Обнаружив все более нарастающую спешку и перегрузку в жизни, мы часто ощущаем, как наше душевное равновесие начинает подводить нас. Кажется, что мы решаем одну проблему, а новая уже поджидает нас за углом. С каждым днем стресс накапливается все больше, и мы чувствуем, что контроль над собственной жизнью слишком далеко от нас.
В свете этого неудивительно, что Всемирная организация здравоохранения объявила стресс "эпидемией XXI века". Но наш автор, доктор Ранган Чаттерджи, который также является ведущим подкаста о здоровье в Европе и выступал на платформе TED, полон решимости изменить эту ситуацию. Он обнаружил секрет, который поможет нам эффективно управлять нашим растущим напряжением и вернуть спокойствие.
В своей захватывающей книге доктор Чаттерджи разглашает нам полезные инструменты, которые помогут нам не только справляться с трудными ситуациями, но и восстанавливать наше душевное равновесие.
