Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 64
В книге, написанной специально для ожидающих родителей, подробно освещается один из самых волнующих и важных периодов жизни - период беременности. Авторы владеют уникальным даром понятно и доступно изложить информацию, и поэтому любой будущий родитель сможет получить все необходимые ответы на свои многочисленные вопросы. В книге рассматриваются вопросы, которые одинаково волнуют мам и пап: что происходит в организме беременной женщины, какие изменения происходят с малышом на разных этапах беременности, что следует делать и чего избегать для здоровья и благополучия будущей мамы и ребенка. Кроме того, предлагаются полезные советы по образу жизни, питанию, физическим нагрузкам и психологической поддержке. Авторы также не обходят вниманием вопросы связанные с уходом за малышом, его появлением дома и адаптацией к новым условиям жизни.
Эта книга - настоящий подарок для всех, кто ценит свое здоровье и стремится к долголетию. Она предлагает совершенно новый подход к укреплению организма и решению проблем со здоровьем. Автор исследовал различные комплексы физических упражнений, специально разработанные для улучшения работы органов и систем организма. Независимо от того, в каком возрасте вы находитесь и какие проблемы со здоровьем у вас возникли, эта книга предлагает непревзойденные решения. Упражнения, описанные в ней, были тщательно отобраны и протестированы, чтобы обеспечить наилучшие результаты. Более того, эти упражнения не только помогут вам справиться с имеющимися проблемами, но и служат мощным средством профилактики.
Аннотация: Эта книга представляет собой уникальный взгляд на актуальную тему, которая становится все более востребованной в нашей эпохе грандиозных изменений. Автор, не прибегая к сложным научным терминам, стремится найти баланс и простым языком донести свои идеи и опыт. Автор - человек, который никогда не болел и не использовал лекарства, способный на самовосстановление после перелома без гипса. Она рассказывает о своей успешной жизни, включая карьеру, материнство и личные достижения. Книга призывает читателей менять то, что не нравится в их жизни, вместо того, чтобы жаловаться на обстоятельства. В целом, эта книга предлагает новый взгляд на стремление к здоровью, счастью и личному развитию.
В этой книге вы найдете увлекательное представление о двух комплексах тайцзицюань, разработанных мастером Ван Линя. Оба комплекса основаны на восьми основных техниках, или тенденциях, и представляют собой уникальный подход к практике этого древнего искусства. Первый комплекс, названный «Фанвэй» или «Движение по сторонам света», предлагает детальное изучение и отработку техник, включающих различные направления движения. Второй комплекс, именуемый «Ляньхуань» или «Движение по прямой линии», позволяет сосредоточиться на развитии прямых движений и повышении точности и плавности выполнения. Предназначенные для уже обладающих базовыми знаниями о восьми техниках тайцзицюань, эти комплексы помогут вам углубить и усовершенствовать свою практику.
В книге "Японская диета. Секреты долголетия и стройности" читатель погрузится в мир удивительной японской культуры и ее влияния на здоровье и долголетие. Автор раскрывает перед нами уникальные принципы питания и образа жизни, которые сделали японцев одними из самых здоровых и долгоживущих народов. Открывая страницы этой книги, вы узнаете о богатстве и разнообразии продуктов, характерных для японской кухни - свежей рыбы, морепродуктов, овощей, фруктов и зелени. Автор призывает к умеренным порциям и здоровому приготовлению блюд, чтобы контролировать калорийный прием и получать удовольствие от каждого приема пищи. Важным элементом японского образа жизни является зеленый чай, который автор считает неотъемлемой частью японской культуры.
Восхитительный сборник кулинарных рецептов, специально разработанных для низкоуглеводного питания, основанного на методике "Грин кето". Автором этого удивительного справочника является известный нутрициолог Ирина Никашина, чье имя уже стало гарантией качественной и полезной диетологической литературы. Книга является третьим творением Ирины на тему диетологии, демонстрируя ее превосходное мастерство и глубокое знание в этой области. Упоминание Ирины как частого участника конференций и ТВ программ, а также ее номинация на премию лучших онлайн-школ по здоровью только подчеркивает ее профессионализм и авторитет в области диеты и здоровья.
