" представляет собой уникальный документ, полный блестящих историй и неповторимых воспоминаний об одном из самых выдающихся тренеров хоккейной истории. Анатолий Тарасов, основатель отечественной школы хоккея и настоящий мастер тренировки, был не только авторитетным гуру своего дела, но и главным пропагандистом национальных хоккейных традиций. Воздух исторических времен пронизывает каждую страницу этой книги, рассказывающей о жизни и труде Анатолия Владимировича. Печатная машинка, на которой текст был набран собственноручно, стала своеобразным путеводителем в историю хоккея.
"Безопасность в современном мире: тайны и способы защиты" - это уникальное издание, которое поможет каждому человеку стать настоящим экспертом в области обеспечения своей безопасности и безопасности своих близких. Книга предлагает широкий спектр практических рекомендаций, которые можно легко применить в повседневной жизни, даже не имея опыта в спецназе или спортивном тренинге. С серверов наших экспертов вы сможете узнать о самых разнообразных опасностях, с которыми можно столкнуться в современном обществе, и, самое главное, как справиться с ними. Книга пропитана глубокими знаниями и мудростью специалистов в области безопасности, однако она представлена в языке, доступном каждому читателю. Независимо от вашего уровня физической подготовки и навыков самообороны, "Безопасность в современном мире: тайны и способы защиты" даст вам необходимые инструменты для противодействия преступникам и создания безопасного окружения для себя и своих близких.
Всем известно, что йога имеет множество полезных свойств. Но эта книга не просто описывает традиционные асаны, она сфокусирована на улучшении самочувствия через йогу. Отличительной особенностью этой книги является доступность предложенных упражнений для всех, независимо от уровня физической подготовки. Вы найдете здесь подробные инструкции по выполнению поз, правильному дыханию и комбинированию асан для улучшения вашего здоровья. Это издание поможет вам избавиться от бессонницы, хронической усталости и болей в спине и шее. Оно также поможет снизить уровень тревожности и улучшит вашу фигуру. Книга дает рекомендации по контролю симптомов диабета, нарушений в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительной и репродуктивной систем.
В настоящее время психологическое вооружение играет важную роль в различных сферах жизни. От мастерства владения этим инструментом зависит не только эффективность в боевых действиях, но и достижение победы в любой ситуации. В книге представлены методы развития личности, позволяющие эффективно использовать психологическую подготовку. Автор приводит примеры ее применения в рукопашном бою, но подчеркивает, что эти знания можно успешно использовать в любых сферах жизни. Книга станет ценным самоучителем для всех, кто стремится приобрести практические навыки психологической подготовки и развить способности к самоконтролю.
Книга, которую вы держите в руках, является неотъемлемым руководством на пути к личной безопасности. Актуальность этой темы коснулась и сегодняшнего дня, ведь среди нас всегда скрывается опасность, особенно когда мы заблуждаемся, полагая себя защищенными в обществе цивилизованности. Однако, чтобы защитить себя и близких, необходимо владеть особыми навыками - навыками штурмового боя ГРОМ, гарантирующими личную безопасность в любой экстремальной ситуации. "Штурмовой бой ГРОМ" - это непревзойденная и уникальная система боевого выживания. Она представляет собой синтез научных знаний, практических методик и реального боевого опыта.
Книга "Штурмовой бой ГРОМ: знания и навыки для личной безопасности" погружает читателя в мир обеспечения собственной безопасности в условиях повышенной опасности. Автор излагает современную методику боевого выживания, которая объединяет научные знания, проверенные практические методики и реальный опыт рукопашных боев. В книге нет волшебных приемов или стратегий, здесь только чистые знания, многочисленные упражнения и налаживание определенной практики. "Штурмовой бой ГРОМ" станет незаменимым руководством для всех, кто хочет научиться обезопасить себя и близких в любой экстремальной ситуации. Эта книга не только предназначена для профессиональной подготовки студентов вузов, соответствующей образовательным стандартам, но также заинтересует широкий круг лиц, стремящихся укрепить свои практические умения и навыки личной безопасности.
Книга "Штурмовой бой ГРОМ: навыки безопасности в экстремальных ситуациях" рассматривает вопросы, связанные с необходимостью обеспечения личной безопасности человека. Актуальность этой темы простирается на протяжении всей истории существования человечества. Автор подчеркивает, что сегодня, когда миф о безопасности общества разрушается, необходимо владеть определенными навыками, чтобы обезопасить себя и своих близких. В книге представлена уникальная методика боевого выживания, называемая штурмовым боем ГРОМ. Этот подход является результатом объединения научных знаний, практических методик и реального опыта рукопашных боев.
Книга представляет собой исчерпывающий и последовательный гид по организации и планированию тренировочного процесса с участием студентов на всех стадиях спортивной подготовки. Ее содержание включает в себя специальные разделы, посвященные физической подготовке, развитию моральных и волевых качеств, психологической подготовке, а также организации инструкторской и судейской практики, контролю и отбору, а также медико-биологическому контролю. Эта книга является незаменимым руководством для преподавателей вузов, федераций, спортивных клубов, фитнес центров и специалистов физической культуры. В ней содержатся не только теоретические аспекты учебно-тренировочного процесса, но и практические рекомендации, основанные на многолетнем опыте авторов.
В книге "Оптимизация подготовки спортсменов высокой квалификации" автор исследует сложности, с которыми сталкиваются спортсмены, стремящиеся к высшим спортивным достижениям. Автор проводит анализ временных и финансовых затрат, необходимых для успешной подготовки, а также проблемы, связанные с оттоком перспективных спортсменов в другие сферы деятельности или финансово обеспеченные спортивные организации. Главное достижение автора - создание структурно-функциональной модели, которая позволяет оптимизировать процесс подготовки спортсменов высокой квалификации в физкультурно-спортивной организации. Экспериментальные исследования подтверждают эффективность функционирования этой модели.