Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 278
Данная книга представляет авторскую методику, которая позволит вам укрепить переднюю часть мышечного корсета в области шейного отдела позвоночника, не выходя из дома. Здесь вы найдете подробные описания упражнений, которые можно выполнять в положении "Сидя на блоке". Методика включает в себя использование специальных элементов для стабилизации положения тренирующегося, таких как силовая рама, навесной металлический блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок, вес которого достигает 280 килограммов. Эта книга предлагает уникальный и эффективный подход к тренировке шейного отдела позвоночника.
Книга "Грудь: сокровище женской природы" затрагивает не только биологическую и эстетическую стороны женской груди, но и историческую и культурную значимость этого органа. Объект восхищения и поклонения, грудь давно приковывала к себе пристальное внимание поэтов, художников и даже религий. Она непременно становится источником пищи для младенцев и предметом воздыхания всех мужчин. Книга посвящена сохранению и укреплению здоровья женской груди, в чем наши дни придается огромное значение. Множество информации доступно в интернете, однако найти качественное и полезное руководство для женщин всех возрастов довольно сложно.
В книге представлена уникальная методика, разработанная автором, которая позволяет без особых усилий укрепить левую боковую поверхность мышечного корсета шейного отдела позвоночника прямо в уютной обстановке своего дома. Особенность методики заключается в использовании специальных инструментов и снарядов, которые обеспечивают оптимальную тренировку и максимальный эффект. В книге подробно описываются упражнения, которые выполняются в положении "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося". Автор ясно и доступно объясняет, как правильно использовать силовую раму, металлический навесной блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Основная цель книги - помочь каждому желающему укрепить мышцы шейного отдела позвоночника, без необходимости ходить в спортзалы или тратить большое количество времени.
Эта новая книга является творением всемирно известного и нашего собственного журналиста, известного своей связью с «Комсомольской правдой». В ней представлена не только самая популярная и полезная система похудения, но и горы рецептов, знания и информация о правильном питании. Автор пересекает границы исследуя не только кремлевскую диету, но и выводит ее на мировой уровень. Стратегия и методика, изложенная в книге, были приняты миллионами людей, которым удалось добиться впечатляющих результатов. Это не просто книга рецептов. Здесь вы найдете детальную таблицу углеводной «стоимости» различных продуктов и напитков, а также готовых блюд, которые помогут вам разобраться в самой сложной системе похудения.
«Секрет вегетарианского гурмана: вкусная и здоровая кухня» – уникальное руководство для тех, кто стремится к здоровому образу жизни, не отказываясь от животных продуктов. Эта книга предлагает множество рецептов, взятых из богатого арсенала зерновых и овощных продуктов, которые помогут вам повысить энергию, укрепить здоровье и открыть новые гастрономические горизонты. Автор поднимает важный вопрос о том, как сбалансировать потребление продуктов растительного и животного происхождения в пищевом рационе. Книга предлагает новый подход к приготовлению пищи, где главными героями становятся овощные и зерновые продукты, выступающие основой для создания вкусных и питательных блюд. Однако, она также поможет тем, кто хочет внести разнообразие в свой стол и открыть мир альтернативных рецептов.
Аннотация: В книге "Оригиналы и дженерики: узнайте правду о дешевых лекарствах" аптеки и фармацевты под микроскопом. Автор проводит исследование о том, стоит ли доверять дешевым аналогам известных препаратов, или же лучше придерживаться оригинальных лекарств. В процессе изучения различий между оригиналами и дженериками, книга предлагает углубиться в тему фармацевтической промышленности, патентов и клинических исследований. Читатели узнают, какие препараты можно заменить более дешевыми аналогами без потери качества и безопасности, а также получат советы от специалистов и экспертов. Эта книга станет незаменимым руководством для всех, кто хочет быть осведомленным потребителем лекарств.
В этой удивительной книге раскрывается потрясающий мир грибов и их удивительных целебных свойств. Здесь вы найдете информацию о различных видов грибов, таких как чайный, молочный, тибетский, чага, и многих других, которые можно смело назвать лекарством будущего. Автор подробно описывает, как эти грибы могут помочь в лечении различных заболеваний и быть использованы для повышения иммунитета и укрепления здоровья. Узнайте, как правильно приготовить грибы для получения наибольшей пользы и эффективности. Она охватывает вопросы, связанные с применением грибов в медицине, изучением их свойств и их влиянием на наш организм.
