Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 42
"Руководство к самоисцелению для высокочувствительных личностей" - новая книга Оры Норт, которая обращается к проблеме многих людей с повышенным чувствительным натиском. Ежедневные эмоциональные стрессоры и трудности в управлении своими эмоциями часто выбивают этих индивидуумов из равновесия. Часто их способность эмпатии и сопереживанию воспринимается окружающими как слабость. В своей книге Ора Норт, сама являющаяся эмпатом, представляет уникальный последовательный курс самоисцелению. Этот курс комбинирует принципы когнитивно-поведенческой психотерапии с шаманскими методиками, чтобы помочь сверхчувствительным людям обрести внутреннюю гармонию и сбалансированность.
"Новое направление в психотерапии: самоучитель для практикующих специалистов и любознательных читателей" Эта книга представляет собой уникальный подход к самостоятельному обучению в области психотерапии. Незаменимая помощница не только для психологов и психотерапевтов, но и для всех, кто ведет работу с людьми или просто интересуется миром психотерапии. Автор, известный отечественный психотерапевт с более чем полувековым опытом, смело делится своими знаниями и профессиональными навыками. Он приглашает читателей на практический путь, включающий самостоятельные упражнения и теоретические моделирования рабочих ситуаций, которые могут быть полезными как для самостоятельных занятий, так и для работы с соучениками или коллегами. Уникальность этой книги заключается в ее живом языке и фантастических историях из практики автора.
Загадка счастья: размышления о человеческой жизни и ее ключевых аспектах Каждый из нас стремится к счастью, мы знаем, что для этого нужны семья, дети, деньги, успех. И мы усердно работаем и достигаем наших целей. Но почему, когда мы достигаем богатства, так часто ощущаем себя обманутыми? Почему на вершине власти мы осознаем, что на самом деле зависим от окружающих нас людей? Почему успех окажется губительным? Когда мы общаемся со своими детьми, почему так сложно найти общий язык? И что происходит с любовью, которая казалась такой волнующей в начале отношений, но всегда заканчивается скукой? Может быть, мы что-то не знаем, не понимаем – и это что-то очень важное.
В новой захватывающей книге, сотрудничестве известного шведского психолога Хенрика Фексеуса и проницательной журналистки Катарины Энблад, предлагается решение проблемы для тех, кому всегда не хватает времени. Остановиться и найти время для себя становится все труднее в мире, который нас толкает к бесконечным делам и угрожает обжигающими дедлайнами. В этой книге вы найдете практическое руководство, которое поможет вам сохранить свою энергию и вернуть радость в вашу жизнь. Вы сможете узнать о новых методах и инструкциях, разработанных Фексеусом и Энблад, чтобы избежать физического и эмоционального истощения, восстановить свои силы и снова найти счастье.
Вдохновляющая книга, которая станет вашим лучшим другом в период самоизоляции. В ней вы найдете юмористический подход к жизненным ситуациям, которые неизменно возникают у каждого и реальные способы их решения. Автор собрал в одном месте самые необычные, забавные и важные вопросы, которые задают женщины (и мужчины), и нашел на них убедительные ответы. Читая эту книгу, вы зарядитесь оптимизмом и уверенностью в том, что даже в самые сложные моменты жизни всегда есть светлая сторона. Добавив собственные комментарии и рекомендации, автор создал неповторимый текст, который точно развеселит и вдохновит вас. Не упустите возможность добавить новое измерение в вашу жизнь и получить заряд позитива с каждой страницей этой книги.
«Разобраться в себе и понять окружающих» - вот основная цель этой книги. Она обеспечит вам экспресс-курс по психологии, откроет глаза на происходящее внутри вас и поможет создать гармонию в собственной жизни. Книга не только поможет вам решать проблемы, но и станет надежным руководством для тех, кто хочет стать гидом в мире психологии. Вас ждет множество инструментов - тесты, опросники и упражнения, которые не только помогут понять себя, но и развить навыки работы с другими людьми. Независимо от того, что вас интересует: личная трансформация или карьерный рост, эта книга станет вашим надежным спутником на пути к успеху и самопознанию.
Великие слова гласят: "Будь спокоен в любой ситуации". Но как это сделать, когда внутренние тревоги и страхи захлестывают тебя? В новой книге Дмитрия Хары ты найдешь ответы на эти вопросы. Автор, известный создатель инновационных методик и практик, предлагает нам эффективные упражнения и тренинги, разработанные специально для того, чтобы помочь нам укрепить наше тело и дух. Что особенно ценно в этих практиках - их универсальность. Они применимы в любой жизненной ситуации и не требуют никаких дополнительных ресурсов или специальных знаний. Важен только ты сам и твое желание изменить свою жизнь. В этой книге Дмитрий Хара делится с нами своим мудрым опытом, накопленным за годы работы с людьми.
