Книги жанра Практическая психология - скачать fb2, читать онлайн - стр. 40
Книга "Сон: ключ к полноценной жизни" переворачивает наши представления о сне с ног на голову. Избавьтесь от мысли, что сон - это всего лишь прерывание нашей активной жизни. Доктор Ханс-Гюнтер Веес, знаменитый психотерапевт и сомнолог, утверждает, что сон - это не роскошь, а жизненная необходимость. Что бы вы ни думали, регулярное погружение в мир снов сохраняет нашу память, заряжает нас жизненной энергией и защищает от депрессии. К тому же, когда мы высыпаемся, мы уже не выглядим как зомби из фильма ужасов. В этой удивительной книге, наполненной научными фактами и простым языком, автор расскажет вам о том, что происходит в вашем организме во время различных стадий сна, как сон эволюционирует с возрастом и почему женщины обладают превосходным сном по сравнению с мужчинами.
В данной книге автор обобщил свой многолетний клинический опыт и представляет читателям уникальный подход к сценарному перепрограммированию. В ней изучаются разнообразные формы несовместимых личностных комплексов, которые непосредственно влияют на судьбу каждого человека. Книга освещает методы коррекции и самокоррекции, которые могут помочь людям избавиться от неврозов и психосоматических расстройств, а также улучшить качество своей жизни. Изложенный материал предназначен для специалистов в области психотерапии, работающих с методами личностно-ориентированной терапии, а также для психологов-тренеров, педагогов и всех, кто активно взаимодействует с другими людьми или испытывает дозу недовольства своей судьбой.
Книга, созданная в формате живого диалога, затрагивает глубокие аспекты психотерапии и размышления автора, он поделился своим богатым опытом. Она призвана отвечать на сложные вопросы, стоящие перед каждым психотерапевтом, раскрывая сущность этой науки и ее эволюцию со временем. Взаимодействие психотерапии с культурой, религией и искусством, ее место в сознании терапевта и в изменяющемся мире, ее связь с медициной и психологией - все это увлекательно обсуждается на страницах книги. Автор вместе с читателем исследует то, что происходит в уникальной взаимосвязи между психотерапевтом и пациентом, а также проливает свет на важную роль психологов, врачей и людей, занимающихся помогающими профессиями.
"Мастерство безупречного общения: пути разрешения конфликтов" - это уникальная книга, которая предлагает читателю бесценные навыки, позволяющие выходить победителем из любой ситуации противостояния. Автор, опытный врач-психиатр и психолог с богатым стажем, Игорь Романов, расскажет вам о 8 проверенных методах, которые помогут успешно противостоять психологической агрессии и превратить врагов в лояльных сторонников. Благодаря своему профессионализму и многолетнему опыту, Игорь Романов даст вам ценные инструменты, чтобы осознанно и доброжелательно защищать свои границы и достичь конструктивных решений даже в самых сложных ситуациях.
В данной книге собраны ценные материалы, которые были созданы Александром Моховиковым – выдающимся ученым, психотерапевтом и преподавателем, чья жизнь и работа посвящена исследованию проблем психической травмы, кризисов и душевной боли. Помимо этого, автор также затрагивает важные аспекты методологии психотерапии и проблемы, связанные с жизнью психотерапевтического сообщества. Очень важно, что эта книга предназначена не только для специалистов в области психологии и медицины, но и для всех, кто заботится о здоровье психики и ищет практические рекомендации для разрешения личных кризисов и осознания своего внутреннего потенциала. Читатели найдут в книге не только глубокие размышления и анализ актуальных проблем, но и конкретные практические советы для оказания психологической помощи в сложных ситуациях.
Уникальное произведение Хелен Фишер, известной исследовательницы антропологии, погружает нас в мир вечной загадки: почему некоторые люди манят нас, а другие остаются незамеченными? Книга открывает секретный код, который управляет нашими желаниями и привязанностями. Основываясь на грандиозном исследовательском опыте, Хелен Фишер раскрывает четыре основных типа личности, определенных преобладанием тех или иных гормонов в организме. Эта биологическая динамика руководит нашим привлечением к тем, кто как зеркало отражает и вносит гармонию в нашу собственную индивидуальность. Откройте для себя даже более глубокое понимание своих эмоций и пристрастий, благодаря книге «Soulmate», она позволит вам обнаружить настоящую родственную душу и построить счастливые отношения, используя науку любви.
