Ключевые идеи книги: Чудо релаксации. Герберт Бенсон

Книга "Возвращение к покою" представляет собой абрикос из самых ценных мыслей и знаний из "Чудо релаксации" Герберта Бенсона. Автор не только рассказывает о вредных последствиях стресса, но и противодействует им, пропагандируя эффективное расслабление "Ум и тело". Этот подход был предложен Бенсоном более сорока лет назад и сравним с бриллиантовым открытием, которое мгновенно осветило всю Америку. Сейчас уже миллионы людей, захваченные простотой и эффективностью этого метода, применяют его без необходимости посещать лекции и принимать лекарства. Психологи рекомендуют эту книгу своим пациентам, и она давно стала классическим руководством. Уникальный метод разработан самим доктором Бенсоном и его коллегами в одной из самых престижных лабораторий Гарвардской медицинской школы. Читая каждый день всего лишь десять минут, вы сможете найти путь к исцелению и гармонии. Автором книги является известный американский кардиолог и профессор Гарвардской медицинской школы, Герберт Бенсон. Он также является практикующим врачом в Медицинском комплексе Бет-Изрейл и под руководством Махариши Махеш Йоги изучал трансцендентальную медитацию. Многие годы Бенсон занимается научным исследованием влияния медитации на самочувствие человека. В 1988 году он основал "Медицинский институт ума и тела" при Гарвардской медицинской школе и в настоящее время входит в состав совета правления "Американского института по изучению стресса". Книга "Возвращение к покою" является одной из его 12 научных работ, в которых он подробно изложил свои исследования и опыт по преодолению стресса и достижению гармонии.