Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 44
Книга "Возвращение к покою" представляет собой абрикос из самых ценных мыслей и знаний из "Чудо релаксации" Герберта Бенсона. Автор не только рассказывает о вредных последствиях стресса, но и противодействует им, пропагандируя эффективное расслабление "Ум и тело". Этот подход был предложен Бенсоном более сорока лет назад и сравним с бриллиантовым открытием, которое мгновенно осветило всю Америку. Сейчас уже миллионы людей, захваченные простотой и эффективностью этого метода, применяют его без необходимости посещать лекции и принимать лекарства. Психологи рекомендуют эту книгу своим пациентам, и она давно стала классическим руководством.
"Избавьтесь от оправданий и начните новую жизнь! Ведь сколько раз уже прогоняли деньги на пустые прихоти? Влюбились в неверного человека? Набрали те самые 5 килограммов, которые так трудно сбросить? Всеми силами стремитесь к лучшей жизни, но постоянно встречаете неудачи? Пора вырваться из этого замкнутого круга. Гэри Джон Бишоп, автор международного бестселлера «Unfu*k Yourself», предлагает пошаговое руководство по борьбе с теми внутренними силами, которые мешают вам достичь желаемого. Эта книга, без заигрывания и лишних прелюдий, расскажет вам о том, как устроено подсознание и как прерывать поток негативных мыслей, прежде чем они лишат вас всей энергии и настроят на провалы.
Книга "Жизнь без стресса: инструкция от клиники Мэйо" написана доктором Амитом Судом и представляет собой сокращенную версию его оригинальной работы. В этой книге автор рассматривает работу человеческого мозга в двух режимах: осознанности и автоматическом режиме. Он задает читателю вопросы, чтобы вызвать мысли о том, насколько эффективен наш мозг в повседневных ситуациях и насколько мы осознаем и запоминаем происходящее вокруг себя. Предложенная методика доктора Суда помогает людям сосредоточиться на настоящем моменте, не тратя время на длительные медитации или физические упражнения. Автор делится секретами развития благодарности и принятия, которые помогут читателю пересмотреть свое отношение к окружающему миру и начать в полной мере наслаждаться повседневной жизнью и взаимодействием с людьми. Книга основана на популярной программе управления стрессом, разработанной в клинике Мэйо на основе многолетнего опыта работы с пациентами.
Эта книга, написанная Эриком Баркером, представляет собой сборник наиболее ценных мыслей и идей о достижении успеха. В ней автор тщательно разбирается с общепринятыми мифами о том, что требуется для достижения успеха, и приводит примеры из реальной жизни людей, чтобы доказать, что эти стереотипы часто ошибочны. Эрик Баркер делает акцент на понимании того, что именно делает людей успешными и как они могут создать свой уникальный путь к успеху. Он показывает, что самодостаточность, лидерские качества и стремление к высокому результату, конечно, полезны, однако не являются обязательными. На самом деле, долгосрочный стабильный успех чаще всего достигается теми, кто просто любит и уважает свою работу, искренне привязан к ней и с удовольствием ее выполняет.
Ваш фонд сокращенного версии книги «Отважно действуй! Как перевернуть страх на свою сторону» включает только самые ценные мысли, идеи и примеры автора Сьюзен Джефферс. Книга поможет вам преодолеть страхи, которые мешают вам достичь ваших жизненных целей, и научит вас использовать их в свою пользу. Не важно, стоит ли перед вами переориентация профессии, сомнения в отношении новых романтических отношений или стремление продолжить образование, книга поможет вам найти решения и преодолеть преграды. Вашим источником успешных сотрудничества со страхами станет ваша решимость и готовность идти к своим целям вопреки страху.
Книга «Система Ключ ко Вселенной» рассказывает о впечатляющей жизни и многосторонней карьере Чарльза Фрэнсиса Энела. Потомок шведских эмигрантов из Сицилии и Пруссии, его семья населяла разные уголки мира, прежде чем осесть в Соединенных Штатах Америки. Он был оригинальным предпринимателем, писателем и политическим деятелем в Республиканской партии. Также его имя фигурирует в списке сторонников древнего арабского ордена и масонства. Энел удостоен звания члена значимых общественных и академических организаций, таких как Pi Gamma Mu, Орден розенкрейцеров, американская ассоциация гипнотизеров и научная лига Америки. В своем письме, известный ученый и психолог Наполеон Хилл, также известный как «гуру» позитивного мышления, поделился своими убеждениями с Энелом.
