Книги жанра Спорт / фитнес - скачать fb2, читать онлайн - стр. 71
В новой книге Алексея Матвеева, известного автора интригующих журналистических расследований, раскрывается темная сторона "народной игры" в современной России. Автор, с присущим ему сарказмом, обнародовывает скандальные события, которые происходят за кулисами футбольного мира. Взлеты и падения, загадочные убийства, масштабные финансовые махинации и коррупция, процветающая среди топовых спортивных деятелей - все это становится явным благодаря Матвееву. Факты, изложенные в книге, имеют достаточный уровень достоверности, чтобы поставить на коленки уголовное правосудие! Однако "футбольные мафиози" умудряются избегать заслуженного наказания, найдя способы защитить себя.
Книга "Секреты здорового бега и гимнастики" - это уникальное пособие от известного врача-реабилитолога Петра Попова. В этой книге вы найдете самые эффективные методики, которые помогут вам научиться бегать правильно и выполнять оригинальную гимнастику для поддержания здоровья позвоночника и суставов. Петр Попов в своей работе опирается на движения маленьких детей и выносливых бегунов из Мексики, называемых тараумарцами. Благодаря этому подходу, бег становится легким, свободным и наполненным грацией. Его можно применять не только на тренировках, но и в повседневной жизни - на улице, в офисе, в магазине. Кроме того, доктор Попов предлагает свою оригинальную систему гимнастики, основанную на специальных лечебных микродвижениях небольшой амплитуды.
В своей книге "Поиск счастья: четыре шага Кейт Хадсон к здоровью и гармонии" знаменитая актриса и мать двоих детей рассказывает о своем пути к счастливой жизни. Всегда задаваемые ей вопросы о еде, тренировках и секрете успеха в жизни побудили ее разобраться в себе и поделиться своими открытиями. Кейт осознала, что для достижения здоровья и красоты необходимо ясно понимать потребности своего тела и души, и в то же время ни в коем случае не терять радость жизни. Автор пришла к выводу, что идеальный стандарт, который диктует мода, не подходит каждому, и важно стремиться к лучшему, сохраняя при этом свою уникальность. В рамках привычной жизни со своей многозадачностью и ответственностью перед семьей, Кейт нашла рецепт, как успевать все, чувствовать себя комфортно в своем теле и приближаться к идеальной фигуре.
Это захватывающий рассказ о жизни одного атлета, которому судьба преподнесла немыслимые испытания. В юности он был будущей звездой регби, заслуживая признание своим талантом и усердной тренировкой. Однако, наш герой был крушительно остановлен в своих стремлениях, когда несчастный случай превратил его жизнь в борьбу с инвалидностью. Вместо того чтобы опустить руки, Джон решил, что у него есть что-то более значимое к поиску - вдохновение для себя и для других. Он обнаружил силы и решимость, чтобы не только вернуться к занятиям спортом, но и помочь другим людям с инвалидностью обрести новую надежду и самоутверждение через спортивные достижения. Эта книга рассказывает историю знаменитого австралийского спортсмена-паралимпийца.
Эта книга предназначена для всех, кто увлекается теннисом и заботится о своем здоровье. В ней, без излишней сложности, рассказывается о самом распространенном и неприятном заболевании, которое может постигнуть теннисистов - "теннисном локте". Автор подробно объясняет причины возникновения этой недуги, ее симптомы и последствия. Важное место в книге отведено профилактике и лечению "теннисного локтя", а также методам реабилитации после его преодоления. Хотя эта работа не является профессиональным медицинским руководством, она ориентирована на тренеров и любителей спорта, которые стремятся вести активный образ жизни без травм и заболеваний.
Райан Уолтер и Майк Джонстон, два знаменитых тренера с богатым опытом в хоккее, совместно создали уникальное руководство, которое открывает читателю все секреты тренировки и стратегии для гарантированной победы на льду. В этой книге подробно описаны все важнейшие элементы хоккея, а ее яркие иллюстрации и четкие объяснения сделают процесс обучения максимально удобным и наглядным. Не оставив ни одного аспекта без внимания, авторы предлагают более 150 различных стратегий игры, которые помогут каждому игроку развить собственный уникальный стиль и забрать инициативу у противника. Благодаря накопленному опыту, авторы также делятся секретами контроля шайбы, тактики агрессивного наступления и непробиваемой обороны.
