Книги жанра Здоровье - скачать fb2, читать онлайн - стр. 107
Взгляните на древнюю традицию русского народа, которая сопровождает его уже множество столетий. Баня, народный лекарь, источник силы и оздоровления - так она известна с давних времен. Современные исследования убедительно подтверждают ее ценность для здоровья человека. Баня благотворно влияет на рабочую способность нервной системы, мышцы, кровообращение, кожу и основные органы, она активизирует работу потовых желез и позволяет организму избавиться от шлаковых веществ. Важно отметить, что это именно потоотделение является "уборщиком мусора" среди процедур, улучшая работу почек и нормализуя обменные процессы в организме. Посещение бани также положительно влияет на способность дышать, не только благодаря раскрытым порам кожи, но и за счет усиленного кровообращения.
Книга представляет собой комплексное исследование заболеваний позвоночника, особенно актуальное для студентов специальной медицинской группы. В ней подробно рассмотрены характеристики этих заболеваний, а также раскрыта сущность лечебной физической культуры и формы ее воздействия на позвоночник. Книга не только теоретически освещает данную тематику, но и предоставляет практические примеры упражнений лечебно-физической культуры, которые могут помочь студентам в снижении риска возникновения проблем с позвоночником. Также в книге приведены различные техники массажа, которые могут использоваться при различных заболеваниях позвоночника. Особое внимание уделено методико-социальным аспектам первичной инвалидности в связи с заболеваниями опорно-двигательного аппарата и путям их профилактики.
"Секреты личной трансформации: шаги к саморазвитию и достижению целей" - это книга, которая вводит читателя в захватывающий путь изменения себя и своей жизни. Ее авторы раскрывают важность преодоления собственных границ и о том, как каждый может достичь своей мечты благодаря собственному труду и настойчивости. В отличие от традиционных пособий о физической активности и диетах, эта книга не сводится к банальному рассказу о способах похудения или подготовке к марафону. Напротив, она делает акцент на внутренней работе над собой, и необходимости каждому человеку сделать первый шаг на пути к саморазвитию. Один из главных посылов книги заключается в том, что истинные перемены начинаются внутри нас, и в стремлении не откладывать важные дела на потом.
В новой книге "Секретные преграды на пути к покупкам и закускам" автор Валентина Чураева рассказывает о невероятно сложных ситуациях, когда никакие продукты в магазине не подходят, а в ресторане ничего нельзя заказывать. Она осветила проблему глютена - растительного белка, содержащегося в пшенице, ржи и ячмене, который имеет разрушительное влияние на здоровье людей с непереносимостью глютена и целиакией. Это заболевание долгое время не принималось всерьез, а пациенты, следующие безглютеновому рациону, часто сталкивались с непониманием и осуждением. Врачи также часто не в состоянии ставить верный диагноз и правильно лечить.
Эта уникальная книга открывает перед нами тайны правильного питания. Ее автор, с горящим желанием раскрыть нам правду о еде, научит нас, что и как следует употреблять, чтобы достичь высочайшего состояния здоровья и сохранять свои силы на высшем уровне. Она содержит ценные факты, которые должны бы быть введены в учебную программу начальных школ, и настало время, когда каждый ребенок сможет обладать этими ценными знаниями. Книга будет наставником в этом процессе. Но она не только делает нас здоровыми физически, но и помогает нам стать цельными и гармоничными личностями. Она утверждает, что красота и слава прекрасного физического состояния доступны каждому, кто стремится к этим великолепным наградам.
Это уникальное пособие, созданное с целью помочь каждому желающему стать настоящим спортивным чемпионом. В книге автор детально излагает основные принципы и конкретные шаги, которые необходимо предпринять для достижения регулярных побед. Основное внимание уделяется развитию психологической и ментальной составляющей успеха. Ведь чтобы достичь вершин в спортивной карьере, недостаточно иметь уникальные физические данные и навыки - также необходимо обладать сильным умом и непоколебимой волей к победе. Автор в своей работе предлагает практические упражнения и техники, которые помогут спортсменам развить мощное мышление победителя. Описывая методы и стратегии, автор делает акцент на важности психологической устойчивости и направленности на результат.
