Книги жанра О психологии популярно - скачать fb2, читать онлайн - стр. 39
Книга, которая будет вашим надежным проводником в мире сомнений и неуверенности. Она затрагивает глубокие вопросы о вашем достоинстве и самооценке. Автор, психолог Николай Волк, проводит читателя через истоки и реалии так называемого "синдрома самозванца". Открывая объективный взгляд на тему, он раскрывает множество характерных симптомов, которые позволяют распознать этот синдром как в себе, так и у окружающих. Уникальным аспектом книги является предложение множества практических методов и техник, которые помогут вам преодолеть ощущение собственной несостоятельности. За счет этих советов, вы сможете обрести веру в себя, развить адекватную самооценку и стать уверенным в своих силах.
В увлекательном изложении, профессиональный психиатр и эксперт по питанию раскрывает секреты того, как изменив свою диету, можно трансформировать свою жизнь. В книге "Беспокойный мозг" автор делится основными принципами правильного питания, которые помогут улучшить работу мозга и повысить эмоциональное благополучие. В книге представлены понятные и простые рекомендации по тому, что стоит есть и как готовить, чтобы избавиться от чувства тревожности, избегнуть психосоматических расстройств и спасти жизнь людей, страдающих деменцией. Отличительной особенностью этой книги является глубокое понимание взаимосвязи между психическим здоровьем и состоянием пищеварительной системы. Автор повествует о том, как путем изменения привычек питания можно не только снизить уровень стресса, но и повысить энергетический потенциал мозга.
"Откройте новую главу в вашей сексуальной жизни и развейте свой потенциал, как никогда прежде! Готовы ли вы познать искусство, которое позволит вам не только полностью подчинить мужчину, но и заставить его молить о продолжении? Что ж, эта книга - ваш ключ к раскрытию внутренней доминантной богини, которая будет держать всех мужчин у своих ног. Сопровождаемые автором, вы будете погружаться в мир соблазнения и овладевать стратегиями, способными свести мужчин с ума. Откроются перед вами секретные техники, которые помогут вам управлять поведением вашего партнера с помощью секса, а также различные способы доминирования в постели. Но это не просто книга о сексе.
"Прыгай в глубину: Сознание и исцеление в мире болезней" - захватывающее путешествие в жизнь автора, где преодоление препятствий и непредсказуемых событий становится ключом к счастливой и гармоничной жизни. Оксана Кузнецова, известный психолог и мать многих детей, открывает свою историю и серьезный диагноз, который поставил под вопрос ее планы и мечты. В каждом из нас дремлет сила и способность к исцелению, и автор показывает нам, как найти эту внутреннюю силу и использовать ее для того, чтобы преодолеть трудности. Книга "Прыгай в глубину" рассказывает о девяти месяцах полных сомнений и поисках истинного пути к счастью, который может быть не всегда логичным, но всегда правильным для каждого из нас. Бесстрашно и откровенно, Оксана Кузнецова разбирает причины возникновения болезней и предлагает эффективные методики перепrogramмирования нашей реальности и исцеления через изменение нашего сознания.
"Проникнитесь новаторской концепцией, представленной в удивительной книге, которая открывает перед вами новые горизонты саморазвития. Авторы представляют уникальные теоретические и практические исследования, сфокусированные на вершинной самореализации личности. Они стараются возвратить статус вершины категориям метаценностей, таким как саморазвитие, творчество и свобода, раскрывая высшие проявления человеческого бытия. Но эта книга - не просто абстрактная теория. Напротив, она обладает практическим оттенком, предлагая вам конкретные инструменты и стратегии для достижения самореализации и повышения качества жизни.
Книга "Освободи себя от внутренней тюрьмы" представляет собой уникальное руководство, которое поможет вам преодолеть застенчивость и достичь счастливой жизни. Автором этой книги является Филип Зимбардо, известный социальный психолог и организатор известного Стэнфордского тюремного эксперимента. В своем исследовании Зимбардо сравнивает застенчивость с внутренней тюрьмой, которую человек сам себе создает. Он раскрывает механизмы неуверенности и предлагает эффективные техники для ее преодоления. Книга содержит упражнения, способствующие укреплению самооценки и развитию крепких связей с окружающим миром.
