Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 40
В нашем современном мире все чаще мы сталкиваемся с необходимостью балансировать различные аспекты нашей жизни. Мы должны находить гармонию между работой и хобби, здоровьем и финансами, любовью и дружбой. Ведь только когда все эти сферы нашей жизни сбалансированы, мы находим настоящее счастье и достигаем успеха. Финансовое благополучие становится все более важным компонентом нашей жизни. Оно открывает перед нами новые возможности и перспективы. Именно эту тему мы решили осветить в нашей книге. В этой книге вы узнаете, как эффективно управлять своими финансами, строить долгосрочные цели и разумно планировать свой бюджет.
Кристина Солдатова, известный эксперт по развитию смарт-технологий и сотрудник Smart City Lab Правительства Москвы, представляет свою последнюю книгу, полную уникальных методик и рекомендаций для преодоления дискомфорта в жизни. Она провела глубокое исследование и выявила 21 различную зону дискомфорта, которые могут существенно нарушить наше эмоциональное состояние и повлиять на качество нашей жизни, как в профессиональной сфере, так и в личной. В данной книге Кристина Солдатова делится своими ценными знаниями и предлагает легко применимые рекомендации, которые помогут нам: - Найти спокойствие в сложных жизненных ситуациях и научиться относиться к ним более философски; - Восстановить баланс во всех сферах нашей жизни, включая любовь, финансы и отношения; - Принимать решения, о которых мы не будем жалеть и которые помогут нам двигаться вперед; - Обнаружить свои точки роста и раскрыть новые возможности для преодоления нашего дискомфорта. Эта книга – настоящая находка для тех, кто стремится к личностному росту и ищет способы выйти из ситуаций, которые сжимают и ущемляют нашу жизненную силу.
У каждого из нас на протяжении жизни возникает стремление стать лидером, постичь успех и достичь заветных целей. Но простого желания недостаточно. Он должен быть подкреплен особыми качествами и навыками. В новой книге Владислава Гайдукевича вы найдете руководство по развитию собственного лидерского потенциала. Автор привносит свежие идеи и глубокий анализ, показывая, что все необходимые инструменты для становления настоящим лидером уже есть у каждого из нас. В книге вы сможете обнаружить 10 важных и осознанных шагов, которые помогут вам определить и принять личные цели, а также разобраться, что действительно важно именно вам, а не обществу вокруг.
Книга "Мастерство социального взаимодействия" является незаменимым руководством для всех, кто стремится к успеху в общении с окружающими людьми. Авторы представляют читателям результаты последних исследований в области человеческого поведения и предлагают практические рекомендации, с использованием которых можно эффективно достигать своих социальных целей. Эта книга позволит вам узнать, как выстроить прочную связь с людьми и завоевать их симпатию и внимание. Вы познакомитесь с позитивной психологией, узнаете о важности двустороннего взаимодействия и понимания в отношениях. Вы явно осознаете свои негативные привычки, которые мешают вам достичь социального успеха, и узнаете, как избавиться от них.
Обнаружив все более нарастающую спешку и перегрузку в жизни, мы часто ощущаем, как наше душевное равновесие начинает подводить нас. Кажется, что мы решаем одну проблему, а новая уже поджидает нас за углом. С каждым днем стресс накапливается все больше, и мы чувствуем, что контроль над собственной жизнью слишком далеко от нас. В свете этого неудивительно, что Всемирная организация здравоохранения объявила стресс "эпидемией XXI века". Но наш автор, доктор Ранган Чаттерджи, который также является ведущим подкаста о здоровье в Европе и выступал на платформе TED, полон решимости изменить эту ситуацию. Он обнаружил секрет, который поможет нам эффективно управлять нашим растущим напряжением и вернуть спокойствие. В своей захватывающей книге доктор Чаттерджи разглашает нам полезные инструменты, которые помогут нам не только справляться с трудными ситуациями, но и восстанавливать наше душевное равновесие.
Книга "Новые горизонты мужества: раскрытие потенциала и успешные отношения" предлагает незаменимый путеводитель для тех, кто стремится стать образцом мужества и достижения своих целей. Автор, известный мужской психолог-практик Павел Домрачев, поможет вам разбудить неиспользованный потенциал в вашей жизни и обрести глубокую гармонию и поддержку ваших отношений. В этой книге вы найдете эффективные стратегии и советы по развитию вашего характера и силы воли, разбору финансовых вопросов и улучшению отношений. Павел Домрачев экспертно объясняет, как использовать 5 ключевых принципов мужского развития, чтобы обрести уверенность и стать настоящим титаном жизни. Эта книга представлена в удобном формате PDF A4, сохраненном в издательском макете.
