Книга, которую вы держите в руках, предлагает вам уникальную возможность погружения в мир физической активности и тренировок для брюшного пресса. Она открывает перед вами все секреты, связанные с устройством мышц этой высокофункциональной части тела, включая те, которые ответственны за создание тонкой талии.
Но эта книга не только объясняет вам, как работает ваш пресс, она также научит вас правильной технике выполнения основных упражнений, чтобы достичь наилучших результатов. Она предоставит вам все необходимые научные данные и аргументы, чтобы вы могли принимать осознанные решения в своей тренировочной программе.
Эта книга также будет полезна для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