"Волшебный календарь красоты: правильный выбор дня для заботы о себе" Хотите иметь безупречный вид в любое время? Хотите знать, в какие дни лучше всего стричь волосы, смело отправляться на депиляцию или расслабиться в бане? А может быть, вам интересно, какой день наиболее благоприятен для проведения пластической операции? Все ответы на эти вопросы вы найдете в нашей непременно полезной книге "Волшебный календарь красоты: правильный выбор дня для заботы о себе". Здесь собраны самые необходимые сведения о красоте и косметологии, чтобы помочь вам сделать оптимальный выбор для осуществления различных процедур.
"Книга благоприятного времени: искусство выбора дня для здоровья и лечения" Прошли времена, когда наша жизнь подчинялась только собственным распорядкам и планам. Сегодня, в мире, полном стрессов и суеты, становится все важнее научиться слушать ритмы и энергии, влияющие на наше физическое и эмоциональное состояние. В книге "Благоприятное время" вы найдете удивительное руководство по выбору наиболее подходящего дня для процедур, связанных с вашим здоровьем и лечением. Без навязчивых и привычных советов, эта книга вдохновит вас принимать осознанные решения, ориентируясь на внутренние циклы и энергетические потоки. Погрузитесь в увлекательный мир биоритмов и астрономических событий, которые могут оказать влияние на ваше самочувствие и эффективность медицинских процедур.
Эта удивительная книга рассказывает о личном путешествии автора к преодолению проблемы излишнего живота. Несмотря на активный образ жизни, автор постепенно столкнулся с неприятными последствиями: повышенным давлением, одышкой и быстрой утомляемостью. Он решил проблему различными методиками, но ничего не сработало, и живот оставался на месте. Внутри себя автор сохранял неживущую мечту о том, чтобы избавиться от этого обременительного груза. Однако вскоре автор обнаружил, что ему необходимо совсем другой подход. Он разделил свой личный опыт, наблюдения и выводы со своими читателями, разделив с ними радостное ощущение достижения цели.
«Вечные заботы о будущем пожилых людей» – это книга, которая касается актуальной темы пенсионной реформы. Все мы размышляем о своем будущем и пенсии, но только немногие замечают, что эта проблема затрагивает не только нас, но и наших родителей и бабушек с дедушками. Автор предлагает нам взглянуть на эту проблему с иной стороны – не только как на обузу и неизбежность старости, но и как на возможность принять решение, которое может повлиять на качество нашей жизни в пожилом возрасте. В книге представлены истории людей, которые столкнулись с выбором: пойти на пенсию в предельно возможный для них срок или отложить выход на отдых на более поздний период, когда у них сохранится физическая и умственная активность.
"Удивительный мир уксуса: история, использование и лечебные свойства" - это книга, которая раскрывает перед вами все тайны и возможности этого экологически чистого продукта. В ней вы найдете множество интересных исторических фактов и захватывающих рассказов о роли уксуса в кулинарии, медицине и повседневной жизни. Уксус оказывается универсальным помощником не только на кухне, но и во время отдыха на природе или ухода за собой. Книга представляет разнообразие видов уксуса, созданных на основе живых фруктовых и овощных суслов. Приятным открытием будет то, что они содержат более 95% минеральных веществ и витаминов, которые мы так ценим в овощах и фруктах.
Книга представляет собой полное руководство по использованию хвои как эффективного и безопасного лекарственного средства. В ней автор подробно описывает многочисленные целебные свойства хвои, раскрывая ее потенциал в лечении различных заболеваний. Рекомендации и рецепты, представленные в книге, позволяют успешно применять отвары и настои из сосновой, еловой и кедровой хвои для укрепления иммунитета и борьбы с респираторными, сердечно-сосудистыми и нервными проблемами. Особое внимание уделено проблемам, связанным с опорно-двигательной системой. Книга предлагает эффективные рецепты и методы, помогающие справиться с артритом, радикулитом, остеохондрозом и другими заболеваниями суставов.
"Смейся и будь здоров!" - увлекательное путешествие в мир йоги смеха, созданное доктором Маданом Катарией, авторитетным гуру и основателем хасья-йоги. Это книга, в которой вы найдете простые, но эффективные упражнения, способные улучшить ваше физическое и душевное состояние. Уверенно забудьте о долгих тренировках в спортзале и дорогостоящих аксессуарах - все, что вам нужно, это ваше желание смеяться и принять предлагаемые методики. Не обязательно обладать острым юмором, чтобы иметь возможность практиковать йогу смеха. Смех - замечательная терапия, которая повышает уровень кислорода в организме, укрепляет иммунитет, снимает стресс и является основой профилактики множества недугов.
