Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 73
Представляем вам уникальное пособие, посвященное современной системе подготовки спортсменов и теории спортивной тренировки в рукопашном бое. Эта книга является настоящим сокровищем для студентов, изучающих спортивно-педагогическую деятельность с тренерской работой по рукопашному бою. В данном пособии автор подробно раскрывает основы современной системы подготовки спортсменов, предоставляя читателям важные знания, которые помогут им успешно развиваться в этом волнующем виде спорта. Акцент делается на теории и методике спортивной тренировки, предоставляя глубокий анализ и практические рекомендации по улучшению навыков и стиля рукопашного боя.
Книга "Секреты успешной тренировки: Выживший в зале" раскрывает мир тренировок, в котором сильные атлеты соседствуют с теми, кто не смог выдержать нагрузки. Колоссальное количество людей покидают залы по самым разным причинам, но практическое руководство, представленное в этой книге, гарантирует, что вы не станете одним из них. Автор, собрав информацию о тренировочных программах и учитывая статистику травм, предлагает нам систематический подход к тренировке, позволяющий достичь значимого прогресса без риска получения повреждений. Он дает нам инструменты и советы, чтобы избежать ловушки "систематической ошибки выжившего".
"Физическое воспитание в дошкольном возрасте" - это пособие, которое представляет собой комплексную исследовательскую работу по основам физического развития и оздоровления детей в этом возрасте. В книге описаны современные методики и подходы к организации занятий физкультурой и спортом в дошкольных учреждениях. Авторы подробно раскрывают важность физической культуры в формировании личности малышей и предлагают практические рекомендации для родителей и педагогов. Поскольку дети дошкольного возраста находятся в периоде активного физического и умственного развития, книга предлагает объяснение основных физиологических и психологических аспектов детского организма и его реакции на физическую нагрузку.
"Покоритель футбольного Олимпа: неизвестные грани гения Хосепа Гвардиолы" Возможно, мир смотрит на тренера "Барселоны" как на неподражаемого волшебника, способного достичь невероятных высот в непревзойденном стиле футбола. Однако, до сих пор остается загадкой, как молодой и практически неопытный Гвардиола смог привести эту команду к таким успехам, с которыми не сравнятся даже самые знаменитые тренеры перед ним. В своей захватывающей книге "Тайны успеха: внутренний мир гения футбола" Гвардиола открывает перед читателями уникальную тактику, которая помогла ему сформировать не только самую мощную команду на планете, но и превзойти все ожидания. Автор также вдает в объяснении, как ему удалось найти ключ к величайшему футболисту всех времен, Лионелю Месси.
Продолжительные 15 лет британский писатель, Эндрю Дженнингс, неутомимо занимался исследованием коррупционных дел в самом сердце ФИФА. Проследив за теневыми операциями высокопоставленных чиновников, он не только добился их ареста, но и довел до отставки влиятельного президента Йозефа Блаттера, который властвовал в этой футбольной монополии целых 17 лет! Читатель, открывая страницы этой книги, окунется в мир непостижимых тайн и подрывного влияния коррупции на великий мир спорта. Архивы, что когда-то были обсуждаемыми только в секретных кругах, теперь открыты для каждого, и несомненно, после ее прочтения вы пересмотрите свое отношение к этой загадочной области спорта.
Один из самых удивительных творений в области медицины и фитнеса, представленный нам Игорем Анатольевичем Борщенко, выдающимся нейрохирургом и кандидатом медицинских наук. Эта книга, названная "Умный позвоночник", уже долгое время является настоящим хитом, завоевав место лидера на рынке литературы по данной тематике! Ее страницы предлагают читателю непревзойденные возможности для понимания и освоения некоторых аспектов, влияющих на наше здоровье. В книге "Умный позвоночник" вы найдете ответы на ряд вопросов, начиная с того, почему спина может вызывать болевые ощущения, и заканчивая методами избавления от поясничного прострела.
В поисках загадочности лошадей. От загадки об их пальцах до удивительных фактов о розовых жеребцах. Эта книга - настоящая находка для всех, кто жаждет погрузиться в мир этих величественных животных. Она не только откроет вам новые грани взаимодействия с лошадьми, но и наглядно покажет, как они покоряют арифметику и становятся настоящими профессионалами. Что насчет зарплаты? Вы узнаете, какие варианты вознаграждения доступны для скакунов и как они используют свои доходы. Не забудьте заглянуть в раздел о зебрах, где вы найдете информацию о самых лучших местах для экстремальных поездок. Неважно, только ли вы начали свое приключение с лошадьми или уже являетесь их старым знакомцем, эта книга станет настоящим сокровищем, способным увлечь и вдохновить каждого читателя.
