Упражнение для укрепления мышечного корсета шейного отдела позвоночника в домашних условиях. Часть 5

В книге представлена уникальная методика, разработанная автором, которая позволяет без особых усилий укрепить левую боковую поверхность мышечного корсета шейного отдела позвоночника прямо в уютной обстановке своего дома. Особенность методики заключается в использовании специальных инструментов и снарядов, которые обеспечивают оптимальную тренировку и максимальный эффект. В книге подробно описываются упражнения, которые выполняются в положении "Сидя на блоке, с элементами стабилизации положения тренирующегося". Автор ясно и доступно объясняет, как правильно использовать силовую раму, металлический навесной блок, силовой пояс, автомобильный буксировочный трос, оцинкованное ведро со щебнем и фундаментный бетонный блок весом 280 килограмм. Основная цель книги - помочь каждому желающему укрепить мышцы шейного отдела позвоночника, без необходимости ходить в спортзалы или тратить большое количество времени. Методика была тщательно разработана автором и протестирована на практике, гарантируя отличные результаты. Независимо от вашего уровня подготовки, данная книга предоставит вам все необходимые инструменты и знания, чтобы безопасно и эффективно тренировать левую боковую поверхность мышечного корсета шейного отдела позвоночника. Вам больше не придется сомневаться, какие упражнения выбрать или как проводить тренировку. Начните сегодня свой путь к укреплению мышц шейного отдела позвоночника и получите результаты, о которых вы даже не мечтали. Никогда еще тренировка не была такой доступной и удобной!