"Невероятные подвиги Виталия Мутко — министра спорта и туризма, который в декабре 2010 года совершил удивительные физические и духовные достижения. Он не только прошел по натянутому канату над пропастью, но и без снаряжения покорил вершину самой высокой точки Африки — Килиманджаро. Эти подвиги Виталия навсегда запечатлелись в истории мирового футбола и спорта в целом. Однако, его великие спортивные достижения — это лишь малая часть того, что он сделал для развития футбола в России. На заседании Исполкома ФИФА в Цюрихе, Виталий Мутко презентовал революционный проект Футбольного чемпионата 2018 года в России и произнес потрясающую речь на английском языке.
Книга, которая изменит ваш взгляд на старение и навсегда сохранит вашу привлекательность. Автор этой удивительной работы, Елена Каркукли, сама столкнулась с отчаянием, ведь казалось, что процесс разрушения ее молодости запущен и необратим. Но она нашла выход и сейчас поделилась своими секретами с тысячами женщин по всему миру. Фейсфитнес – мир, который меняет представление о сохранении привлекательности и здоровье. Ведь за считанные минуты в день и всего 28 упражнений, вы сможете уменьшить второй подбородок, восстановить "угол молодости", смягчить носогубные складки и разгладить нежелательные морщины.
Книга представляет собой сокровищницу наставлений и практических советов в области йоги и цигун от одного из самых признанных экспертов в этой сфере - Андрея Левшинова. Внутри вы найдете лучшие комплексы асан, разработанные специально для решения самых актуальных проблем. Они помогут улучшить осанку, восстановить зрение, предотвратить возникновение варикоза, избавиться от проблем с суставами и лишним весом, а также снять стресс и повысить работоспособность. Это не просто книга с упражнениями, она станет вашим надежным проводником на пути к достижению гармонии и умиротворения. Автор предлагает не только комплексы физических упражнений, но и ценные советы для улучшения своей жизни и настроения.
Аннотация: Книга "Футбол по собственным правилам(или как воспитать непобедимого уличного чемпиона)" адресована детям, желающим научиться играть в футбол, и их родителям. Автор предлагает новый взгляд на занятие футболом и предостерегает от излишнего стремления сделать из ребенка профессионального футболиста, разъясняя ограниченные возможности этой профессии и ее негативные стороны. Книга дает рекомендации по эффективным методам тренировки и поддержке интереса ребенка к футболу, однако призывает не жертвовать всем ради карьеры футболиста и помнить о важности школьного образования и развития других навыков.
В книге «Оптимизация процесса восстановления футболистов» ясно и подробно описывается применение разнообразных методов, основанных на педагогических, медико-биологических и психологических принципах для восстановления работоспособности футболистов после интенсивных тренировок и игровых нагрузок. Авторы книги предлагают читателям комплексы восстановительных средств, разработанных специально для различных этапов годичного тренировочного цикла футболистов. Это учебное пособие, которое обязательно пригодится специалистам в области футбола, а также преподавателям, работающим в высших учебных заведениях физической культуры.
Книга, которая будет интересна всем, кто хочет совершенствовать свои навыки в кикбоксинге. «ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ПРОДВИНУТЫХ КИКБОКСЕРОВ» – второе издание пособия Евгения Казакеева, содержащее широкий спектр информации для опытных спортсменов. Если в первой книге были изложены основы кикбоксинга, то в этом издании автор переходит к более серьезным темам. Внутри вы найдете подробные инструкции о профессиональной технике ударов, эффективных методиках тренировок на своем уровне, а также о методах набивки конечностей и улучшении физической подготовки организма. Эта книга будет незаменимым помощником для тех, кто стремится стать великим кикбоксером.
В мире фитнеса нет ничего более простого, чем достичь идеального тела. Однако, этот кажущийся процесс требует не только усилий, но и глубокого понимания принципов тренировок, правильного питания и многое другое. Именно поэтому была создана эта книга - для тех, кто сталкивается с трудностями в своем фитнес-пути после нескольких лет прогресса. Автор создал эту книгу с особой заботой о читателе: каждая глава представляет собой самодостаточную статью на определенную тему. Это позволяет начать чтение с любой главы, в зависимости от интересующей вас области или проблемы. Какие бы вопросы вас ни интересовали - от оптимальной программы тренировок до правильного составления рациона питания, здесь вы найдете все необходимые знания и советы. В этой книге автор делится своим опытом, исследованиями и научными фактами, чтобы помочь вам преодолеть трудности и достичь нового уровня в вашей фитнес-достижимости.
