Книга "Секреты успешной тренировки: Выживший в зале" раскрывает мир тренировок, в котором сильные атлеты соседствуют с теми, кто не смог выдержать нагрузки. Колоссальное количество людей покидают залы по самым разным причинам, но практическое руководство, представленное в этой книге, гарантирует, что вы не станете одним из них.
Автор, собрав информацию о тренировочных программах и учитывая статистику травм, предлагает нам систематический подход к тренировке, позволяющий достичь значимого прогресса без риска получения повреждений. Он дает нам инструменты и советы, чтобы избежать ловушки "систематической ошибки выжившего".