В сфере психологии существует термин "созависимость", описывающий сложные отношения, в которых люди страдают, но не могут представить свою жизнь без партнера. Но есть хорошие новости - есть способ излечиться от этого. Я - опытный психолог с 8-летним стажем, и сама преодолела трудный путь от несчастных отношений к здоровому и счастливому существованию. Теперь я хочу поделиться своим опытом и знаниями с вами, именно поэтому я написала эту книгу. Внутри вы найдете 24 ловушки, которые лежат в основе нездоровых отношений, а также 36 методов, помогающих выбраться из них. Но это еще не все - вместе мы сделаем 56 важных шагов к полному выздоровлению.
В 2019 году вышла книга Патрика Дж. Холла, которая повергла читателей в шок своим новаторским подходом к социальному аскетизму. Автор, ставший гуру в этой сфере, решительно перечеркнул привычные представления о жизни и поведении, открывая для нас новую грань самоотречения. И сейчас, продолжая исследовать эту концепцию, Холл представляет нашему вниманию свое последнее произведение «Аскетизм 2». В книге автор погружает нас в уникальный мир принципов и ценностей, которым должны следовать те, кто хочет обрести счастье и гармонию. В «Аскетизме 2» Холл раскрывает дополнительные основы, которые помогут начинающим социальным аскетам справиться с жизненными испытаниями и достигнуть великих результатов.
Все, что нужно знать о привлекательности и успешных отношениях – собрано в одной книге! Психологические секреты привлечения мужчин, методы построения крепких и счастливых отношений, сохранение любви на расстоянии и научиться получать любовь и уважение со стороны окружающих – все эти важные навыки собраны в книге психолога Виктории Юшкевич. Автор сама разработала уникальные практические задания и методики, которые помогут вам пересмотреть свои ценности, и снова найти свой блеск и уверенность даже после сложных переживаний, связанных с разрывом отношений. Эта книга – это не просто советы и секреты, но настоящая возможность изменить свою жизнь и стать привлекательной и уверенной в себе.
В этой книге автор затрагивает две ключевые проблемы, с которыми сталкиваются современные семьи. Первая проблема, называющаяся "невидимым бременем", касается огромного количества ответственности, связанной с планированием и организацией бытовых дел, которые женщины часто несут на своих плечах. Вторая проблема - стремление найти баланс между управлением домашним хозяйством и строительством карьеры. Книга исследует последствия такого двойного бремени, которое может оказывать серьезное влияние на отношения супругов, вызывать депрессию, тревожность, изнурение и проблемы с памятью. Автор, сама столкнувшаяся с этими сложностями, анализирует их причины и описывает различные случаи, помогая читателям понять и решить эти проблемы. Одной из основных задач книги является осознание "невидимого" бремени и возможность поделиться им с партнером, чтобы справиться с ним вместе.
Загляните в самую глубину своей души и найдите ответы на вопросы, которые изводят вас и лишают покоя. Расставание с любимым человеком может быть потрясающе болезненным и непредсказуемым, но книга "Останови любовь. Искупайся в свободе за сто дней" поможет вам найти путь к прощению и избавлению от душевной пытки. В ней представлены сущностные практические упражнения, которые помогут вам пройти через этот период тяжелых испытаний. Автор, опираясь на описания клиентских случаев, приводит примеры успешной работы с пациентами, что вдохновляет на позитивный результат. Станьте слушателем этих советов, воплотите их в жизнь, и вы обретете новый взгляд на свои отношения.
В книге представлены разнообразные арт-технологии, которые помогут не только психологам и психотерапевтам, но и всем, кто стремится развивать свою личность и обрести благополучие. Автор, обладающий многолетним опытом в области арт-терапии, представляет собственные оригинальные методики, включающие в себя создание скульптур из фольги, использование вееров и головных уборов, и многое другое. Эта книга не только предлагает новые идеи для арт-терапии, но и научное обоснование ее эффективности. Автор ясно и логично объясняет, как арт-технологии влияют на наше психическое здоровье и личностное благополучие.