В какой-то момент жизни каждый из нас сталкивается с рекомендациями вести себя иначе, быть более общительным, решительным и не волноваться по пустякам. Особенно это актуально для людей, склонных к интроверсии и с повышенной чувствительностью. Но как сохранить свою уникальность и при этом достичь гармонии в мире, где все стремятся быть центром внимания? Илсе Санд, известный психотерапевт и автор бестселлеров на международном уровне, предлагает свои наставления и руководство в книге "Дистанция счастья". Она поможет читателям обрести веру в себя, принять свои психологические особенности и использовать их в свою пользу.
Ваша жизнь может быть лишена смысла, если вы не обладаете любовью к себе и своей жизни. Однако, каким образом достичь этого состояния? В книге перед вами представлена проверенная на практике методика автора, которая помогла тысячам женщин по всему миру. После прочтения этой книги, вас не только ожидает понимание того, ЧТО нужно делать, но и зажигательный энтузиазм. Вы почувствуете страсть к жизни, необычный подход к существованию, который будет отличаться от обыденного. Книга, безусловно, заденет ваши эмоции настолько, что вам может понадобиться укусить себя в локоть, ибо раньше вы не наткнулись на нее.
"Прописывая свою судьбу" - вдохновляющая книга о силе мысли и ее способности изменить нашу реальность. Это не просто обычное руководство, а настоящая мантия, которая поможет каждому создать гармонию между своим телом, умом и душой, а также помогает понять себя и услышать голос своей души. В этой книге вы узнаете, как использовать наследственные ресурсы, взаимодействовать с окружающей реальностью и создать собственный сценарий жизни, достигнуть внутренней свободы и воплотить свои мечты в реальность. Автор, основываясь на своем богатом опыте, делится глубокими познаниями и привносит уникальные практики, которые помогут вам набраться энергии, отыскать свою истинную цель и начать идти по новому, успешному пути - тому, который вы сами себе пропишете.
Произведения этого автора пользуются огромной популярностью, переведены на десятки языков и являются настоящей находкой для любителей глубокого погружения в различные аспекты человеческой культуры. Доктор Армстронг является настоящим эрудитом, овладевшим знаниями о самых разнообразных сферах жизни - от истории религиозных верований и старинных греческих драм до современной индустрии развлечений. Его новая книга очаровывает своей темой - сострадание. Автор утверждает, что сострадание не должно быть пустым идеалом, доступным только для теоретических размышлений. Он предлагает глубоко рассмотреть сострадание как практический принцип, который может быть освоен каждым в повседневной жизни.
Ощущение беспричинного страха, бегущее сердце, недостаток воздуха, головокружение и ощущение потери контроля – такие симптомы могут вызывать панические атаки, когда они становятся регулярными, они серьезно мешают нормальной жизни. Причины тревожных состояний могут быть разными, но, как правило, все они связаны с непониманием и неправильной обработкой собственных эмоций. Вместо того чтобы полагаться на антидепрессанты и традиционные, неработающие методы лечения, есть возможность победить страх с помощью новых, передовых практик, основанных на последних исследованиях мозга. В этой книге в формате PDF A4 в полной сохранности издательского макета, вы найдете информацию о самых современных и эффективных упражнениях для работы с умом и эмоциями, которые помогут вам преодолеть страх и вести полноценную жизнь.
В книге "Наследие боли: Как передаваемый травматический опыт влияет на нашу жизнь" автор Марк Уолинн глубоко исследует причины душевной и физической боли, не связанной с нашим собственным опытом или биологическими факторами. Уолинн раскрывает потаенные корни этих болей в жизни предыдущих поколений наших семей – родителей, бабушек и дедушек, и даже прадедушек. Благодаря последним научным исследованиям, Марк Уолинн подкрепляет интуитивное осознание многих людей: травматический опыт может передаваться из поколения в поколение. В своей книге он предлагает уникальные техники, которые помогут выявить и понять страхи и тревоги, проявляющиеся в нашей речи, поведении и физических симптомах. "Это началось не с тебя" – это совершенно новое направление, предлагающее путь преодоления проблем, которые преследуют наши семьи уже на протяжении многих поколений.
"Язык тела: секреты, которые скрываются за словами" - захватывающее путешествие в мир невербальных сигналов. В этой книге вы узнаете, как использовать язык тела в своих интересах и достичь желаемых результатов в самых разных ситуациях жизни. Автор, опытный переговорщик, раскроет перед вами техники и методы, позволяющие "читать" собеседника и "говорить" с помощью жестов, мимики и позы. Вы научитесь правильно интерпретировать невербальные сигналы и использовать их в своих переговорах, деловых встречах или даже в повседневной жизни. Эта книга станет вашим гидом в искусстве использования языка тела для достижения успеха.