Книга, которую вы держите в руках, представляет собой уникальное руководство, которое открывает перед нами двери к исцелению нашей души и восстановлению внутренней свободы. В ней автор, известная психотерапевт Эдит Ева Эгер, чутко поведает нам о пути изменения наших мыслей и поведения, которые завораживают нас и лишают нас возможности быть свободными. Захватываясь этой книгой, вы сможете найти ответы на все свои вопросы и научиться преодолевать двенадцать распространенных деструктивных психологических установок, которые подавляют нас и лишают нас счастья и гармонии. Вас ожидает настоящий путеводитель, который дает не только теоретические основы, но и практические инструменты, которые будут полезны для устранения этих преград на вашем пути к внутреннему исцелению.
Книга "Тревожность: понимание и преодоление" представляет собой уникальное пособие, которое призвано помочь читателям лучше понять природу и проявления тревожности в их жизни, а также разобраться в ее влиянии на все аспекты нашего бытия. Автор Катлин Смит, опираясь на теорию Мюррея Боуэна, ясно и просто объясняет основные положения этой теории и применяет их на практике, иллюстрируя свои рассуждения реальными примерами, включая профессиональную жизнь и взаимоотношения с родителями. Особое внимание в книге уделяется практическим рекомендациям, предлагающим читателям строить цельное и устойчивое "я", а также преодолевать тревожность.
Вы никогда не могли в полной мере насладиться своей жизнью из-за низкой самооценки и бесконечных комплексов? Зеркало для вас стало не просто отражением, а источником отвращения и сомнений в себе? Вероятнее всего, вы далеко не одиноки в своих сомнениях. Анна Погребняк, талантливый психолог и автор книги "Тирания тревоги", готова помочь вам разобраться в том, что значит по-настоящему полюбить и принять себя, и освободиться от оков недоверия и самоограничений. В этой удивительной книге вы найдете настоящий путеводитель к здоровой самооценке и научитесь перестраивать свой внутренний диалог, который так много лет лишил вас радости и уверенности.
"Поколение тревожных сердец: погружение в эпоху тревоги и путешествие к самопознанию" Вокруг нас царит эпоха тревоги, как никогда прежде. Захватывающая статистика Всемирной организации здравоохранения раскрывает, что тревожное расстройство было обнаружено у ничем не подозревающих этого 260 миллионов людей во всем мире, хотя миллионы живут с этим недугом вне зависимости от диагноза. Чувство тревоги равносильно ощущению потери - оно сопереживается всем: возраст не имеет значения, география проживания неважна, внешность и уровень дохода становятся незначительными, а пол играет малую роль. В какой-то момент в каждой жизни оно становится частью нашей ночной темноты. Загляните в книгу психотерапевта Шерил Пол и узнайте, как смотреть в лицо своей тревоге, а не убегать от нее.
Когда мы говорим о развитии эмоционального интеллекта, мы, безусловно, натыкаемся на это понятие повсюду - в книгах, статьях и образовательных курсах. Однако, далеко не все осознают, что эмоциональная зрелость - это значительно больше, чем просто умение понимать и контролировать свои эмоции. В новой книге, дарующей новый взгляд на эту тему, Вания Маркович, выдающаяся психолог и основательница Школы осознанной жизни «Симург», делает акцент на эмоциональной зрелости и ее важности в наше эпоху. Вместо того, чтобы рассматривать эмоции как нечто, что нужно подавлять или избегать, автор призывает нас управлять своими эмоциями, превращая их в наших союзников и не допуская им взять над нами верх.
В своей книге "Внутренний компас: Научитесь разбираться в собственных эмоциях", Илсе Санд предлагает читателям только самое ценное и полезное содержание. Она делится своим опытом и знаниями о том, как узнать и разобраться в своих эмоциях, что поможет найти гармонию с самим собой и окружающими людьми. В книге вы найдете подробное описание различных эмоций и советы по их распознаванию. Автор рассказывает о том, как извлечь выгоду из эмоций, которые обычно считаются отрицательными. Вы также узнаете, как эффективно управлять неприятными эмоциями и находить путь к себе в сложных конфликтных ситуациях, минимизируя последствия для себя и окружающих. Книга также предлагает много примеров и кейсов из практики автора, чтобы помочь вам лучше понять и применить полученные знания.
"Скрытая сила психики: погружение в темные глубины себя" Все мы сложные существа, за каждым из нас скрывается множество тайн и загадок. Наш разум, словно мозаика, состоит из множества элементов, каждый из которых требует своего места и выражения. Однако, есть часть нашего сознания, которая остается непроницаемой, отвергнутой или даже скрытой. Именно эта загадочная область, называемая "тенью", способна оказывать огромное влияние на нашу повседневную жизнь. Мы даже не подозреваем о существовании этой темной силы внутри себя, пока она не является нам в самые неподходящие моменты - в трудных ситуациях или в периоды сильных эмоциональных потрясений.