Вы открываете эту книгу и вам сразу же бросается вызов: какую жизнь вы хотите? Будете ли вы продолжать жить в бесконечном недовольстве и самооправданиях, или все-таки решитесь на жизнь, в которой мечты становятся реальностью, а удачных дней гораздо больше, чем неудачных? Пэм Гроут, эксперт по работе с подсознанием и автор четырех мировых бестселлеров, утверждает, что только те, кто освоил принцип благодарности, способны жить в постоянной радости и достатке. Автор предлагает читателям уникальный 30-дневный марафон, который позволит "перезапустить" вашу жизнь, обнулить все прежние настройки и создать новые, более продуктивные.
Времена перемен, когда нас обдало бурей эпидемии, экономического кризиса и политических потрясений, наполнили нас тревогой и неуверенностью, в которой присутствует страх за собственное здоровье и сохранность близких нам людей. Мы запасаемся продуктами, создаем собственные маски и напряженно следим за последними новостями, при этом СМИ продолжают подогревать огонь паники и тревоги. Однако, наш герой, Алексей Красиков, создатель известной «Школы эмоционального интеллекта» и эксперт по неврозам и паническим атакам, ставит перед нами гораздо более светлую перспективу. Он поможет нам разобраться с источниками нашей тревоги и найдет пути выхода из внутреннего кризиса.
В книге "Путь к настоящему себе" автор предлагает взглянуть на наш мир совершенно иначе. Он утверждает, что события последних лет напоминают о необходимости пересмотра своих ценностей и устранении негативных привычек. Во время глобальной чистки, которая нас обрушилась, необходимо избавиться от всего пустого и искусственного, чтобы достичь настоящей гармонии и истины. Но как найти свой истинный путь? В книге предлагаются техники и практики, которые помогут нам понять, как преодолевать страх и тревожность, разрешать конфликтные ситуации и улучшать отношения с близкими. Также автор помогает рассмотреть, как контролировать свои эмоции и понять чужие.
''Волшебство медитации раскроет перед вами свои невероятные возможности. Позвольте себе окунуться в омут спокойствия и расслабления, чтобы преодолеть суету и стресс, с которыми мы ежедневно сталкиваемся. Забудьте о всем, и позвольте вашей душе и телу восстановиться и обрести гармонию. Забудьте о давлении и тревоге, и откройте двери своего разума для новых возможностей и вдохновения. Откройте для себя руководство по медитации от Линн Лорен, в котором она с легкостью раскрывает более пятидесяти видов медитаций и визуализаций для любых жизненных ситуаций. Ее пошаговые инструкции помогут вам освоить технику медитации даже если вы совсем новичок в этом деле.
Глядя на человека, мы первым делом обращаем внимание на его лицо и делаем оценку, опираясь на впечатления, вызванные его внешним видом. Возможно, вы заметили, что у кого-то глаза выглядят добрыми, у кого-то рот выражает чувственность, а подбородок кажется волевым. Но есть ли база подобных наблюдений, которые уже стали устоявшимися языковыми фразами? Так или иначе, древнее китайское искусство физиогномики продолжает развиваться уже более двух тысячелетий. В этой книге вы узнаете о том, как интерпретировать двадцать три основных варианта формы глаз и бровей, тринадцать типов ушей и носа, а также девять разновидностей ртов и другие особенности лица, включая скулы, лбы и носогубные складки.
Эта книга представляет собой путеводитель во времена неизбежных перемен и кризисных ситуаций. Автор, Надежда Владиславова, одна из ведущих экспертов в области НЛП и опытный ментор, делится своим уникальным опытом работы с людьми в экстремальных обстоятельствах. В своей книге она предлагает важные задачи для каждого из нас. Первая задача - быть сильным и поддерживать окружающих. В нашем нестабильном мире таким людям требуется "раздавать Wi-Fi" спокойствия, уверенности и стойкого оптимизма. Автор показывает, как использовать свои сильные стороны и стать источником поддержки для окружающих. Вторая задача - открыть глаза слабым.
Книга представляет собой инновационный подход к проблемам, связанным с работой и отношениями в офисе. Забудьте о том, чтобы быть подчиненными, терпеливо выполняющими приказы начальства и мечтать только о зарплате и стабильности. Главный посыл этой книги заключается в том, что каждый из нас имеет возможность строить отношения с руководством и коллегами, которые принесут плоды в виде продвижения, денежных вознаграждений и почета. Автор, исходя из своего опыта и изучения успешных тактик других людей, предоставляет читателям практические инструменты и методики, позволяющие эффективно установить взаимопонимание с руководителем.