"Обретение себя: путь к освобождению от комплексов и истинной гармонии". За всю жизнь мы нередко сомневаемся в своей привлекательности и ценности из-за внешних недостатков или неудачных обстоятельств. Но что, если я расскажу вам историю женщины, которая преодолела эти сомнения и нашла собственное "я"? Журналистка Ксения Татарник вкладывает в свою книгу "Обретение себя: 7 шагов от самоабьюза к возрождению" огромный опыт исследования темы самооценки. Эта удивительно вдохновляющая книга предлагает глубокое погружение в различные аспекты нашей телесности, сексуальности, зависимостей, возраста, эмоций и красоты.
"Секреты счастливых семей: Практическое руководство к гармоничным отношениям" представляет собой уникальный инструмент, который поможет вам построить прочные и здоровые отношения внутри семейного круга. Автор этой книги, Софья Пименова, является опытным психологом с более чем 12-летним стажем работы, а также любящей мамой пяти детей. Ее специализация - послушание без конфликтов. Читая эту книгу, вы получите доступ к тайнам счастливых семей и узнаете, какие правила лежат в их основе. Вашим детям больше не придется страдать от ссор между родителями, так как вы будете знать, как создавать гармоничную обстановку.
Внутри каждого из нас скрыты страхи, которые на самом деле лишь мешают нам достичь своих целей и прожить жизнь полной грудью. Они отслеживают нас, создают тревогу и не дают раскрыть наш потенциал. Эти ложные предчувствия негативно влияют на наше настроение, заставляют нас откладывать важные дела и подрывают наше физическое и психическое благополучие. Однако, важно учитывать, что наши страхи являются всего лишь иллюзией и манипуляцией нашего разума. Мы способны приручить их, научиться жить рядом с ними и овладеть навыками покорения страха любого вида. В данной книге вы найдете описанные 100 эффективных техник, которые помогут вам забыть о страхе и вернуться к реализации ваших мечтаний.
В новом бестселлере "Хрупкие люди" познавательного психотерапевта Юлии Пирумовой, наши представления о нарциссах кардинально меняются. Долгое время мы считали их эгоистичными и холодными, но книга открывает нам новую реальность. Автор раскрывает причины, по которым в современном обществе так актуальна проблема самооценки, а также дает глубокое понимание и осмысление природы нарциссов и их уязвимости. "Хрупкие люди" призывает нас не судить по внешности и привычно ставить всю группу нарциссов в одну графу. Эта книга - настоящее открытие для всех, кто стремится понять этих людей и раскрыть в себе скрытые черты их характера.
Книга "Искусство эмпатии: практическое руководство для психологов" - это откровенный и увлекательный ресурс, который в полной мере посвящен работе психологов в повседневной практике. Автор исследует проблемы, связанные с психологическим консультированием и коррекцией на простом и понятном языке, необходимом чтобы сделать сложные психологические концепции доступными для любого читателя. Книга состоит из пяти уникальных разделов, каждый из которых бережно анализирует аспекты, связанные с профессиональной психологической практикой. Первая часть этого фундаментального издания касается важности и значимости личностных и профессиональных качеств психологов, а также методов их подготовки.
Книга "Новое направление мышления" является работой известного современного философа Дмитрия Хары. Помимо своей философской деятельности, автор также разработал уникальный тренинг "ПерепроШивка", который помогает людям переориентироваться на путь личностного роста и изменений. Внутри страниц этой книги читателей ожидает насыщенный контент: от практик и упражнений до медитаций, которые могут быть использованы в любой сфере жизни. Дмитрий Хара поможет вам понять источник происходящих с вами событий, а также разобраться в победах и поражениях. Вы научитесь создавать вокруг себя собственный мир, наполненный радостью и гармонией. Если вы ищете ответы на самые важные вопросы, стремитесь изменить свою жизнь к лучшему и всегда находиться в ресурсном состоянии, то эта книга является прекрасным отправным пунктом для вас.
В современном мире, который меняется со скоростью молнии, мы постоянно подвергаемся атаке информационных потоков. Становится все сложнее найти время для отдыха и покоя, ведь наша привычка быть постоянно на связи не оставляет нам места для уединения. В таком напряженном ритме жизни неудивительно, что эпидемия эмоционального выгорания распространяется с тревожной быстротой. Однако, есть выход. Ведь первое, что нужно сделать уставшему человеку, это осознать свою усталость и остановиться. Нет необходимости бороться и стремиться быть всегда лучшими, когда наши силы иссякли и мы просто мечтаем о том, чтобы расположиться на диване с пультом в руках.