Книга «Исцеляющая сила тарелки: Как победить тревожность с помощью питания» написана Дрю Рэмси, известным экспертом в области психического здоровья и питания. Она предлагает уникальный подход к улучшению психического благополучия через рацион и не требует строгих диетических ограничений. Книга основана на научных исследованиях, показывающих связь между питанием и состоянием мозга, а также обширный опыт автора.
В ее страницах вы найдете увлекательную информацию о том, как питание влияет на наше здоровье разума и эмоций. Автор рассказывает о питательных веществах, которые являются естественными антидепрессантами, а также предлагает простые методы по комфортному изменению своего рациона.
Особое внимание уделено 6-недельному плану питания, который адаптируется под ваши потребности и предпочтения.