В книге "Борьба с цифровыми монстрами" вы откроете мир троллей со совершенно новой стороны. Эта увлекательная троллогия представляет собой практическое руководство по нейтрализации ненужного контента и обретению гармонии в виртуальной среде. Авторы подробно анализируют разные типы троллей, делящиеся общими чертами и особенностями, а также предлагают пять превосходных тактик, которые помогут вам справиться с любым троллем. Помимо теории, в книге представлены множество реальных примеров из жизни, чтобы помочь вам разобраться и научиться применять новые знания на практике. Вы узнаете, как противостоять злобным комментариям и оскорблениям, а также найти эффективные способы снизить вероятность появления троллей на ваших страницах в социальных сетях. Не упустите возможность окунуться в увлекательный мир троллологии и освоить уникальные приемы борьбы с нежелательным содержанием.
"Игры на пути к личностному росту и счастливой жизни: сборник новых методик Михаила Кипниса" В этой уникальной книге знаменитый психолог, педагог и театральный режиссер Михаил Кипнис представляет свои лучшие разработки игр, упражнений и триггеров, накопленные за долгие годы его успешной тренинговой практики. Они были собраны вместе, чтобы помочь каждому найти ответы на свои вопросы и добиться личного развития. Каждое упражнение в этой книге - настоящий драгоценный камень, который преображает тренинги и делает их незабываемыми. Они просты в использовании, но при этом невероятно эффективны и универсальны.
Книга «Я, снова я и мы с тобой» - это удивительный и глубокий литературный шедевр, написанный Брайаном Литтлом. В основу книги лег авторский курс личностной психологии профессора Гарвардского университета и опытного практикующего психолога, благодаря которому множество людей изменили свою жизнь. Чувствуется, что автор книги сделал упор на наиболее ценные идеи, исследуя вопросы, зародившиеся в глубинах человеческого сознания, но при этом представленные им кажутся обыденными, как будничный разговор за завтраком. Читатель задается вопросами о первом впечатлении, ошибочности его оценки человека, о том, бывает ли у творческих личностей ужасный характер, а также о возможности изменить свои личностные черты после 30 лет.
Книга "Возвращение к покою" представляет собой абрикос из самых ценных мыслей и знаний из "Чудо релаксации" Герберта Бенсона. Автор не только рассказывает о вредных последствиях стресса, но и противодействует им, пропагандируя эффективное расслабление "Ум и тело". Этот подход был предложен Бенсоном более сорока лет назад и сравним с бриллиантовым открытием, которое мгновенно осветило всю Америку. Сейчас уже миллионы людей, захваченные простотой и эффективностью этого метода, применяют его без необходимости посещать лекции и принимать лекарства. Психологи рекомендуют эту книгу своим пациентам, и она давно стала классическим руководством.
"Избавьтесь от оправданий и начните новую жизнь! Ведь сколько раз уже прогоняли деньги на пустые прихоти? Влюбились в неверного человека? Набрали те самые 5 килограммов, которые так трудно сбросить? Всеми силами стремитесь к лучшей жизни, но постоянно встречаете неудачи? Пора вырваться из этого замкнутого круга. Гэри Джон Бишоп, автор международного бестселлера «Unfu*k Yourself», предлагает пошаговое руководство по борьбе с теми внутренними силами, которые мешают вам достичь желаемого. Эта книга, без заигрывания и лишних прелюдий, расскажет вам о том, как устроено подсознание и как прерывать поток негативных мыслей, прежде чем они лишат вас всей энергии и настроят на провалы.
Книга "Жизнь без стресса: инструкция от клиники Мэйо" написана доктором Амитом Судом и представляет собой сокращенную версию его оригинальной работы. В этой книге автор рассматривает работу человеческого мозга в двух режимах: осознанности и автоматическом режиме. Он задает читателю вопросы, чтобы вызвать мысли о том, насколько эффективен наш мозг в повседневных ситуациях и насколько мы осознаем и запоминаем происходящее вокруг себя. Предложенная методика доктора Суда помогает людям сосредоточиться на настоящем моменте, не тратя время на длительные медитации или физические упражнения. Автор делится секретами развития благодарности и принятия, которые помогут читателю пересмотреть свое отношение к окружающему миру и начать в полной мере наслаждаться повседневной жизнью и взаимодействием с людьми. Книга основана на популярной программе управления стрессом, разработанной в клинике Мэйо на основе многолетнего опыта работы с пациентами.
Эта книга, написанная Эриком Баркером, представляет собой сборник наиболее ценных мыслей и идей о достижении успеха. В ней автор тщательно разбирается с общепринятыми мифами о том, что требуется для достижения успеха, и приводит примеры из реальной жизни людей, чтобы доказать, что эти стереотипы часто ошибочны. Эрик Баркер делает акцент на понимании того, что именно делает людей успешными и как они могут создать свой уникальный путь к успеху. Он показывает, что самодостаточность, лидерские качества и стремление к высокому результату, конечно, полезны, однако не являются обязательными. На самом деле, долгосрочный стабильный успех чаще всего достигается теми, кто просто любит и уважает свою работу, искренне привязан к ней и с удовольствием ее выполняет.