Книга "Сыроедение с умом: здоровое питание для всех" предназначена для всех, кто стремится к здоровому образу жизни и правильному питанию. Она будет полезна как начинающим сыроедам, так и тем, кто уже сталкивался с проблемами этого режима питания. Автор предлагает новую концепцию здорового питания, основанную на научных знаниях о физиологии человека, а не на предположениях или слухах. В книге разоблачаются распространенные мифы о сыроедении и предостерегаются от типичных ошибок новичков. Особое внимание уделяется рецептам вкусной и питательной сыроедческой пищи, в том числе оригинальному открытию автора – хлебосыров из проростков зерновых, бобовых, овощей, трав и даже листьев.
Эта первоклассная книга предлагает уникальную программу для достижения идеальной фигуры, о которой вы всегда мечтали. Автор, Жаклин Уайтхарт, разработала эффективную мотивационную систему, которая не только поможет вам сбросить лишний вес, но и изменит вашу жизнь навсегда. И все это возможно уже через месяц! Внутри книги вы найдете удивительный подход к похудению, основанный на сокращении потребления калорий только в течение двух дней в неделю. После всего месяца вы сможете радостно замечать, как оставшиеся на вас весы таятся, пока сами калорийные циферки снижаются. Вы не просто теряете килограммы, но также стимулируете свой организм на крепление и улучшение своего здоровья.
«По траектории успеха: секреты любви и близости» - уникальное пособие, заслужившее высшую награду в области самопомощи в 2012 году в Соединенных Штатах. Непреложные достижения данной книги не остаются незамеченными даже в кругах экспертов - она занимает ведущие строчки на престижном портале amazon.com. Погружайтесь в страницы этого произведения и откройте для себя никогда неутихающую потребность в любви и сексуальной близости, сопутствующую нашей жизни на протяжении всего существования. Джоан Прайс с легкостью воплощает главную идею - даже в зрелом возрасте очень важно не забывать о личной жизни. Вскройте личность, которая стоит за этими страницами, и познакомьтесь с методами, воодушевляющими нас на яркую и долгую интимную жизнь, учащими нас на нравиться и наслаждаться близостью.
Взгляните на блистательный мир кино, музыки, политики и общественной жизни! Захватывающие известные фигуры, чьи прекрасные очертания, сияющий тон кожи идеально гармонируют с красивыми формами. Каждый раз, когда мы встречаем эти избранные личности, они вызывают лишь бесспорное восхищение. Книга "Загадка Блеска" приглашает вас на удивительное путешествие, где вы сможете узнать секреты поддержания молодости и красоты на протяжении многих лет столь известных и успешных людей. С помощью экспертного анализа и реальных историй вы узнаете, как эти индивидуумы достигают таких впечатляющих результатов и поддерживают свою внешность на высшем уровне.
Настоящая книга раскрывает перед вами тайны кефира, невероятного природного напитка с непревзойденными свойствами. Он является настоящим кладезем витаминов и минеральных веществ, способен преображать ваш организм и восстанавливать его силы. Благодаря уникальным свойствам, кефир моментально приводит в норму работу кишечника и выразительно омолаживает кожу, придавая ей молодость и свежесть. Оказывая благотворное воздействие на состояние волос и ногтей, кефир превращает каждого в самое восхитительное искусство природы. Но на этом не заканчиваются достоинства этого удивительного напитка. Прогрессивные диеты, основанные на регулярном потреблении кефира, предоставляют возможность без труда избавиться от ненужных килограммов, приводя фигуру в идеальное состояние. Однако эта книга не только рассказывает о многочисленных кефирных диетах на любой вкус, но и дарит вам секреты создания удивительных блюд, в состав которых входит этот магический ингредиент.
«Золотое решение для вашего тела и сердца» - так называется наша новая книга, полная сенсационных открытий в области здорового питания. Внедрение «Президентской диеты» в повседневную жизнь не только поможет вам сбросить вес, но и подарит вашим сосудам невиданную защиту от атеросклероза, укрепляя тем самым сердечную деятельность. В ней вы найдете не только подробные рекомендации по проведению диеты, но и узнаете секреты приготовления множества полезных и невероятно вкусных блюд, благотворно воздействующих на организм. Предлагаемые рецепты станут настоящим богатством для вашего стола, помогая оздоравливать организм и обеспечивая нормализацию обмена веществ.
