Предисловие
Гимнастика для разных органов тела
Дорогой читатель, эта небольшая книга, которую ты сейчас держишь в руках, – не просто одна из многочисленных книжек по медицине – это частица твоего здоровья, благосостояния и жизненного благополучия.
Специальные упражнения, применяемые в новейших российских и зарубежных методиках, представлены в этой книге. Выполняя их наряду с ежедневной гимнастикой либо в качестве отдельной процедуры, ты сможешь наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного пузыря, поджелудочной железы, почек, легких, сердца и сосудов. Уже очень скоро обнаружится прилив жизненных сил, исчезнут одышка, головные и сердечные боли.
Выполнение этих упражнений поможет нормализовать функционирование различных органов и систем. Кроме того, специальные физические упражнения могут стать мощным профилактическим средством, предотвращающим развитие заболеваний.
Сборник специальных физических упражнений лечебной физкультуры публикуется впервые.
В книге можно найти ответы на вопросы о причинах возникновения и характере течения «болезней техногенного времени», узнать, как предотвратить их появление, какое необходимо лечение, если они уже возникли.
Эта книга поможет изменить образ жизни, правильно спланировать питание и режим. Книга может быть рекомендована для широкого круга читателей, включая врачей-клиницистов. Мы искренне надеемся, что изложенный в этой книге материал может быть полезен для всех специалистов, занятых профилактикой и лечением распространенных заболеваний.
Болевые мышечные синдромы сопутствуют большинству распространенных заболеваний внутренних органов. Мануальные терапевты обнаруживали укороченные болезненные мышцы, производили их расслабление и растяжение, устраняли ограничение подвижности позвонков, выработали за это время множество эффективных методик, упражнений и гимнастических комплексов.
Долгое время существовало мнение, что болевые мышечные синдромы являются следствием только лишь остеохондроза позвоночника, приводящего к нарушению положения позвонков и возникновению болевого синдрома. В действительности остеохондроз – не единственная причина сложившегося положения.
Каждая группа мышц находится под влиянием различных внутренних органов. В случае заболевания того или иного внутреннего органа патологические импульсы, идущие от него, вызывают снижение мышечного тонуса и возбудимость отдельной мышцы.
Всем известно, что когда мы хотим сообщить какую-то печальную весть, мы говорим: «Сядь, я тебе хочу что-то сказать». Почему? Потому что общеизвестно, что при возникновении эмоционального стресса у человека часто возникает слабость в ногах, поэтому ему и предлагают присесть. При возникновении нарушений в почках (воспалительный процесс, камнеобразование) пациент ощущает боль в определенных мышцах, а переживания сопровождаются дрожью в руках, – это тоже проявления нарушения координации мышц.
Такие разнообразные симптомы обладают схожими механизмами возникновения, связанными с процессами сокращений соответствующих групп мышц. Оказывается, существует тесная связь между мышечной активностью, уровнем развития мышц и состоянием внутренних органов человека. Наличие этой связи лежит в основе таких распространенных в настоящее время систем оздоровления, как мануальная терапия, биогимнастика, акупрессура. Указанные методы служат источником большинства специальных физических упражнений для лечения болезней внутренних органов.