Книга, которую вы держите в руках, предлагает уникальный метод похудения, получивший название "ШРЕД-диета". В отличие от множества других диетических программ, данная система состоит из 6 основных этапов, которые помогут вам достичь желаемых результатов.
Первый этап - "настройка" - поможет вам подготовиться к изменениям в питании и привыкнуть к новым правилам. Затем наступает время "вызова", когда вы начинаете активно работать над своими привычками и устанавливаете новые, более здоровые.
Следующий шаг - "преображение" - позволяет вашему организму адаптироваться к изменениям и начать сжигать жировые запасы.
