Книги жанра Медицина и здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 113
Превзойдите свои ожидания и удивительно измените свое отношение к питанию с помощью этой прорывной книги. Ее авторы, выходцы из России, сами столкнулись с проблемами обычных диет, с диким голодом и сновидениями о кондитерских пирогах, прежде чем открыть для себя новые возможности. В поисках истинного сбалансированного рациона они вскоре обнаружили диету LCHF - настоящую революцию в питании. Эта книга - непревзойденный исследовательский труд, в котором авторы проанализировали большое количество информации из-за границы и создали уникальные рецепты, чтобы утолить ваш голод. Забудьте о всем подсчете калорий и нудной куриной грудке! Здесь вы найдете увлекательные открытия о пользе диеты LCHF, подтвержденные научными исследованиями, и блюда, которые никогда не позволят вам вернуться к старому образу жизни.
В новой книге «Интуитивное питание: секреты здоровой и свободной жизни» практикующий нутрициолог Елизавета Гильман исследует сложную и мучительную проблему современного человека - отношение к пище. Вместо того чтобы наслаждаться едой и радоваться ежедневным приемам пищи, мы втянуты в спираль диет и ограничений, которые не только отнимают у нас радость жизни, но и наносят вред нашему физическому и психическому здоровью. Автор утверждает, что ключевой момент в решении этой проблемы заключается в осознанности и умении прислушиваться к потребностям своего организма. Она предлагает нам перестать подстраиваться под диетические шаблоны и стандарты, а вместо этого научиться слышать сигналы о голоде и насыщении, которые посылает нам наше тело.
В новом пособии "Интегративный подход к лечению гинекологических заболеваний" рассматривается всеобъемлющий подход к лечению различных гинекологических проблем. Книга предоставляет широкий спектр методов, включающих использование лекарственных трав, нутрицевтиков, витаминоподобных веществ и диетических изменений. Особое внимание уделяется новейшим методам регуляции гормонального фона с помощью биоидентичных гормонов, которые представляют собой природные аналоги синтетических гормональных препаратов. Независимо от того, являетесь ли вы практикующим врачом-гинекологом, нутрициологом, фитотерапевтом или натуропатом, данная книга будет полезным источником новой информации для вас.
В книге "Эффективные стратегии для достижения физического совершенства" Тимоти Феррис представляет революционный подход к достижению идеального тела и непревзойденного здоровья. Автор отвергает распространенные сомнения и показывает, что каждый может приблизиться к своему физическому идеалу при условии правильного подхода и применения эффективных методов. Основываясь на собственном опыте и многолетнем исследовании, Феррис предлагает читателям самые ценные мысли и идеи, которые помогут им избавиться от лишнего веса, стать сильными и выносливыми, а также наслаждаться полноценной жизнью. Автор раскрывает значимость времени, материальных ресурсов, знаний и мотивации в достижении желаемых результатов и доказывает, что преобразить себя и свое тело возможно даже в условиях ограниченных возможностей. Книга содержит сжатую и содержательную версию исследования Ферриса, с фокусом на самых важных аспектах и практических примерах.
В новой книге автора Игоря Молота все тайны фитнеса и правильного питания будут разоблачены. Забудьте о популярных мифах и ограничениях, и узнайте, как похудеть и набрать мышечную массу, опираясь на научные исследования. Игорь Молот, магистр физической культуры и спортсмен с опытом, поделится своими знаниями и поможет вам полностью раскрыть потенциал вашего тренировочного процесса. Вам необходимо не только использовать свое тело, но и развивать возможности своего мозга для достижения результатов. В книге вас ждет удивительное сочетание научного подхода к фитнесу и юмористического стиля автора, которое обязательно понравится всем читателям.
Все, кто стремится достичь непревзойденной гармонии и безопасности при создании идеальной красоты ресниц, найдут в профессии LASHMAKER настоящее искусство. Она объединяет в себе исключительные навыки и отважное видение мастеров, способных создавать безупречные результаты, не нанося вред здоровью клиентов. Читатели этой книги получат исчерпывающий набор знаний, который окажется полезным как начинающим мастерам, так и опытным профессионалам. Более того, она станет надежным помощником для преподавателей наращивания ресниц и вдохновит тех, кто мечтает поделиться своими знаниями со студентами. Независимо от опыта работы, каждый найдет в книге множество новых и полезных сведений, которые помогут достичь высоких результатов.