В книге "Путь к величию" автором, четырехкратным чемпионом международных кроссфит-соревнований и признанным "Самым спортивным человеком Земли" Ричем Фронингом, проливается свет на то, что требуется для достижения вершин спортивного успеха. Он уверен, что для победы на таком уровне важны не только физическая сила и выносливость, но и духовная твердость, а также ментальное превосходство. Рич Фронинг, занимаясь кроссфитом, развивал и совершенствовал не только свое тело, но и свой характер. В своей автобиографии он откровенно делится своим необычным и вдохновляющим путем к победе, раскрывает секреты успеха.
Хотите выглядеть и чувствовать себя лучше? Тогда это книга именно для вас! В своем обновленном дополненном издании международного бестселлера автор Сьюзан Клейнер познакомит вас с секретами кухни спортивного питания. Эта книга является результатом многолетних научных исследований, проводимых при участии тысяч атлетов. На страницах этого произведения Сьюзан детально рассказывает о спортивном питании, начиная от основных принципов пользы и важности белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов и заканчивая полным обновленным рейтингом специализированных добавок. Она предоставит вам всю необходимую информацию, чтобы вы смогли самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения ваших целей. Книга является идеальным источником информации об добавках и основных принципах правильного питания.
В новой книге "Источник мудрости: развитие интуитивного состояния в повседневной жизни" автор Венди Палмер предлагает нам заглянуть внутрь себя, чтобы обнаружить скрытый источник мудрости, способный помочь нам принимать ясные и мощные решения в любой жизненной ситуации. Неважно, находимся ли мы на татами, в комнате для переговоров или на свидании, этот источник будет поддерживать нас всегда. Автор учит нас восстановить связь с этим источником и перенести себя в так называемое "интуитивное состояние", когда мы полностью укладываемся в ритм происходящего и являемся частью самого процесса бытия. В книге рассказывается о том, как работает наше восприятие в различных ситуациях и как мы можем его контролировать.
Книга рассказывает о загадочной фигуре Луи ван Гала, чья личность и методы обучения всегда находились в центре внимания футбольного мира. Она позволяет заглянуть за кулисы жизни бывшего учителя физкультуры и узнать, кто на самом деле этот человек - диктатор или визионер. Независимо от места работы, Луи ван Гал всегда был подвержен обвинениям в деспотизме и излишнем контроле. Его карьера была наполнена контрастами: он был человеком, преданным коллективу, но при этом крайне индивидуалистичным. Веря в силу команды, он всегда ставил ее выше отдельной личности. Именно такой подход помог ему восстановить давние победы и привести молодую команду "Аякс" к триумфу в Лиге Чемпионов 1995 года. Книга также описывает успех Луи ван Гала с "Барселоной", "АЗ" и мюнхенской "Баварией", а также его работы в голландской национальной сборной.
Узнавание асан является важным этапом перед тем, как выбрать свой индивидуальный набор. Чтобы полностью извлечь пользу и избежать возможных негативных последствий, необходимо иметь максимум информации о них. В этом непростом процессе Сергей Агапкин предлагает помощь своей книгой - на сегодняшний день самым подробным руководством по йогатерапии на русском языке, созданным известным отечественным автором. Это исчерпывающая коллекция материалов, которая позволяет ориентироваться в сложном мире йогических практик не только профессионалам-инструкторам, но и новичкам, которые только начинают интересоваться этой философией.
Вы ощущаете дискомфорт в области спины? Головные боли не отпускают вас? Вам трудно передвигаться? Боязнь новой сильной боли в пояснице стала неотъемлемой частью вашей жизни? Или вы мучаетесь от неприятных ощущений в суставах? Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то предлагаем вашему вниманию нашу новую книгу, написанную специально для вас. В ней собраны ценные наработки и опыт двух известных медицинских экспертов - доктора Игоря Борщенко, нейрохирурга с званием кандидата медицинских наук, и профессора Анатолия Сителя, специалиста в области мануальной терапии. Они поделились своими знаниями и научными исследованиями, чтобы помочь вам облегчить боль и улучшить качество жизни. В этой книге вы узнаете о простых и доступных упражнениях, которые займут всего 15 минут вашего времени в день, но помогут освободиться от боли в спине и суставах.
