Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 46
Глядя на человека, мы первым делом обращаем внимание на его лицо и делаем оценку, опираясь на впечатления, вызванные его внешним видом. Возможно, вы заметили, что у кого-то глаза выглядят добрыми, у кого-то рот выражает чувственность, а подбородок кажется волевым. Но есть ли база подобных наблюдений, которые уже стали устоявшимися языковыми фразами? Так или иначе, древнее китайское искусство физиогномики продолжает развиваться уже более двух тысячелетий. В этой книге вы узнаете о том, как интерпретировать двадцать три основных варианта формы глаз и бровей, тринадцать типов ушей и носа, а также девять разновидностей ртов и другие особенности лица, включая скулы, лбы и носогубные складки.
Эта книга представляет собой путеводитель во времена неизбежных перемен и кризисных ситуаций. Автор, Надежда Владиславова, одна из ведущих экспертов в области НЛП и опытный ментор, делится своим уникальным опытом работы с людьми в экстремальных обстоятельствах. В своей книге она предлагает важные задачи для каждого из нас. Первая задача - быть сильным и поддерживать окружающих. В нашем нестабильном мире таким людям требуется "раздавать Wi-Fi" спокойствия, уверенности и стойкого оптимизма. Автор показывает, как использовать свои сильные стороны и стать источником поддержки для окружающих. Вторая задача - открыть глаза слабым.
Книга представляет собой инновационный подход к проблемам, связанным с работой и отношениями в офисе. Забудьте о том, чтобы быть подчиненными, терпеливо выполняющими приказы начальства и мечтать только о зарплате и стабильности. Главный посыл этой книги заключается в том, что каждый из нас имеет возможность строить отношения с руководством и коллегами, которые принесут плоды в виде продвижения, денежных вознаграждений и почета. Автор, исходя из своего опыта и изучения успешных тактик других людей, предоставляет читателям практические инструменты и методики, позволяющие эффективно установить взаимопонимание с руководителем.
В своем интерактивном учебнике "Терапевтические группы: развитие профессиональных навыков" известный психодинамический терапевт и преподаватель Московского института психоанализа, Г. В. Старшенбаум, укрепляет свою авторитетную позицию в области психологического тренинга. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов, педагогов, социальных работников и администраторов, а также для всех, кто хочет развить свои качества в руководстве группой и повысить свои профессиональные умения. Автор тщательно исследует внутренние механизмы терапевтических групп и предлагает читателям погрузиться в процессы и тактику ведущего.
Окунитесь в удивительный мир исцеления и осознанной жизни с книгой "Путь к гармонии и самопознанию" от знаменитого практикующего психолога Марины Захаренко. Автор, известный блогер, в своем Инстаграм аккаунте (@salty_mary) обсуждает различные важные темы, такие как счастье, любовь, отношения с родителями и самооценка. Данное произведение уникально и полное информации, предлагая вам шаги к преодолению тревоги, депрессии и негативных настроений. Вы окунетесь глубже в мир своего подсознания, где сможете разобраться со всеми трудностями, оставившими свой след на вашем сердце. Книга восстанавливает гармонию во всех сферах вашей жизни, будь то работа, личные отношения, самооценка или психическое здоровье.
В книге "Укрепление самооценки у детей: путь к внутренней опоре" вы найдете революционные идеи, которые изменят ваш способ воспитания детей. Не нужно ни критиковать, ни безоговорочно хвалить их, чтобы помочь им стать независимыми и уверенными в себе личностями. Мировой эксперт по личному развитию Джо Рубино с непревзойденной мудростью демонстрирует, что ключ к устойчивой самооценке заключается во внутренней стабильности. В качестве родителя вам предстоит как возможность научить своего ребенка видеть трудности как территорию для роста и обучения, а не для саморазрушения и неудач. Каждая проблема становится шансом для накопления незаменимого опыта, который формирует и улучшает нашу личность.
Во время нашей жизни мы непременно замечаем, как положительное настроение и легкость помогают нам преодолеть все трудности, причем легко и без напряжения. В те дни, когда мы в плохом настроении или испытываем усталость, все, что делаем, кажется сложным и непосильным. Негативные эмоции приносят с собой тяжесть и отчаяние, в то время как положительные эмоции дарят силу и энергию. Мы часто считаем, что наши эмоциональные состояния выходят из-под нашего контроля. Но в действительности у нас есть больше возможностей управлять своими эмоциями, чем мы думаем. Автор этой книги предлагает семь практик, которые помогут вам контролировать свое эмоциональное состояние.
