Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов

В современном мире, который меняется со скоростью молнии, мы постоянно подвергаемся атаке информационных потоков. Становится все сложнее найти время для отдыха и покоя, ведь наша привычка быть постоянно на связи не оставляет нам места для уединения. В таком напряженном ритме жизни неудивительно, что эпидемия эмоционального выгорания распространяется с тревожной быстротой. Однако, есть выход. Ведь первое, что нужно сделать уставшему человеку, это осознать свою усталость и остановиться. Нет необходимости бороться и стремиться быть всегда лучшими, когда наши силы иссякли и мы просто мечтаем о том, чтобы расположиться на диване с пультом в руках. Книга, которую я предлагаю, поможет вам избавиться от хронической усталости, используя простую и эффективную модель чек-листа. Каждый выполненный пункт принесет вам облегчение и приведет к полному освобождению от чувства истощения. Юлия Чалова предлагает читателям «Чек-лист для уставшего от жизни человека», в котором они смогут пометить каждый выполненный шаг и добиться не только разряда от навалившейся усталости, но и способности эффективно сопротивляться будущим вызывающим факторам. Эта книга доказала свою эффективность в самых различных жизненных ситуациях, и вы сможете убедиться в этом, ставя галочки «выполнено» прямо в оглавлении.