Ученые давно изучают различные аспекты психического здоровья человека. Однако, как оказалось, все неврозы и психологические проблемы сводятся к одной простой формуле – это наличие сильных неприятных чувств, которые человек не может преодолеть самостоятельно. В книге "ПСИХОАЛГОРИТМ 2.0" автор предлагает уникальную методику, которая поможет каждому справиться с этими чувствами и осознать их истинную причину. Основные неприятные чувства, с которыми сталкивается человек, включают тревогу, панику, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение и вину. Именно из-за них люди нередко обращаются к психологам и психотерапевтам, ища помощи в решении своих проблем.
"Здравствуйте! Мы рады представить вам особую книгу от нутрициолога Ирины Никашиной, посвященную здоровому образу жизни и низкоуглеводному питанию. Это уже третья книга Ирины, которая стала настоящим откровением для всех, кто стремится к прекрасной фигуре и хорошему здоровью. Ирина Никашина - не только талантливый автор, но и признанный эксперт в области диетологии. Ее знания и опыт были отмечены на конференциях и в различных ТВ программ, а также она стала финалистом премии лучших онлайн-школ по здоровью в 2023 году. В этой книге Ирина поделилась секретами методики "Грин кето", которая основана на низком содержании углеводов и богатом клетчаткой питании.
В книге "Эмоциональная истинность: Проработка сильных неприятных чувств" рассматривается одна универсальная формула, объясняющая полное многообразие неврозов и психологических проблем. Автор утверждает, что наши эмоции и чувства являются непременным компонентом нашей жизни и влияют на нашу психику. В книге детально анализируются такие неприятные эмоции, как тревога, паника, уныние, раздражение, ревность, отчаяние, презрение и вина. Они являются основными причинами, почему многие люди обращаются за помощью к психологам и психотерапевтам, так как они не в состоянии самостоятельно справиться с этими эмоциями. В книге представлен инновационный метод, называемый "Психоалгоритм 2.0".
В этой книге представлен уникальный сборник энерго-картин, которые являются настоящими магическими талисманами. Каждый талисман был оснащен силой древних рун и энергией рейки, чтобы максимально активировать его потенциал. Удивительное сочетание рун, таких как Кундалини, Биогалактические, Рейки Деньги, Магическая защита, Розовый свет и Усиление ауры, создает мощные энергетические поля, способные влиять на различные аспекты жизни. Каждая энерго-картина представляет собой уникальное сочетание символов и цветов, которые визуально передают энергетическую сущность каждой руны и рейки. Благодаря активации этих картин, можно получить помощь и поддержку в разных сферах жизни, будь то духовное развитие, привлечение денежного изобилия, повышение уровня энергии и даже защита от негативного воздействия. Книга также содержит информацию о том, как правильно использовать и активировать энерго-картины-талисманы, чтобы получить максимальные результаты.
Книга, созданная Верой Франк, непринужденно входит в ряду незаменимых руководств, помогающих людям победить зависимость и найти свободу. Эта книга – наглядное свидетельство того, что даже после трудных испытаний жизнь может быть преобразована и изменена к лучшему. Собрав в себе накопленный опыт и применяя испытанные на себе методики, автор предлагает эффективные способы справиться с булимией. Каждый метод основан на научных исследованиях и доступен для каждого читателя. Осознание причин появления и развития булимии, анализ собственной истории болезни и оценка настоящей ситуации - только таким образом можно понять, почему предыдущие попытки исцеления потерпели неудачу и как перейти к действиям, которые окажут реальную помощь.
Вам никогда не задавались вопросы о том, что можно создать потрясающее средство для ухода за кожей, используя самые обычные продукты из вашей кухни? В этой захватывающей книге вы сможете погрузиться в мир натуральных ингредиентов и научиться создавать удивительные маски, которые преобразят и озарят вашу кожу. Заваривайте чашку свежего кофе или соберите баночку меда и готовьтесь к уникальному путешествию к роскошной коже. Это не просто книга, это ваш гид в мире домашнего ухода за кожей. Вы найдете здесь практические советы и рецепты, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал красоты и гармонии.
В книге «Архитектура социальных пространств: открытое против закрытого» автор рассматривает уникальные аспекты социальной организации, раскрывая суть и различия открытых и закрытых социальных пространств. Вместе с тем, она намерена помочь читателям понять, какие особенности связаны с каждым видом пространства и как они могут быть использованы для достижения различных целей. Одна из главных задач книги - создание более дружелюбной и клиентоориентированной среды для общественной деятельности. Заглянув внутрь книги, вы найдете практическое руководство в виде чек-листа, предлагающего ряд критериев для оценки социальных пространств.