В этой увлекательной книге вы сможете познакомиться с эффективными стратегиями, позволяющими достичь желаемой спортивной цели в кратчайшие сроки. Автор предлагает вам простые, но крайне эффективные методы, которые будут радовать вас в процессе выполнения и сблизят вас с вашей мечтой. Не важно, на каком уровне спортивных достижений вы находитесь, эта книга будет полезна как новичкам, так и опытным профессионалам. Она призвана стать вашим незаменимым спутником в пути к успеху. Также, великолепно подойдет всем тем, кто интересуется спортом и желает расширить свои знания в этой области. Не упускайте шанс обрести самые эффективные методы, которые приведут вас к великим результатам в вашей спортивной жизни.
Эта книга раскрывает перед читателем уникальные подходы к игре в футбол. Ее автор бросает вызов бездумному бегу по полю и научит вас строить тактику, принимать умные решения и мыслить стратегически. Забудьте о типичных ошибках и откройте для себя основные концепции психологии, которые помогут вам с легкостью управлять происходящим на поле. Необычайная практичность этой книги делает ее полезной как для новичков в футболе, так и для профессионалов. Вы найдете в ней понятные и простые инструкции, которые помогут вам улучшить свою игру на любом уровне – будь то школьная команда или профессиональный футбольный клуб.
Эта книга открывает нам взгляд в удивительный мир русского армейского ножевого боя - феномена, который не имеет аналогов в мире боевых искусств. Внимательно проведенные исследования позволили автору раскрыть неповторимую технику этого боя, достигнувшую практического совершенства. Читая каждый абзац, читатель все больше убеждается в том, что эти знания способны воплотить в жизнь настоящие чудеса. Книга представляет собой наиболее краткий, но при этом необходимый минимум знаний и навыков, позволяющих развить себе фундаментальные умения в русском армейском ножевом бое. Бесценными становятся секреты армейского ножевого боя, о которых ранее не знал никто.
Эта новая книга представляет собой незаменимый справочник для тех, кто уже знаком с уникальной методикой кинезитерапии врача-кинезитерапевта профессора С. М. Бубновского, но не имеет возможности регулярно посещать специализированные Центры. Все упражнения, предлагаемые в книге, можно выполнить в домашних условиях, во время отпуска или командировок, следуя главному принципу автора: "Ни дня без упражнений!". Они разделены на категории, так что каждый читатель может выбрать те, которые лучше всего подходят именно ему. Книга также содержит подробные сведения о показаниях и противопоказаниях, чтобы помочь читателям добиться наилучших результатов и избежать возможных травм. Эта книга призвана стать незаменимым помощником в вопросах здоровья для каждого, кто стремится сохранить свое физическое благополучие на протяжении многих лет.
Хотите убрать предпоследние ненужные килограммы, но никак не можете найти подходящую программу тренировок? Или, может быть, вы уже много раз пытались потерять вес, но все сводилось к ничему? Возможно, у вас уже через месяц будет важное событие, на котором вы хотите выглядеть на все сто? Независимо от причины, вам поможет уникальная методика, применяемая Джиллиан Майклз и миллионами людей во всем мире. В новой книге "Тело мечты" вы найдете все необходимое для достижения своей желаемой формы. Книга предлагает широкий спектр подходов и техник, которые помогут вам определить вашу особенность физического развития и метаболизма.
Эта книга представляет собой истинный и воодушевляющий рассказ. Ее автор - настоящий герой, один из самых выдающихся атлетов нашего времени, занявший достойное место в списке величайших мужчин мира. Он преодолел собственные слабости и превратил свою жизнь. Раньше он боролся с излишним весом, проблемами с дыханием и даже болезнью зависимости, но теперь его успех и сила впечатляют всех. Тайна его преображения заключается в переходе на растительное питание, преодолении личных пределов и, самое главное, в его потрясающей находчивости и мотивации. Эта книга - уникальная история о полном трансформации физического и духовного состояния человека.
Эксперт по футболу из Германии, Рафаэль Хонигстейн, заслуживает особого признания своими исследованиями и аналитическими статьями о немецкой футбольной сцене. Независимо от того, что вы интересуете - исторические факты, яркие моменты в карьерах игроков, скрытая сторона тренировок или секреты тренерских штабов - книга «Немецкая машина футбола» покрывает все вопросы, которые могут возникнуть у вас, когда вы наблюдаете игры этой знаменитой команды. Захватывающее путешествие в мир германских футболистов, некогда замеченных как машины на поле. Обложка этой книги - лишь предпосылка к невероятному контенту, собранному внутри.