"Искусство принятия: переосмысление зависимостей и победа над ними" От пищи до игр, от алкоголя до никотина - зависимости проникают в каждый аспект нашей жизни, поддерживаемые постоянной тягой и желанием этих временных радостей. В основе таких аддиктивных привычек лежит стремление к облегчению и удовлетворению. Но что если секрет в том, чтобы не сопротивляться этим тягам, а изменить нашу позицию по отношению к зависимостям? Представляем вам книгу, написанную двумя ведущими клиническими психологами, которые специализируются на работе с зависимостями. Она предлагает практичные стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT), которые помогут вам изменить свое отношение к зависимости.
Книга "Путеводитель по излечению от разбитого сердца" предлагает читателям познакомиться с глубоким мирами любви и его сложностями. Красивое искусство влюбленности – это богатое путешествие, которое каждый из нас переживает в своей жизни. Однако, судьба часто обманывает наши ожидания, и причиняет боль только одной стороне. Почему трудно отпустить любимого человека и сказать себе: "Хватит, больше не болит, не страдаю и не плачу"? Такое положение дел объясняется тем, что наши эмоции и чувства к определенному человеку зависят от подсознательного уровня нашего сознания. Образы и воспоминания о любимом персонаже преследуют нас, будь мы того осознаны или нет, потому что мы загадочно погружены в него.
Иногда встречаются общие проблемы, о которых люди неохотно говорят, но часто возникают. Зачастую, именно такие вопросы становятся поводом для обращения к психотерапевту. Книга, которую вы держите в руках, предлагает вам уникальное решение таких сложностей, позволяя вам окунуться в мир сексологии. Автор - известный психиатр, психотерапевт и сексолог, с более чем тридцатилетним опытом работы в данной сфере. Он рассказывает о том, как возродить потухшее желание, возможно ли устранить проблему преждевременной эякуляции и, самое важное, как каждый раз сделать секс более приятным и насыщенным. Книга представлена в формате PDF A4, и в ней сохранен полный макет книги, созданный издательской компанией.
Эта книга открывает перед нами необычное путешествие - путешествие к самопознанию и перезагрузке собственной жизни. "Одолжив свою постель психопату" истинная история о девушке по имени Эми, которая несмотря на то, что встретила на своем пути беду и испытания, нашла в себе силы преодолеть все трудности и обрести счастливое будущее. Автор смело переносит нас в мир самопознания и исцеления, позволяя нам заглянуть в самые глубины души Эми. Фоном для ее рассказа стала непростая судьба, которая бросала тень на все ее убеждения и поведенческие реакции. Она пережила ужасы войны, лишилась работы и пришла в упадок, сталкиваясь с абьюзом и насилием.
Чувствуете ли Вы, что на Вашу душу ложится груз невысказанных вопросов – тех самых, которые стесняют озвучить даже самых близких? Вопросы, на которые Вы так жаждете ответить, важные и существенные, которые тревожат Вас каждую минуту… Вы не одиноки! И у нас есть то, чего Вам нужно! Мы знаем, к кому обратиться! Психолог, человек, который не выдаст Ваши секреты, но поможет Вам бережно пережить все трудности жизни. И Вы даже не представляете, как приятно бывать на приёме у такого специалиста! Но это не каждому по силам – смело открыть для себя этот путь и позволить себе эту эксклюзивную услугу с финансовой точки зрения.
Все мы, иногда, задумываемся о смысле существования и, в отдельные моменты, неизбежно переносим мрачные мысли наших жизненных решений. Однако, когда эти мысли начинают преследовать близкого человека, ситуация резко усугубляется, грозя трагическим исходом. Несправедливо и страшно, когда мы не знаем, как оказать поддержку любимому человеку, желающему покончить с собой. Стейси Фриденталь - психотерапевт, доктор наук и сама мать, которой удалось помочь своему сыну преодолеть пугающую процедуру самоубийства. Автор, понимая собственным опытом, как часто нас страшат мысли о самоубийстве у наших близких, создал абсолютно необходимый путеводитель к спокойной и счастливой жизни даже в самые мрачные периоды.
Книга "Путешествие по дороге взросления: открытие себя и изменение мира" предлагает новый взгляд на наше становление, когда детство уступает место взрослости, а перед нами раскрывается необъятный мир. Автор Ольмира Беланкова приглашает нас задуматься, что делать с этой новой ступенью жизни, которая кажется и такой ожидаемой и такой загадочной одновременно. Вместо того, чтобы закрыться от мира и окутаться обыденностью, а в некоторых случаях даже уйти в детство, мы можем идти дальше и развиваться, используя все прелести и инструменты, которые дает нам взрослость. Ведь она не только приносит ответственность, но и шанс изменять свою жизнь к лучшему. Автор рассказывает о том, как распробовать этот уникальный способ достижения счастья, который может быть сложным, как изысканное блюдо гастрономической кухни.