Оригинальная книга, представленная автором, предлагает революционный подход к достижению идеального веса без необходимости заниматься спортом или отказываться от своих любимых продуктов. Автор представляет уникальные исследования в области снижения веса, основанные на научных данных, и предлагает простые и эффективные стратегии для достижения желаемой формы дома. Забудьте об утомительных тренировках в спортзалах - благодаря инновационным методикам, вы сможете сжигать жир даже не вставая с кресла! Помимо этого, книга раскрывает тайны правильного питания и предлагает секреты построения красивого тела, раскрываемые автором эксклюзивно для своих читателей.
"Мастерство тайцзицюань на практике: эксклюзивное руководство по освоению восьми техник" - это непревзойденное руководство, которое откроет перед вами все тайны древнего искусства тайцзицюань. Книга предлагает подробное исследование восьми техник, позволяющих вам в полной мере почувствовать поток энергии и достичь гармонии тела, разума и духа. Автор разбирает каждую технику с особым вниманием к деталям, предлагая уникальный взгляд на ее выполнение в правую и левую стороны. Насладитесь четким описанием движений, информативными снимками и объяснениями применения техник в партнерской практике. Но это не все! Забудьте о сложностях с поиском нужных упражнений в Интернете - прилагаемый файл PDF A4 обеспечивает удобный доступ к издательскому макету книги и гарантирует, что вы всегда сможете найти необходимые материалы в любой момент. Независимо от вашего уровня подготовки, "Мастерство тайцзицюань на практике" является неотъемлемой книгой для всех практикующих искусство тайцзицюань.
"Мягкие облака в кулинарном мире: искусство приготовления самого нежного и пушистого молочного хлеба. Великолепие японского молочного хлеба, вместе с известными ему альтернативными названиями - хлеб Хоккайдо, корейский молочный хлеб, китайский молочный хлеб, известным также как шокупан, что в переводе означает «есть хлеб». В этой книге вы найдете непревзойденные рецепты, основанные на технологии, малоизвестной в России - танчжун и юдане. Добавление этих улучшителей в тесто кардинально меняет все характеристики выпечки, превращая каждый кусочек в невероятно легкий, воздушный и пушистый образец. Кружевные узоры из крахмала идеально дополняют великолепие этого хлеба.
Остановись на минуту и подумай, что за силой скрывается в женщине, способной преобразить не только саму себя, но и весь мир вокруг? И как найти в себе безграничные возможности, чтобы сделать жизнь ярче и светлее? Все ответы на эти глубокие вопросы собраны в книге "Сила сексуальной энергии" от известного именитого энергокоуча Соло Татьяны. Автор, известный не только своим именем, но и своим мастерством в управлении энергией, получала уникальное обучение у таких знаменитых мастеров, как Джо Диспенза, Тони Роббинс, Лиз Бурбо. Внутри страниц этой книги вы откроете для себя удивительные практики и тренинги, которые не только помогут вам раскрепостить вашу энергию, но и научат пользоваться ею, освободят вас от негативных установок, насытят ваше сердце любовью, откроют в вас мощный резерв и помогут почувствовать себя по-настоящему счастливой.
Эта книга предназначена для всех, кто жаждет навсегда избавиться от неприятного проблемы - лишнего веса. Ее автор, известный психолог-консультант, убедительно представляет свои идеи и исследования, демонстрируя, что на самом деле причины лишних килограммов кроются не только в диетах и физической активности, но и в нашей психологии. Первая часть книги подробно анализирует психологические факторы, которые способствуют набору веса. Автор в доступной и профессиональной форме разъясняет, как психические процессы связываются с негативным изменением фигуры. Во второй части представлены эффективные методы, позволяющие справиться с избыточным весом на уровне психологии.
Эта книга представляет собой уникальное руководство для борьбы с излишним весом, предлагая читателю простые и эффективные техники. Она написана автором, который сам столкнулся с проблемой ожирения с ранних лет и прошел путь, чтобы похудеть на 60 килограммов и привести себя в форму, несмотря на преодоление возрастных преград. В книге автор откровенно рассказывает о своей предыдущей жизни, где преобладали приступы преедания и проблемы с алкоголем, о его множестве неудачных попыток борьбы с этим недугом, о постоянных диетах и срывах, и о том, как он наконец-то нашел магический ключ к трансформации своего тела и души.