Книга "Стресс и способы его преодоления: научный подход и практические рекомендации" представляет собой уникальное руководство, которое переосмысляет популярные представления о стрессе и предлагает совершенно новый подход к управлению эмоциональным напряжением. Не секрет, что современный человек все больше стал сталкиваться с проблемами, связанными со стрессом, однако распространенные подходы к его преодолению, например, отдых и расслабление, могут оказаться недостаточно эффективными.
В основу книги положены исследования в области психологии, позволяющие понять истинную природу стресса и его влияние на наше психическое здоровье.