Книга "Путь к идеальной фигуре: Секреты коротких диет" - это уникальное руководство для тех, кто стремится быстро и эффективно сбросить вес. Внутри вы найдете множество разнообразных диет, разработанных специально для короткого срока - от нескольких дней до недели. Вы сможете выбрать именно ту, которая полностью соответствует вашим предпочтениям и вкусам. Эта книга не только предлагает десятки уникальных диет, но и дает вам возможность познакомиться с рецептами блюд, специально разработанными для того, чтобы помочь вам избавиться от лишнего веса. Здесь вы найдете все - от нежных салатов до сытных супов и вкуснейших десертов, которые помогут вам достичь ваших желаемых результатов. Независимо от того, насколько ограниченные временные рамки у вас есть, эта книга предлагает широкий спектр диетических решений, которые помогут вам сбросить от 1,5 до 5 кг.
Книга, предлагаемая вашему вниманию, является полным и авторитетным руководством по использованию углеводов как источника энергии и повышения самочувствия. Наш организм нуждается в них, чтобы поддерживать высокий уровень активности и силы, а стабильный уровень серотонина гарантирует нам ощущение удовлетворения и радости. В этой книге вы найдете подробное описание различных диет, которые рекомендуют увеличить потребление углеводов. Они будут полезны не только тем, кто хочет похудеть или поддерживать свою форму, но и тем, кто стремится поддерживать высокую физическую активность и уровень энергии. Кроме того, на страницах этой книги вы найдете множество привлекательных рецептов, которые помогут вам открыть для себя бесконечные возможности приготовления разнообразных блюд.
Книга, о которой вы совсем удивитесь, расскажет вам о чае - таинственном напитке, который уже тысячелетия удивляет и радует людей по всему миру. Что такого особенного в этом напитке? Он не только дает нам бодрость и поднимает настроение, но также способствует укреплению организма и сохранению здоровья. Оказывается, чай может улучшить память, повысить активность мозга и даже стимулировать обмен веществ! Но это еще не все – он оказывает благотворное влияние на работу сердца и пищеварительной системы, а также на состояние сосудов. Невероятно, правда? И как еще можно назвать напиток, который помогает очищать организм и бороться с лишними килограммами? Удивительные свойства чая не ограничиваются только его использованием в диетах.
Книга, которую вы держите в руках, предлагает уникальный метод похудения, получивший название "ШРЕД-диета". В отличие от множества других диетических программ, данная система состоит из 6 основных этапов, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Первый этап - "настройка" - поможет вам подготовиться к изменениям в питании и привыкнуть к новым правилам. Затем наступает время "вызова", когда вы начинаете активно работать над своими привычками и устанавливаете новые, более здоровые. Следующий шаг - "преображение" - позволяет вашему организму адаптироваться к изменениям и начать сжигать жировые запасы.
Великолепные таинственные ароматы, которые наполняют наши кухни, скрывают в себе не только привлекательность кулинарных шедевров, но и лечебные свойства. Мы даже не подозреваем, что большинство из тех пряностей, которые мы используем в повседневной жизни, на самом деле являются могущественными лекарственными травами. Не секрет, что букет гарни, карри или хмели-сунели, помимо своего прекрасного вкуса, способны восстанавливать наши силы и укреплять здоровье. Однако, как и в любом лечебном средстве, эти пряности могут оказаться и мечом с двух остриями. Как же определиться, какую пряность выбрать и как ее использовать, чтобы получить полезный эффект? Тайна лежит в энциклопедических знаниях, которые запрятаны внутри старинной книги на полке вашего кухонного шкафа.
Вашему вниманию представляется уникальная книга, которая заинтересует широкую аудиторию любителей здорового образа жизни. Она посвящена исследованию целебных свойств калия, натрия и кальция, а также погружает читателя в мир восполнения нехватки этих необходимых элементов в организме. Автор с особым рвением рассказывает о том, как эти химические вещества могут быть использованы в процессе лечения различных заболеваний. Книга популяризирует медицинские препараты, основанные на изучении и исследовании данных элементов для укрепления иммунной системы и повышения общего состояния здоровья. В дополнение к этому, автор предлагает узнать о других полезных свойствах этих трех веществ, которые позволяют улучшить функционирование организма и поддерживать его в оптимальном состоянии.
Книга "Древнее искусство гирудотерапии: целительные свойства пиявок" раскрывает перед читателем магию этого древнего метода лечения. Подобно химиотерапии, гирудотерапия проявляет высокую эффективность, однако обладает несравненными достоинствами. Главное из них – пиявки являются природным средством, о котором знали еще в давние времена. Они уходят своими корнями глубоко в историю медицины, где использование лечительного воздействия этих существ играло значимую роль. В этой книге Вы окунетесь в мир знаний о целительных свойствах пиявок, которые способны помочь в лечении самых разнообразных заболеваний.