Вниманию читателей предлагается уникальный пособник, представляющий собой учебник самопознания. Эта книга предназначена для тех, кто стремится разобраться в себе и своих внутренних мотивах. Но, будьте готовы к неожиданностям: здесь нет места эзотерике и мистическим практикам. Автор предлагает читателям научный подход на основе прикладной психологии и философии. Учебник самопознания предлагает уникальные методики и упражнения. Возможно, первоначально слова "прикладная психология" не вызовут в вас никаких ассоциаций. Но не спешите делать выводы, просто следуйте инструкциям автора и впечатлите себя самостоятельно.
В первом томе удивительной серии книг, под названием "История КИ-психологии: откровения и таинства", автор подарит вам погружение в историческое прошлое и развитие одного из самых захватывающих психологических подходов - культурно-исторической психологии. Рассматривая проблему из разных ракурсов, автор проводит целостное исследование, проливающее свет на эволюцию этой самой дисциплины. Эта книга - яркий представитель "методической прикладной литературы" от автора, который заслужил доверие и признание своими уникальными трудами в области КИ-психологии. Целью автора есть не только создание новой дисциплины, а выработка ценных инструментов для самоосознания и осознания окружающей среды. Изучив эту книгу, вы будете удивлены разнообразием материалов, представленных от первого до последнего листка.
В глубоком погружении в мир психологии, А.А. Шевцов, выдающийся ректор Академии самопознания, мудро и последовательно проводит нас через тоннели прикладной науки. Он предлагает нам познать себя через теорию Прикладной КИ-психологии, посвященную исследованию путей, которыми мы можем разгадать сущность нашего внутреннего мира. В этой исключительной книге Шевцов не только обнаруживает перед нами душу как объект исследования, но и столь важное созерцание самого процесса исследования. Его слова открывают нам уникальную перспективу понимания искусства самопознания. Текст рассчитан на широкий круг читателей: от прославленных психологов до затворников философии, но также и на всех, кто стремится глубже вникнуть в самых запутанные уголки собственной личности.
В глубине нашего сознания скрыта тайна магической силы, называемой разумом. Она управляет нашими способностями и качествами, определяет наше мышление и восприятие окружающего мира. Однако, до сих пор это явление остается загадкой для науки. В поисках ответа на волнующие вопросы о природе разума и его функциях, автор открывает двери в обширное поле научных исследований, описывая основные теории и концепции, разрабатываемые в зародыше различных дисциплин - от психологии до антропологии и философии. Эта книга исследует глубины нашего внутреннего мира и пытается найти ответы на вечные вопросы о природе разума.
"Синдром Самозванца: как преодолеть внутреннее обесценивание и достичь успеха" – это книга, созданная для тех, кто полон сомнений в себе, несмотря на уверенность в своих умениях. Авторы книги – двадцать профессионалов в различных областях бизнеса, творчества и медиа, в том числе признанные эксперты. Они рассказывают свои истории успеха и делятся практическими инструментами, способными позволить читателям преодолеть Синдром Самозванца. Всего в книге представлено более 60 рабочих инструментов, основанных на психологии, маркетинге, публичности и бизнес-стратегиях, которые разработала Мария Азаренок – ведущий российский эксперт по личному бренду.
Доктор Надин Бёрк Харрис — известная фигура в медицинском сообществе, оказывающая неоценимую помощь детям, пережившим психологические травмы. Ее новая книга — это глубокое исследование, направленное на выявление связи между тяжелыми детскими воспоминаниями и появлением различных заболеваний. Эта увлекательная история рассказывает о судьбах маленьких и взрослых героев, а также делится авторскими грустными моментами. В игре, называемой жизнью, мы часто пытаемся стереть из памяти неприятные воспоминания о детстве. Однако, по словам доктора Бёрк Харрис, наш организм не так просто забывает. Он сохраняет всё на самом глубоком уровне — и тело, и мозг помнят.
В книге "Освобождение от теней прошлого" автор Донна Деномм, известный психолог и заботливый целитель с более чем двадцатью годами опыта, предлагает уникальную систему энергетических практик, которая способна освободить вас от травмирующих эмоций и привести к глубокому исцелению. Еще будучи ребенком, Донна столкнулась с жестокостью, а многие годы потом пыталась противостоять последствиям посттравматического стрессового расстройства. Она обнаружила, что шаманское целительство было ключом к ее собственному восстановлению и решила поделиться своими знаниями и методами с другими людьми, испытывающими подобные трудности. В "Освобождении от теней прошлого" вы найдете множество простых и эффективных практик, которые помогут вам преобразовать свой жизненный опыт и освободиться от бремени вины, стыда и ярости.