"Побег от навязчивых мыслей: руководство по преодолению внутреннего хаоса" В нашей жизни навязчивые мысли могут наложить сильный отпечаток на наше самочувствие и поведение. Они могут появляться в самое неуместное время, заставляя нас сомневаться в каждом шаге, беспокоиться о самых мелких деталях или съедать наши эмоции. Но что, если я расскажу вам, что есть способ справиться с этим внутренним беспокойством и привести ваш разум в баланс? "Побег от навязчивых мыслей" - это путеводитель для всех, кто стремится избавиться от беспокоящих переживаний и освободиться от цикла непрерывных тревожных мыслей.
"Ментальное здоровье - это тема, которая продолжает вызывать интерес и множество вопросов. И хотя многие предпочитают искать ответы на эти вопросы самостоятельно, они часто сталкиваются с трудностями. И что делать, если вопросов слишком много? На поиск ответов может уйти целая жизнь... Но благодаря новой книге, вы сможете найти решения распространенных психологических проблем. Автор, практикующий психолог Екатерина Пластеева, предлагает простые упражнения и советы по самопомощи, чтобы помочь вам разрешить эти проблемы самостоятельно. Книга также поможет вам определить, когда стоит обратиться за помощью к специалисту и как лучше это сделать.
Книга "Освобождение от навязчивых мыслей" - это оригинальное руководство, которое предлагает читателю эффективные методы преодоления чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Автор книги, Чад Лежен, привносит новаторский подход к лечению ОКР, акцентируя внимание на терапии принятия и ответственности, в отличие от традиционных психологических методов. Страдающие от ОКР часто испытывают постоянные атаки навязчивых мыслей, которые ведут к страху и тревоге. «Чистое О» отличается от обычного ОКР тем, что в нем не сопровождаются физическим поведением, но оставляют глубокий след в разуме человека.
Наши эмоции всегда будоражат нашу жизнь, и, к сожалению, гнев становится одним из самых мощных и разрушительных чувств. Когда что-то не идет по плану или ускользает из-под контроля, мы часто теряем голову и действуем только под влиянием страсти и эмоций. В таких моментах мы не осознаем, какую боль можем причинить окружающим и какими могут быть последствия наших слов и поступков. Осознавая важность психического здоровья и стремление к улучшению эмоционального состояния, этот пособие по управлению гневом предоставляет нам многочисленные инструменты и подходы для того, чтобы найти облегчение и спокойствие в ситуациях, когда гнев начинает поглощать нас.
В книге "Забыть о катастрофах: путь к мирному мышлению" автор Грэм Дэйви погружается в исследования, посвященные феномену катастрофического мышления. Испытывая ежедневную тягу к задаванию себе вопроса "А что, если...?", Вы оказываетесь в ловушке своих собственных мыслей. Волнение внутри вас растет неуклонно, лишив вас способности контролировать свои эмоции и успокаивать тревогу. С каждой минутой будущее становится все более мрачным. Если эта ситуация вам знакома, то эта книга точно для вас. Помогая читателю преодолеть круговорот постоянных беспокойных мыслей, автор Грэм Дэйви, сам переживший бесконечные сомнения и панические атаки в прошлом, рассказывает о своих многолетних исследованиях на эту тему.
Книга, созданная доктором психологических наук, Дмитрием Рустамовичем Ягудиным, проливает свет на уникальные и загадочные реалии, которые порождают бездонные пропасти непонимания между представителями противоположных полов. Запутанность ситуации в мужской психологии исследуется с особым вниманием: что же приводит к истощению мужества и потере самоидентификации у мужчин в современном обществе? Не менее увлекательно рассматривается причина, по которой женщины потеряли прежнюю способность выражать эмоции и наполнить их смыслом. Доктор Ягудин предлагает читателю свою непревзойденную методику и всестороннее исследование, в котором приводятся яркие иллюстрации из реальной жизни, а также неоценимые рекомендации по преодолению возникших сложностей.
В книге "Освободи свой разум" авторы Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс рассматривают необычные аспекты человеческого разума. Они исследуют не только его способность решать сложные задачи и достигать грандиозных целей, но и его склонность создавать собственные ловушки и убеждения, которые причиняют мучения и вызывают беспокойство. Авторы объясняют, как случается так, что некоторые мысли становятся навязчивыми и невозможно расстаться с ними, и каким образом мозг может помешать принятию простейших решений. В книге рассказывается о расстройстве, известном как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), и о том, как уменьшить его интенсивность.