В поиске ответов на множество вопросов о воспитании возникает желание обрести уверенность и спокойствие. Ведь каждая мать стремится быть "хорошей" и не кричать на своего ребенка. Однако, что происходит, если мама все же сорвется и всплеснет эмоциями? Стоит ли сдерживаться или крик может стать важным инструментом воспитания? В поиске ответа на эти вопросы помогает книга Елены Бурьевой, практикующего детского психолога, арт-терапевта и опытной мамы двух девочек. В этой книге она предлагает читателям эксклюзивный набор из 32 арт-практик, 55 психологических упражнений, 40 фраз поддержки и мотивации, а также 340 полезных советов и 235 конкретных лайфхаков, открывающих новые возможности в воспитании детей.
Книги Мирзакарима Норбекова – это неповторимые произведения, которые не только привлекают внимание, но и вдохновляют читателя на активные действия, помогая раскрыть свой потенциал и открыть новые горизонты. Каждая страница текста наполнена умелой иронией и остроумными замечаниями, которые как раз толкают на совершение достижений и приносят видимые результаты. Желаете научиться самостоятельно формировать события в своей жизни и строить свое будущее? Или может быть, вы ищете вторую половинку и стремитесь к безусловной успеху, неотразимости и счастью? Возможно, волшебные законы любви и ответы на жизненные вопросы – ваша настоятельная цель? Или вам просто нужно одолеть главного врага – Лень – и вырваться из привычного болота? Ведь все желаемое на самом деле находится совсем близко, нужно лишь сделать первый шаг и открыть эту книгу.
"Интеллектуальный инсульт: осознание влияния социальных сетей на нашу жизнь" - книга, которую не посоветовал бы пропустить ни один современный человек. Ее страницы наполнены не только уникальными и глубокими взглядами на нашу зависимость от социальных сетей, но и мудрыми советами и реальными историями людей, переживших на себе последствия этой зависимости. Авторы этой книги - известные личности, чьим мнением трудно не поделиться. Один из них, Дмитрий Гришин, со-основатель Mail.ru, рассказывает о своем личном опыте и дает ценные инсайты о том, как мы проводим наши часы в виртуальном мире. Еще одним автором книги является Сергей Медведев, признанный профессор ВШЭ и знаменитый радио- и телеведущий.
В книге "Сила общения: искусство достижения свободы" Мария Носова, практикующий психолог и популярный влогер на YouTube, предлагает уникальные методы, которые помогут искателям освободиться от трудностей в общении. Вместе с ней читатель исследует способы выражения своего мнения, установления собственных границ и избежания жертвенности в окружающих обстоятельствах. Автор предоставляет читателю психологические техники и стратегии, которые могут быть использованы в повседневной жизни без необходимости специальной подготовки. Книга научит, как отказывать, как устанавливать новые контакты, как реагировать на критику, как просить и добиваться своего, не беспокоясь о негативных эмоциях.
Как сохранить свои внутренние резервы и достичь настоящего успеха? Ключевым фактором здесь является здоровая самооценка - сила, которая позволяет нам поставить перед собой амбициозные цели и реализовать их, установить глубокие и доверительные связи с людьми, справиться с жизненными трудностями и держаться на плаву во время бушующей бури. Однако, когда нашему самовосприятию не хватает той необходимой поддержки, мы рискуем попасть в коварную сеть саморазрушения. Сначала мы ощущаем, что наши обязанности все чаще выходят из-под контроля, и нам кажется, что никогда не сможем сравниться с другими. В итоге, такое отрицательное отношение к себе начинает побеждать, и окружающие начинают трактовать нас именно такими, какими мы себя видим.
Страдаете от переживаний, неутешительных мыслей и отсутствия жизненной энергии? Вам знакомо чувство усталости и общей слабости? Повышенная тревожность и раздражительность следуют вас повсюду? Прошлое кажется неотступным призраком, который преследует вас на каждом шагу? Вам кажется, что бессонница и навязчивые состояния стали вашими постоянными спутниками? Но что, если я скажу вам, что существует решение, которое не требует вам прибегать к антидепрессантам, посещать множество психотерапевтов и утопать в самокритике и долгоносой мыслительной жвачке? Эта книга – практическое руководство по преодолению депрессии, тревоги и печали.