Книга "Паркинсон: причины, последствия и профилактика" представляет собой всеобъемлющее исследование одного из наиболее быстрорастущих и опасных заболеваний головного мозга в нашем мире. Статистика показывает, что количество людей, страдающих от болезни Паркинсона, удваивается каждый год, достигая уже шести миллионов пациентов. За последние двадцать пять лет этот шокирующий тренд лишь усилился, и, согласно прогнозам, к 2040 году случаи заболевания увеличатся вчетверо. Книга раскрывает все тайны и механизмы развития этой грозной болезни, а также предоставляет уникальную возможность понять причины и последствия Паркинсона.
«Массаж: сила самовосстановления без вредных побочных эффектов» - в этой книге автор, с детства занимающийся массажем, рассказывает о своем опыте использования этой процедуры не только в качестве профилактики, но и в качестве эффективного метода лечения различных заболеваний. Он подчеркивает, что современные люди привыкли доверять рекламе и употреблять лекарства без оглядки на возможные побочные эффекты. Автор в своей книге пытается изменить эту парадигму, демонстрируя, что самомассаж - это не только безвредный способ улучшить самочувствие, но и мощный инструмент для помощи организму в самозащите и самовосстановлении. Особое внимание в книге уделяется успешному лечению респираторных заболеваний и проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Сила исцеления: секреты успеха от Андрея Тимошенко В книге "Сила исцеления" Андрей Тимошенко, яркий пример успешного преодоления болезни и возвращения к полноценной жизни, открывает перед нами свои секреты. Он показывает, как, используя собственный опыт и осознанные тренировки ума и тела, можно достичь исцеления. Это удивительное исследование дает понимание, что ни один человек не борется один - всегда есть те, кто уже прошел через то, через что нам еще предстоит пройти, и достиг успеха. В этой книге вы найдете не только руководство, но и вдохновение для обучения навыкам, необходимым для исцеления, а также адаптации уже имеющихся навыков.
"Загадочный SARS-2: Борьба с вирусной угрозой" Коварный вирус SARS-2 или SARS-nCov-2 внезапно появился и оказался смертоносной угрозой для всех возрастов. Совершенно неожиданно, люди поняли, что попали в эпидемию без правил и знаний. Но как действовать, чтобы предотвратить или лечить эту коронавирусную инфекцию? Ответы на эти вопросы можно найти в книге независимого доктора Скачко Бориса. Эта книга - результат многолетних исследований и научного труда врача, который работает на фронте борьбы с вирусами. На ее страницах изложены рекомендации и советы, основанные на научных фактах, способные помочь вам избежать 13 опасных ошибок и готовиться к пандемии.
Узнайте все тонкости и применение различных методов, которые помогут вам снизить вес и раз и навсегда избавиться от ожирения. В этой книге вы найдете полезные советы и реальные возможности похудеть без вреда для здоровья. Вы узнаете о значении употребления 8 стаканов воды и различных видов диет, таких как ягодные, фруктовые и овощные диеты. А также вы познакомитесь с монодиетами, белковыми диетами и другими популярными методиками для снижения веса. Кроме того, в книге рассказывается о японской бессолевой диете, Средиземноморской диете, борщевой и кефирно-борщевой диетах, которые помогут вам достичь желаемого результата.
Снова пришло время задуматься о том, как сбросить лишние килограммы. На данный момент существует множество вопросов, на которые нужно найти ответы: как эффективно похудеть к летнему сезону? Как справиться с весом к предстоящему дню рождения? И главное - как это сделать безвредно для здоровья? Вам очень повезло, так как эти ответы можно найти в новой захватывающей книге. Забудьте о скучной диете и тяжелых тренировках! Этот увлекательный рассказ о приключениях доброй феи Эмилии, с широкой улыбкой, продемонстрирует вам, как похудеть без лишних рисков. Главную роль в этой истории играет семья подростка Екатерины, которая, благодаря 132 невероятно полезным советам доброй феи, окончательно рассталась с провальными попытками снизить свой вес. Загадочные подсказки и живописные сцены оживут на страницах этой книги, перенося читателя в удивительный мир похудения.