Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Книга "Тревожность: понимание и преодоление" представляет собой уникальное пособие, которое призвано помочь читателям лучше понять природу и проявления тревожности в их жизни, а также разобраться в ее влиянии на все аспекты нашего бытия. Автор Катлин Смит, опираясь на теорию Мюррея Боуэна, ясно и просто объясняет основные положения этой теории и применяет их на практике, иллюстрируя свои рассуждения реальными примерами, включая профессиональную жизнь и взаимоотношения с родителями. Особое внимание в книге уделяется практическим рекомендациям, предлагающим читателям строить цельное и устойчивое "я", а также преодолевать тревожность. Автор подробно объясняет, как лучше управлять своими эмоциями, контролировать тревожные мысли и преодолевать внутренние барьеры. В результате, читатели смогут стать более уверенными и спокойными, наладить гармоничные отношения с себе родителями и окружающими. Это обязательное издание для всех, кто интересуется психологией и стремится к личному росту и развитию. Настоящая книга станет незаменимым гидом по самопознанию и поможет читателям преодолеть свои страхи и тревоги. "Тревожность: понимание и преодоление" - это полезное и важное пособие для всех, кто ищет способы укрепить свое психическое здоровье и справиться с негативными эмоциями. Это первое издание на русском языке, которое безусловно будет интересно и полезно широкой аудитории.