Книга, которую вы держите в руках, перевернет ваше представление о здоровом образе жизни и приведет вас к новой революционной концепции – «Цифровая Диетология». Путешествуя по трех ключевым аспектам человеческой бытия – психологии, питанию и здоровью, она представит вам ясный и надежный метод достижения ваших целей. Страницы книги станут проводником ко всему, чего вы так долго искали: удовлетворение от жизни, психическое благополучие и идеальную физическую форму. Книга расскажет вам не только о том, как стать лучшей версией себя, но и откроет вам новые горизонты – раскрепощение и открытость, которые помогут вам преодолеть пассивность, апатию и все иные ментальные преграды.
Всемирно признанный автор представляет полезную книгу, ставшую настольной для массажистов разных уровней подготовки и специалистов, работающих с детьми, страдающими от нарушений развития. Основываясь на богатом опыте в работе с маленькими пациентами, автор предлагает широкий набор упражнений и приемов массажа, способствующих улучшению моторики и развитию речевых навыков детей с неврологическими расстройствами и ДЦП. Книга является ценным источником информации не только о различных аспектах детского массажа, но и о анатомо-физиологических особенностях новорожденных, исследованиях движений у грудных детей и других важных темах.
Приглашаем вас погрузиться в мир вкусов и ароматов с новой увлекательной книгой «Секретные напитки вашего сада». Здесь вы найдете множество рецептов настоящих кофейных, чайных и квасных напитков, которые вы сможете легко приготовить в домашних условиях. Забудьте о промышленно произведенных напитках сомнительного качества и доверьтесь природным ингредиентам, выращенным на земле Европейской части России. Перед вами открывается возможность заменить магазинные товары на подлинные напитки, созданные собственными руками по предоставленным рецептам. Всего-то несколько шагов разделяют вас от настоящих сокровищ – ведь, как известно, когда-то копорский чай был ценен так же, как золото! Погрузитесь в удивительный мир разнообразных чаев, представленных в этой книге: наряду с уже знакомыми липовым и черемуховым чаями, вы откроете себе множество новых вкусов и ароматов, каждый из которых станет настоящим удовольствием для вашего вкусового буйства.
В захватывающей книге "Оживая мозг" Джей Джаямохан, известный нейрохирург из престижной Оксфордской больницы, раскрывает уникальный мир детского нейрохирургического отделения. Он не просто описывает типичные рабочие дни, а передает нас внутрь этого сложного и трогательного мира с его грандиозными победами и горькими поражениями. Через эмоциональное и увлекательное повествование автор позволяет нам ощутить все многочасовые операции, пройти рядом с ним через испытания, связанные с лечением его маленьких пациентов. В книге Джей Джаямохан анализирует непостижимое различие между мозгом ребенка и мозгом взрослого, вызывая в нас новое понимание медицинской науки. Однако, эту книгу можно рассматривать не только как рассказ о сложных операциях и сложных решениях, но и как увлекательную историю о становлении врача.
Книга, написанная Дмитрием Макуниным, открывает нам удивительный мир природной медицины, в котором травы и деревья являются настоящими волшебниками. Автор внимательно рассматривает влияние растений на наше здоровье и дает практические рекомендации по использованию настоев, настоек, отваров и наваров. Он посвящает особое внимание правильной дозировке, проявляя осторожность в использовании растительных лечебных средств. В этой книге вы найдете подробные иллюстрации более тридцати известных лекарственных растений, каждое из которых обладает своими уникальными свойствами. Вы узнаете о целебных свойствах лаванды, зверобоя, ромашки, шалфея и многих других.
Книга, представленная перед вами, отличается от стандартных подходов к похудению, которые, казалось бы, уже известны всем. Как долго можно сидеть на жестких диетах и заниматься исключительно физическими упражнениями, не нанося вреда своему здоровью? Когда бешеный ритм жизни крадет время для здорового питания и тренировок? Автор этой работы предлагает подойти к процессу похудения как к проекту и использовать гибкие методы управления, заимствованные из IT-сферы. Она предлагает не приспосабливаться к жестким диетам, ограничивающим график, а интегрировать в свою повседневную жизнь индивидуальный подход к похудению, удобную систему питания и тренировок.
Всегда интересной и актуальной темой является старение человека и его неотвратимость. Но что, если в будущем можно будет избежать увядания? Такие вопросы задает в своей грандиозной монографии Юрий Чирков. В его книге обоснованы научные подходы, которые указывают на возможность продления жизни до тысячелетнего возраста. Автор цитирует великих ученых, представляет свои любопытные выводы и размышления, чтобы доказать, что осень жизни неизбежна только до определенного момента. Научная дисциплина демография также подтверждает общую тенденцию к уменьшению вероятности смерти и увеличению продолжительности жизни.
