Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений

Эта новая книга представляет собой незаменимый справочник для тех, кто уже знаком с уникальной методикой кинезитерапии врача-кинезитерапевта профессора С. М. Бубновского, но не имеет возможности регулярно посещать специализированные Центры. Все упражнения, предлагаемые в книге, можно выполнить в домашних условиях, во время отпуска или командировок, следуя главному принципу автора: "Ни дня без упражнений!". Они разделены на категории, так что каждый читатель может выбрать те, которые лучше всего подходят именно ему. Книга также содержит подробные сведения о показаниях и противопоказаниях, чтобы помочь читателям добиться наилучших результатов и избежать возможных травм. Эта книга призвана стать незаменимым помощником в вопросах здоровья для каждого, кто стремится сохранить свое физическое благополучие на протяжении многих лет. Кроме того, в приложение к книге прилагается DVD с уроками для начинающих, где доктор Бубновский предоставляет подробные инструкции и рекомендации по правильной технике выполнения упражнений. Помните, что правильное движение способно лечить, а неправильное - наносить вред. Книга доступна в формате pdf A4 с сохраненным издательским дизайном, а DVD-пособие прилагается только к печатному изданию.