В глубине каждого из нас скрыто определенное зло, которое иногда пробуждается и делает нашу жизнь настоящим кошмаром. Независимо от нашей преданности доброте и состраданию, такой человек завораживает нас своими коварными действиями, похищая с пути радость и мир. Он выступает в роли водителя, готового подрезать нас на дороге, коллеги, трансформирующего каждое совещание в поле битвы, а начальника, наслаждавшегося колким и обидным языком. Все они ну и разве они соответствуют своим обязанностям? И тут мы не можем не задаться вопросом, как же мы можем назвать таких человеков, если не чудаками на букву «М»? Они, похоже, считают себя лучше всех, обладающими красотой, богатством или хитростью, поэтому они думают, что им можно все.
Эта книга открывает перед нами поразительные знания о том, как ложь стала неотъемлемой частью нашей жизни. С помощью привлекательных примеров и убедительных аргументов нейробиолог Сэм Харрис показывает, как ложь распространяется и портит не только наше общество, но и нашу личную жизнь. От сказочных героев, таких как Анна Каренина, до реальных историй измен, махинаций и коррупции, автор раскрывает темный мир лжи, требующий от людей небольшого морального изъяна. Однако книга не только остановлена на проблеме лжи, она также предлагает нам путь к изменению этой ситуации. С помощью научного подхода исследования, Харрис доказывает, что мы можем преодолеть эти преграды и упростить нашу жизнь, говоря правду во время, когда все другие лгут.
В множестве трансляций и печатных работ "гуру жизни" народились идеи пофигизма, предлагающие простую формулу успеха: забудь о проблемах и отдохни! Для некоторых это звучит обещающе, но стоит ли нам, представителям российской культуры, доверять таким советам? Ответ увы однозначен - нет. В реальности жизни мы сталкиваемся с гораздо более сложными задачами и проблемами, чем простая формула "пофигизма" может предложить. Безусловно, все мы стремимся к гармоничным отношениям, финансовой стабильности и психологическому благополучию. И именно такие инструменты и советы вы найдете в этой книге. Авторы сосредоточились на выведении наших личных жизней на новый, более счастливый уровень.
Книга "Максимальная эффективность: как справиться с отвлекающими факторами и достичь высоких результатов" авторства Люси Джо Палладино представляет собой сокращенную версию его базового произведения, в котором собраны самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. В глобальном мире цифровых технологий, запас информации ежегодно увеличивается со скоростью 30%, оставляя мало свободного времени и личного пространства для людей. Наше время стало хрупким, усилилась тенденция к снятию фокуса с одной задачи и невозможности завершить ее. Книга "Максимальная эффективность" представляет собой практическое руководство по борьбе с ежедневными отвлекающими факторами, чтобы сосредоточиться на важных целях, будь то достижение успеха в спорте, бизнесе, личных отношениях или самоосуществлении.
Книга «Борьба с откладыванием: эффективные техники и инструменты» - результат многолетних исследований и практического опыта чешского писателя и мотивационного спикера Петра Людвига. В своей книге автор предлагает читателю системное и глубокое понимание проблемы прокрастинации, объединив внутри нее самые ценные мысли, идеи и примеры. В качестве эксперта по личностному росту, Петр Людвиг рассматривает прокрастинацию как нежелательный феномен, который существует в жизни каждого человека. В книге он уделяет особое внимание нескольким простым, но действенным способам преодоления прокрастинации. Петр Людвиг разработал и отработал все представленные в книге инструменты на себе, а также проверил их в деле на различных семинарах и тренингах.
Эта книга – вторая часть уникальной серии, полностью посвященной изучению Психосоматики. Автор, выдающийся клинический психолог, в течение долгих лет оттачивал свои навыки в Испании, опираясь на принципы «Новой Германской Медицины» доктора Хамера. В своем профессиональном путешествии он успешно обследовал и консультировал огромное число пациентов, а теперь решил поделиться своими знаниями и опытом с читателями. Ориентированная как на специалистов, так и на всех, кто привык к первой книге серии «Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе», новая книга предлагает более глубокое погружение в биологическую составляющую психологической и психиатрической диагностики.
«Открытые двери: руководство по практической психологии» — это увлекательное погружение в мир прикладной психологии, где искусство помощи другим людям в их делах воплощается в реальность. Автор раскрывает тайны скрытого душевного здоровья и показывает, что многие из нас, хотя и не задумываясь об этом, нуждаются в нем. Незамысловатые истории о людях, пришедших преодолеть свои жизненные трудности, позволяют окунуться в мир психологических задач и найти свои ответы на вопросы. Автор обучает нас не только видеть и осознавать наши проблемы, но и стремиться решить их, превращая сложности в задачи, которые требуют нашего разумного подхода. Книга позволяет открыть глаза на особенности нашего сознания, научиться воспринимать события как задачи, а не как совокупность непредсказуемых обстоятельств.