"Смейся и будь здоров!" - увлекательное путешествие в мир йоги смеха, созданное доктором Маданом Катарией, авторитетным гуру и основателем хасья-йоги. Это книга, в которой вы найдете простые, но эффективные упражнения, способные улучшить ваше физическое и душевное состояние. Уверенно забудьте о долгих тренировках в спортзале и дорогостоящих аксессуарах - все, что вам нужно, это ваше желание смеяться и принять предлагаемые методики. Не обязательно обладать острым юмором, чтобы иметь возможность практиковать йогу смеха.
Смех - замечательная терапия, которая повышает уровень кислорода в организме, укрепляет иммунитет, снимает стресс и является основой профилактики множества недугов.