В увлекательной документальной книге, автор рассказывает историю захватывающей жизни выдающегося рапириста, Марка Мидлера. Книга переносит нас в 1952 год, когда Марк принимал участие в первой Олимпиаде СССР в качестве спортсмена. Впоследствии он заслужил звание двукратного олимпийского чемпиона и шестикратного чемпиона мира в командных соревнованиях, преодолевая все препятствия на своем пути к славе. Книга также охватывает невероятные успехи Марка, которые включают в себя четыре победы в Кубке Европы, шесть титулов чемпиона своей страны и период его капитанства в национальной сборной. На протяжении многих лет Марк был не только спортивной иконой, но и истинной душой команды, что позволило ему заслужить звание "легенды ХХ века". Эта книга заставляет наши сердца биться в унисон с Марком, каждый раз, когда он решительно входит на арену и стремится к победе.
Загляните в удивительный мир книги, названной «Гранитная сталь: Магия Вратаря». Внутренний разрыв души героев, их война с собственными страхами и сомнениями, а также неодолимая сила воли, объединенная с безупречной техникой выполнения, – вот те аспекты, что пронизывают страницы этого литературного шедевра. На первый взгляд, книга может показаться чрезвычайно сложной для понимания, но уже на первых страницах, ее читателей окрыляет таинственная изюминка, способная унести их в мир многослойного психологического анализа образа вратаря. Ведь эту профессию нельзя назвать простой и легкой – она требует особого состояния души и умения контролировать свои эмоции. Автор считает, что эта книга может стать не только полезным пособием для профессионалов в области спортивной психологии, но и интересным источником вдохновения для любителей спорта, а также самих вратарей.
Аннотация: В учебном пособии "Тайский бокс: теория и практика" под редакцией Заяшникова С. И. и Терехова О. А., рассматриваются основные аспекты теории и методики преподавания тайского бокса. Книга предоставляет информацию о технике предупреждения травматизма, основных средствах этого вида спорта, формах организации занятий и других важных вопросах. Также представлены специальные главы, посвященные истории развития тайского бокса, организации соревнований и научных исследованиях в этой области. Рекомендуется для преподавателей физической культуры и всех, интересующихся тайским боксом. Книга является исчерпывающим руководством по этому виду единоборства и представляет собой незаменимый источник информации для всех, кто желает овладеть техникой и методикой преподавания тайского бокса.
Новая книга "Максимальная эффективность занятий: пособие для тренировок дома и в тренажерном зале" от авторитетного специалиста в области медицины, профессора С.М. Бубновского, представляет собой полное руководство по выполнению упражнений. Эта книга станет незаменимым помощником для всех, кто хочет добиться конкретных результатов в тренировках. В первой части книги все упражнения разделены на группы, охватывающие все основные суставы, связки и мышцы. Автор предлагает читателям подробные пошаговые инструкции и замечательно иллюстрированные описания наиболее эффективных техник, которые позволят достичь максимального результата в тренировках. Во второй части книги упражнения удачно систематизированы по группам заболеваний позвоночника, суставов и внутренних органов.
Вам знакомо желание изменить свою жизнь? Если да, то моя новая серия книг станет источником вдохновения для вас. Основываясь на серии научно-популярных исследований, проведенных ресурсом SPORTISTIKA.COM, я представляю вам книгу, которая перенесет вас в удивительный мир парашютного сообщества Российской Федерации – «...Скайдайверы». «...Скайдайверы» - это не просто книга о скайдайвинге – одном из самых захватывающих видов спорта. Она предлагает эксклюзивный взгляд на это уникальное сообщество, а также раскрывает интересные факты, связанные с его представителями. Читатель погрузится в истории, традиции и достижения этого ошеломительного мира экстрима. Эта книга обязательна для всех, кто старается разнообразить свою жизнь и осмыслить новые возможности.
Эта книга – исчерпывающий учебник по мини-футболу (или футзалу), который сочетает в себе разнообразные теоретические и методические материалы российских ученых, а также результаты авторских исследований. В ней дается полная методология организации учебно-тренировочного процесса для всех, кто интересуется данной темой. Автор рассчитывает, прежде всего, на слушателей «Академии футзала АМФР», студентов, аспирантов, преподавателей высших и средних учебных заведений, а также тренеров, работающих как с начинающими, так и с опытными спортсменами. Книга предлагает четкий и понятный подход к овладению принципами футзала и предоставляет множество практических заданий и советов для развития навыков игры. Она основывается на многолетнем опыте автора и его уникальных исследованиях, что делает ее незаменимой учебной литературой для всех, кто стремится стать успешным и компетентным тренером или игроком в мини-футбол.