Йога смеха. Ежедневная практика для здоровья и счастья, завоевавшая весь мир

"Смейся и будь здоров!" - увлекательное путешествие в мир йоги смеха, созданное доктором Маданом Катарией, авторитетным гуру и основателем хасья-йоги. Это книга, в которой вы найдете простые, но эффективные упражнения, способные улучшить ваше физическое и душевное состояние. Уверенно забудьте о долгих тренировках в спортзале и дорогостоящих аксессуарах - все, что вам нужно, это ваше желание смеяться и принять предлагаемые методики. Не обязательно обладать острым юмором, чтобы иметь возможность практиковать йогу смеха. Смех - замечательная терапия, которая повышает уровень кислорода в организме, укрепляет иммунитет, снимает стресс и является основой профилактики множества недугов. Безусловно, смех - это самый доступный и приятный способ тренировки сердечно-сосудистой системы, ведь всего лишь 10 минут хохота полностью заменят полчаса на тренажере. В этой книге вас ждут уникальное сочетание йоги, дыхательных упражнений и смеха, которое благотворно повлияет на ваш организм и даст незабываемые ощущения. Жизнерадостные, практичные и научно обоснованные методы йоги смеха позволят вам снизить затраты на дорогостоящие занятия и эффективно использовать своё время. Закончив прочтение этой книги, вы не только найдете здоровье и радость, но и освободите в себе истинный потенциал жизни. Ха-ха!