Ваш фонд сокращенного версии книги «Отважно действуй! Как перевернуть страх на свою сторону» включает только самые ценные мысли, идеи и примеры автора Сьюзен Джефферс. Книга поможет вам преодолеть страхи, которые мешают вам достичь ваших жизненных целей, и научит вас использовать их в свою пользу. Не важно, стоит ли перед вами переориентация профессии, сомнения в отношении новых романтических отношений или стремление продолжить образование, книга поможет вам найти решения и преодолеть преграды. Вашим источником успешных сотрудничества со страхами станет ваша решимость и готовность идти к своим целям вопреки страху.
Книга «Система Ключ ко Вселенной» рассказывает о впечатляющей жизни и многосторонней карьере Чарльза Фрэнсиса Энела. Потомок шведских эмигрантов из Сицилии и Пруссии, его семья населяла разные уголки мира, прежде чем осесть в Соединенных Штатах Америки. Он был оригинальным предпринимателем, писателем и политическим деятелем в Республиканской партии. Также его имя фигурирует в списке сторонников древнего арабского ордена и масонства. Энел удостоен звания члена значимых общественных и академических организаций, таких как Pi Gamma Mu, Орден розенкрейцеров, американская ассоциация гипнотизеров и научная лига Америки. В своем письме, известный ученый и психолог Наполеон Хилл, также известный как «гуру» позитивного мышления, поделился своими убеждениями с Энелом.
В какой-то момент жизни каждый из нас сталкивается с рекомендациями вести себя иначе, быть более общительным, решительным и не волноваться по пустякам. Особенно это актуально для людей, склонных к интроверсии и с повышенной чувствительностью. Но как сохранить свою уникальность и при этом достичь гармонии в мире, где все стремятся быть центром внимания? Илсе Санд, известный психотерапевт и автор бестселлеров на международном уровне, предлагает свои наставления и руководство в книге "Дистанция счастья". Она поможет читателям обрести веру в себя, принять свои психологические особенности и использовать их в свою пользу.
Ваша жизнь может быть лишена смысла, если вы не обладаете любовью к себе и своей жизни. Однако, каким образом достичь этого состояния? В книге перед вами представлена проверенная на практике методика автора, которая помогла тысячам женщин по всему миру. После прочтения этой книги, вас не только ожидает понимание того, ЧТО нужно делать, но и зажигательный энтузиазм. Вы почувствуете страсть к жизни, необычный подход к существованию, который будет отличаться от обыденного. Книга, безусловно, заденет ваши эмоции настолько, что вам может понадобиться укусить себя в локоть, ибо раньше вы не наткнулись на нее.
"Прописывая свою судьбу" - вдохновляющая книга о силе мысли и ее способности изменить нашу реальность. Это не просто обычное руководство, а настоящая мантия, которая поможет каждому создать гармонию между своим телом, умом и душой, а также помогает понять себя и услышать голос своей души. В этой книге вы узнаете, как использовать наследственные ресурсы, взаимодействовать с окружающей реальностью и создать собственный сценарий жизни, достигнуть внутренней свободы и воплотить свои мечты в реальность. Автор, основываясь на своем богатом опыте, делится глубокими познаниями и привносит уникальные практики, которые помогут вам набраться энергии, отыскать свою истинную цель и начать идти по новому, успешному пути - тому, который вы сами себе пропишете.
Произведения этого автора пользуются огромной популярностью, переведены на десятки языков и являются настоящей находкой для любителей глубокого погружения в различные аспекты человеческой культуры. Доктор Армстронг является настоящим эрудитом, овладевшим знаниями о самых разнообразных сферах жизни - от истории религиозных верований и старинных греческих драм до современной индустрии развлечений. Его новая книга очаровывает своей темой - сострадание. Автор утверждает, что сострадание не должно быть пустым идеалом, доступным только для теоретических размышлений. Он предлагает глубоко рассмотреть сострадание как практический принцип, который может быть освоен каждым в повседневной жизни.
Ощущение беспричинного страха, бегущее сердце, недостаток воздуха, головокружение и ощущение потери контроля – такие симптомы могут вызывать панические атаки, когда они становятся регулярными, они серьезно мешают нормальной жизни. Причины тревожных состояний могут быть разными, но, как правило, все они связаны с непониманием и неправильной обработкой собственных эмоций. Вместо того чтобы полагаться на антидепрессанты и традиционные, неработающие методы лечения, есть возможность победить страх с помощью новых, передовых практик, основанных на последних исследованиях мозга. В этой книге в формате PDF A4 в полной сохранности издательского макета, вы найдете информацию о самых современных и эффективных упражнениях для работы с умом и эмоциями, которые помогут вам преодолеть страх и вести полноценную жизнь.