В современном обществе сахарный диабет стал неотъемлемой частью многих жизней. Чтобы облегчить жизнь людей, страдающих этим серьезным хроническим заболеванием, мы подготовили специальное руководство, в котором детально описаны все необходимые витамины и микроэлементы. Наша книга поможет разобраться в том, как правильно составить рацион и какие пищевые продукты являются основными источниками полезных веществ. Мы полностью коснулись вопросов, которые часто возникают у людей, столкнувшихся с сахарным диабетом. В нашей книге вы найдете ответы на такие вопросы, как: «Какие витаминные комплексы самые эффективные для людей с диагнозом сахарный диабет?», "Какие витамины следует принимать вместе, а какие лучше раздельно?" и многие другие. Каждый пункт в нашей книге сопровождается детальными исследованиями и научными фактами.
"Идеальное тело без лишних усилий: секреты здоровья и фитнеса для современных девушек" - это книга, которая станет надежным руководством для всех, кто стремится к идеальной фигуре и отличному самочувствию. Она предназначена как для тех, кто только начинает свой путь в спорте, так и для опытных спортсменок. Автор собрал все лайфхаки тренировочного процесса, чтобы помочь читательницам достичь желаемых результатов при минимальных усилиях, не нарушая при этом свое здоровье и полную энергичность. Здесь вы найдете практические советы и полезные исследования о различиях в тренировках мужчин и женщин, современных тенденциях в спорте и диетологии, а также о разных заблуждениях, которые мешают созданию идеальных форм. В этой книге вы постепенно изучите основы женского тренировочного процесса, его анализ и построение, и сможете определить свои цели и мотивацию.
Книга "Магия Шоколада: Рецепты Азатуи Хачатрян" - откройте для себя истинное искусство шоколада. В этой книге представлены древние секреты ручной работы, переданные от поколения к поколению, отражающие особенное отношение к шоколаду. Автор, Хачатрян Азатуи, эксперт по шоколаду, объединил свою страсть к качественным ингредиентам и уникальным рецептам, чтобы создать ни с чем не сравнимые вкусовые композиции. В этой книге вы узнаете об утонченных методах смешивания разнообразных сортов какао-бобов, создающих основу для неповторимого шоколада. Натуральный состав и высокое качество каждого из компонентов гарантируют не только незабываемый вкус, но и полезное действие на организм. Один из наиболее ярких моментов ручной работы - это его эксклюзивность и неповторимость.
У всех, без сомнения, существует общее мнение, что предпочтительнее быть богатым и обладать крепким здоровьем, нежели быть бедным и страдать от болезней. Однако, каким образом достичь такого состояния? Каким образом освоить навыки управления безграничными возможностями своего тела, чтобы вести долгую и счастливую жизнь? В данной книге автор раскрывает секреты таких улучшений. Принцип "биохакинг" – в прямом смысле "взлом" организма. В действительности, никто не производит реальное взломание, а скорее находит ключ. "Биохакинг" не ограничивается только поддержанием физического здоровья. Перед вами практическое пособие, нацеленное на внедрение усовершенствований в вашу жизнь.
Книга "За кулисами американскойбольницы" - удивительное путешествие по закулисью одного из самых сложных и загадочных мест - больницы, где жизнь и смерть тесно переплетаются. Автор не только освещает суровые будни и невероятные исцеления, но и проливает свет на процессы, скрывающиеся внутри американской медицинской системы. В книге приводится множество невероятных историй, подтверждающих, что все происходящее - это не просто случайности, а следствие сложившейся системы. Автор не ограничивается лишь своими словами, а дополняет повествование ссылками на актуальные публикации и исследования, доказывающие, что проблемы, описанные внутри больницы, являются системными и распространены гораздо шире, чем кажется. Однако, эта книга открыта не только для профессионалов здравоохранения.
Автор данной книги предлагает читателям широкий обзор важного вопроса о природе лекарств. В центре внимания оказывается химия, как фундаментальная наука, которая помогает нам понять состав и свойства лекарственных средств. Основываясь на элементах периодической системы Менделеева, книга рассматривает различные способы получения лекарств и их возможные последствия для организма. Главной задачей автора является вызвать у читателей осознанное отношение к применению аптечных препаратов. Важно понимать, что такие лекарства лишь временно облегчают симптомы заболевания, но не устраняют его коренную причину.
"Преображаемся с легкостью" – идеальное руководство для обретения идеальной фигуры без стресса и ограничений. Автор предлагает простые и действенные методы контроля веса на основе здорового питания, активного образа жизни и эффективного стресс-менеджмента. В книге вы найдете четкую информацию о физиологии нашего организма и способы поддерживать его в оптимальном состоянии. Откройте для себя, как правильно выбирать продукты, готовить полезные и вкусные блюда, а также научитесь формировать здоровые привычки. "Преображаемся с легкостью" – идеальное руководство для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и создать здоровое и подтянутое тело.